Вашата дата на валидност е възпитано предположение за това, кога бебето ви може да пристигне.
Докато много жени раждат напълно здрави бебета 2 седмици преди или след тази предполагаема дата на изчакване, препоръчително е жените да изчакат поне 39 седмици за раждането.
Най-добре е да оставите майката природа да решава кога идва вашето бебе.
В проучване от 2011 г. 201 жени, които наскоро са родили бебета, са изследвани за стимулиране на раждането у дома. От тези жени 50 процента са опитали естествен метод за започване на труд.
Ако сте на 40 седмици, ето осем естествени начина да накарате нещата да се движат заедно.
Повечето от тези методи са анекдотични и нямат солидни доказателства, че действат, така че винаги трябва да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да опитате някой от тези методи.
Вашата акушерка или лекар може да не е в състояние да потвърди, че работят, но те могат да ви уведомят дали е безопасно да опитате с бременността си.
1. Упражнение
Упражнението може да бъде всичко, което повишава сърдечната честота, например продължителна разходка. Дори ако този метод не работи, това е чудесен начин за освобождаване на стреса и поддържане на тялото си силно за изпълнението на задачата.
2. Секс
Теоретично има много причини, поради които сексът може да предизвика раждане.
Например, сексуалната активност, особено с оргазъм, може да освободи окситоцин, което може да помогне за бързи контракции на матката.
Също така, за бременни хора, които правят секс с мъже, има хормони простагландин в спермата, които могат да помогнат за узряване на шийката на матката.
Правенето на секс е безопасно през последните седмици на бременността, но не трябва да правите секс, след като водата ви се е счупила. Това може да увеличи риска от инфекция.
3. Стимулация на зърната
Стимулирането на зърната може да доведе до свиване на матката ви и може да доведе до раждане.
Стимулациите на зърната стимулират производството на окситоцин. Окситоцинът е хормонът, който кара матката да се свие, а гърдата да изхвърли млякото.
Всъщност, ако решите да кърмите бебето си веднага след раждането, същата тази стимулация е това, което ще помогне на матката ви да се свие до първоначалния си размер.
Вие или вашият партньор може да стимулирате ръчно зърната или можете да опитате да използвате помпа за гърди.
Солидни изследвания показват, че стимулирането на гърдите може да бъде ефективен начин за:
- стимулират и увеличават труда
- избягвайте медицинска индукция
- намаляване на процентите на следродилния кръвоизлив
4. Акупунктура
Акупунктурата се използва от хиляди години. Точният начин, по който работи акупунктурата, не е ясен.
В китайската медицина се смята, че тя балансира чи или жизнената енергия в тялото. Може също така да стимулира промените в хормоните или в нервната система.
Акупунктурата трябва да се прилага само от лицензиран акупунктурист.
В рандомизирано проучване през 2013 г. в Дания, повече от 400 жени са получили акупунктура, обезкосмяване или и двете процедури преди раждането.
Резултатите от проучването показват, че акупунктурата не намалява необходимостта от индукция, но метещите мембрани го правят.
Според изследвания основната полза от акупунктурата е повишеното зреене на шийката на матката.
5. Акупресура
Някои практикуващи вярват, че акупресурата може да помогне за започване на раждане. Преди да приложите акупресура върху себе си, уверете се, че сте получили правилна инструкция от обучен специалист по акупресура.
Ако акупресурата не затруднява труда ви, това все още може да бъде отличен начин за облекчаване на болката и дискомфорта по време на раждането.
6. Рициново масло
Пиенето малко, като само 1–2 унции (29,57–59,14 мл) рициново масло стимулира освобождаването на простагландин, което може да помогне за узряване на шийката на матката и започване на труд.
Препоръчва се това да се извършва под наблюдението на акушерка или лекар. Хората трябва да внимават да не пият твърде много.
7. Дати за хранене
Някои изследвания показват, че датите на хранене в последните седмици на бременността
- увеличава зреенето на шийката на матката и разширяването на шийката на матката в началото на раждането
- намалява нуждата от употреба на Питоцин по време на раждането
8. Чай от червен малинов лист
Акушерките често препоръчват да пиете чай от червени малини, тъй като вашата дата наближава. Чаят може да тонизира и укрепва матката при подготовка за раждане. Дори и да не работи, ще останете хидратирани.
Периоди на чакане на труда да започне самостоятелно
Повечето бременни хора на 40 седмици вероятно са готови да извадят бебетата си от корема възможно най-скоро и на ръце.
Въпреки това, има много предимства да чакате, докато тялото ви естествено реши да започне раждане - включително възстановяване.
Жените, които не са били предизвиквани, обикновено се възстановяват по-бързо от тези, които са били. Повече време в утробата може да означава както вие, така и новото ви бебе да се приберете по-рано от болницата.
Бебетата, които се раждат след бременна бременност, изпитват и други предимства. Повече време в утробата обикновено означава:
- повече време за изграждане на мускули и сила
- намален риск от ниска кръвна захар, инфекция и жълтеница
- подобреното дишане, тъй като бебетата, родени дори само за две седмици по-рано, могат да изпитат два пъти повече усложнения
- по-добро хранене веднъж родено
- засилено развитие на мозъка, като мозъкът нараства една трета от размера си между 35 и 40 седмици
Оставете тялото си да свърши работата още няколко дни и отделете време, за да си осигурите колкото се може повече почивка.
Знаем, че това е по-лесно, отколкото да се направи, когато сте бременна на 9 месеца. Вие и вашето бебе ще се нуждаете от цялата си енергия скоро!
За вкъщи
Преди да опитате нещо, което би могло да предизвика труд, говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да преодолеете всички рискове или възможни усложнения.
Въпреки че някои от тези методи са популярен фолклор сред бременните жени, малко научни доказателства подкрепят тяхната ефективност.
В повечето случаи е най-добре да оставите бебето да определи собствената си дата на раждане, дори ако това означава да чакате още седмица или две.
