Връзката между киселинен рефлукс и запек
Киселият рефлукс е известен още като киселинно храносмилане. Това е често срещано състояние, което в даден момент засяга почти всички. Възможно е също така да се появи киселинен рефлукс при деца и тийнейджъри.
Това състояние се развива, когато вашият долен езофагеален сфинктер (LES), мускулът, който действа като клапан между хранопровода и стомаха ви, се отпусне или не се затвори правилно. Това позволява съдържанието на стомаха като киселинни храносмилателни сокове да се върне обратно в хранопровода. Когато киселинният рефлукс стане чест или хроничен, той е известен като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
За лечение на киселинен рефлукс или ГЕРБ, Вашият лекар може да Ви предпише домашни средства, промени в начина на живот или лекарства. Някои от тези лекарства могат да допринесат за други храносмилателни проблеми, включително запек. Запек означава да имате твърди, сухи движения на червата или да ходите по-малко от три пъти седмично.
Нежелани лекарствени реакции
Вашият лекар ще препоръча промени в начина на живот и домашни средства като първа линия на лечение за киселинен рефлукс или ГЕРБ.
Ако промените в начина на живот и домашните средства не облекчат вашите киселинен рефлукс или симптоми на ГЕРБ, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства. Например, те могат да предписват инхибитори на протонната помпа (PPI).
ИПП са ефективни при лечение на ГЕРБ, но запекът е известен страничен ефект.
Съвети за управление на запек, свързан с PPI
PPI често са предпочитаното лечение на ГЕРБ. Те могат да лекуват хранопровода и да лекуват симптомите на ГЕРБ, но могат да причинят запек.
Има няколко начина за управление на запек, причинен от PPI. Те включват:
Яде повече фибри
Храните с високо съдържание на фибри обикновено не допринасят за рефлукса. Те също така могат да добавят насипно състояние към столчето ви, което прави изпражненията по-лесни за преминаване. Важно е да добавяте фибри бавно, за да избегнете странични ефекти като газове и подуване на корема.
Примерите за храни с високо съдържание на фибри включват:
- пълнозърнести хлябове
- пресни плодове
- зеленчуци
Пиене на повече вода
Увеличете количеството вода, което пиете всеки ден. Ако нямате ограничения за течности, свързани със здравето си, пиенето на повече вода може да работи с фибри, за да улесни изпражненията на изпражненията.
Упражнявайте редовно
Упражнението насърчава чревното движение, което помага на изпражненията ви. Насочете се към около 150 минути умерени упражнения всяка седмица, като целта е 30 минути на ден поне пет пъти седмично. Опитайте да ходите, да плувате или да карате колело.
Винаги е най-добре да поговорите с Вашия лекар, преди да започнете режим на упражнения.
Прием на OTC лекарство
Има много видове лекарства за запек, които можете да закупите без рецепта:
- Лаксативи улесняват преминаването на изпражненията. Примерите включват sena (Fletchers Laxative) и полиетилен-гликол-3350 (GIALAX).
- Омекотителите на изпражненията омекотяват твърдото изпражнение. Пример е докуат (Dulcolax).
- Добавките от фибри добавят насипно състояние към изпражненията.
- Стимулиращите лаксативи карат червата ви да се свиват и да преместват повече изпражнения. Примерите включват сеннозиди (Senokot).
Тези лекарства не са предназначени да приемате редовно, но когато имате запек. Ако имате хроничен запек, обсъдете го с Вашия лекар. Те могат да определят причината и да предпишат правилното лечение.
Някои хора могат да използват пробиотици като Bifidobacterium или Lactobacillus. Налични са ограничени изследвания в подкрепа на пробиотиците като ефективно лечение на запек.
Алтернативи на PPI лечението
В допълнение към някои промени в начина на живот и без рецепта (OTC) лекарства, можете да направите някои допълнителни промени.
- Избягвайте плътно прилепнали дрехи. Носенето на тесни дрехи всъщност може да изтласка киселина нагоре, допринасяйки за рефлукса. Носенето на удобни, свободно прилепнали дрехи може да ви помогне да не се случва това.
- Седнете поне три часа след като приключите с храненето. Това може да помогне да се запази киселината от обратния хладник.
- Спите под лек ъгъл. Дръжте горната част на тялото около 6 до 8 инча по-висока. Повдигането на леглото ви с блокове може да помогне.
- Престанете да пушите. Това ще помогне за намаляване на вашите симптоми. Така може да се избегне пушенето втора употреба.
- Избягвайте определени храни и напитки. Това включва пикантни или мазни храни, шоколад, алкохол и напитки, които съдържат кофеин. Всички те могат да влошат киселинния ви рефлукс.
Безрецептурните лекарства за лечение на киселинен рефлукс включват антиациди, които помагат за неутрализиране на излишната стомашна киселина. Примерите включват:
- алуминий-хидроксид-магнезий-хидроксид-симетикон (Maalox)
- калциев карбонат (Tums)
- дихидроксиалуминий натрий (Rolaids)
Друг вид медикаменти, наречени Н2 блокери, намалява количеството киселина, произведена в стомаха. Примерите за тези лекарства включват:
- циметидин (Tagamet)
- фамотидин (Pepcid)
- низатидин (Аксид)
Прочетете още: ГЕРБ при деца »
перспектива
Вашият лекар може да предпише лекарства за ГЕРБ, които причиняват храносмилателни проблеми, включително запек. Прилагането на няколко промени в начина на живот и OTC лекарствата могат да помогнат за облекчаване на това състояние.
Можете да облекчите запека, като ядете повече фибри, останете хидратирани и спортувате. Можете също така да помислите да седите поне три часа след хранене, да спите под ъгъл и да избягвате плътно прилепнали дрехи. Отказът от тютюнопушенето също е ефективен, както и приемането на лаксативи и омекотители на изпражненията.
Ако промените в начина на живот и извънборсовите лекарства не са ефективни при лечение на запек, говорете с Вашия лекар. Може да има друга причина за хроничен запек. Вашият лекар ще определи основната причина и ще назначи подходящо лечение.
