Множествена склероза: 30-дневна програма за упражнения

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Съдържанието, създадено от Healthline, се спонсорира от нашите партньори. За повече подробности щракнете тук.

Регистрирайте се за

MS упражнения предизвикателство

Получавайте 30 различни тренировки за силова тренировка и

мобилност, предназначени за пациенти с МС.

Регистрирайте се тук

Вие сте регистриран! Току що ви изпратихме имейл за потвърждение на [email protected] Моля, проверете входящата си поща за добре дошъл имейл към програмата. Ще получите първото си упражнение на следващия ден и ново упражнение всеки ден за следващия месец!

- Екип на Healthline

• Получавайте ново упражнение всеки ден в продължение на 30 дни
• Всяко упражнение е лесно да се следва
• Предназначен за пациенти с МС

Абонирайте се за бюлетина на Healthline.com MS Регистрирайте се

Вашата поверителност е важна за нас. Всяка информация, която ни предоставяте чрез този уебсайт, може да бъде поставена от нас на сървъри, разположени в страни извън ЕС. Ако не сте съгласни с такова разположение, не предоставяйте информацията.

вижте пример упражнение Вашият браузър не поддържа видео маркера. Примерен съвет: Отправете се към страхотните открити

Почивката за лека нощ е от съществено значение за здравето на вашия мозък, мускули, органи и други. Въпреки че може да се изкушите да спите до обяд през почивните дни, една от първите стъпки за подобряване на здравословния режим на сън е настройването на сутрешната ви аларма за едно и също време всеки ден. Да лягате в леглото по едно и също време всяка вечер също е от ключово значение и може да ви помогне да получите седем до девет часа непрекъснат сън. Прочетете още"

Почивката за лека нощ е от съществено значение за здравето на вашия мозък, мускули, органи и други. Въпреки че може да се изкушите да спите до обяд през почивните дни, една от първите стъпки за подобряване на здравословния режим на сън е настройването на сутрешната ви аларма за едно и също време всеки ден. Да лягате в леглото по едно и също време всяка вечер също е от ключово значение и може да ви помогне да получите седем до девет часа непрекъснат сън.

Упражнения Проектиран от:

Хедър Шьон Физикален терапевт Прочетете био »Упражнения Проектиран от:

Хедър Шоен Физикален терапевт Прочетете био» X Heather Schoen

Хедър завършва магистърска степен по физическа терапия в университета в Оукланд през 1998 г. и същата година се присъединява към Центъра за напреднала физическа терапия. Всеотдайността на Хедър към пациентите й надхвърля стандарта. През първата година на Хедър като физиотерапевт тя започва да лекува младо момиче с диагноза хронична, прогресираща множествена склероза. Те си поставиха за цел да ходят заедно на MS Walk и да работят по нея през цялата зима. Те постигнаха тази цел и оттогава участват в разходката на MS. Хедър е експерт по отношение на здравето на жените. Хедър е завършила I и II нива на обучение за тазова физическа терапия Според пациентите си, тя е направила чудеса и им е помогнала да се върнат към водещ нормален, здрав живот. Освен това тя помага на майките с рехабилитация след раждане и преподава клас, наречен „Възстановете ядрото . Като сертифициран треньор по Sportsmetrics, Хедър работи с жени атлети за предотвратяване на наранявания и подобряване на работата на коляното.

Това съдържание е създадено от редакционния екип на Healthline и се финансира от спонсор на трета страна. Съдържанието е обективно, медицински точно и се придържа към редакционните стандарти и политики на Healthline. Съдържанието не е насочено, редактирано, одобрено или по друг начин повлияно от рекламодателите, представени на тази страница, с изключение на потенциалната препоръка от широката тематична област. Прочетете повече за рекламната и спонсорска политика на Healthline