Повърхностни мускули на шията: местоположение и функция

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Анатомично шията е сложна зона. Той поддържа тежестта на главата ви и му позволява да се върти и огъва в различни посоки. Но това не е всичко, което прави.

Мускулите на шията ви подпомагат притока на кръв към мозъка и предпазват моторните неврони, които доставят информация от мозъка към тялото ви. Вратните ви мускули също ви помагат:

• дишам
• глътка
• Яжте

Има два вида мускули на шията: повърхностни и дълбоки.

Повърхностните мускули са най-близо до кожата и следователно повечето външни. Дълбоките мускули на шията са по-близо до костите и вътрешните органи.

Разбирането как работят тези мускули може да ви помогне да разберете причината за напрежението във врата и как да го лекувате.

Тази статия разглежда по-отблизо повърхностните и дълбоки мускулни групи на шията, тяхната функция и как те влияят на ежедневните ви модели на движение.

Къде се намират повърхностните мускули на шията?

Повърхностните мускули на шията се намират от страните на шията, най-близо до повърхността. В тези мускули често се усеща болка и болезненост. Те се състоят от:

• platysma
• стерноклейдомастоидалния
• трапецовидния мускул

Местоположение на мускулната платформа

Платизма мускул започва в горната част на гърдите и раменете. Той се простира по протежение на ключицата и отстрани на шията, където припокрива част от стерноклеидомастоида. След това продължава нагоре в долната челюст.

Стерноклеидомастоидно разположение на мускулите

Стерноклеидомастоидният мускул (SCM) започва в основата на черепа ви и се движи по двете страни на шията. След платизмата това е най-повърхностният мускул на шията и също е един от най-големите.

Място на трапецовидния мускул

Трапецията е тънък триъгълен мускул, който се простира по горната част на гърба. Протича надлъжно от тилната кост в основата на черепа до долните гръдни прешлени на гръбначния стълб.

Тя се простира странично до гръбначния стълб на раменните лопатки и се прикрепя към ключицата, ребрата и лигаментния мускул на гърба на шията.

За какво се използват повърхностните мускули на шията?

Повърхностните мускули на шията позволяват както груби, така и фини двигателни движения на главата, лицето и шията. Те са отговорни за въртенето на шията и поддържат главата, за да може да се движи във всички посоки.

Мускулна функция на Platysma

Платизматичният мускул понижава долната челюст и ви позволява да:

• отвори устата си
• преместете ъглите на устните си отстрани и надолу
• напрегнете кожата на долната част на лицето и шията

Преместването на устата и преместването на ъгъла в устата по този начин прави възможно да се правят изражения на лицето като:

• изненада
• страх
• уплаха

Стерноклеидомастоидна мускулна функция

Стерноклеидомастоидният мускул защитава някои от по-дълбоките структури, включително каротидната артерия и югуларната вена.

Той също така върти главата и позволява огъване на шията. Плюс това, SCM поддържа главата, когато я движите назад и помага при дъвчене и преглъщане.

Трапецовидна мускулна функция

Трапецията помага да се поддържа гръбнакът прав, което насърчава добрата стойка. Поддържа движение и стабилност в раменните лопатки.

Помага и при активни движения, включително:

• въртене на главата
• странично огъване
• свиване на раменете

Трапецията:

• създава удължаване на шията
• позволява движението на ръката навън
• помага да се хвърлят предмети

Къде се намират дълбоките мускули на шията и каква е тяхната функция?

Дълбоките мускули на шията се състоят от предния и задния триъгълник. Тези триъгълни зони са разположени дълбоко в кожата и са разделени от стерноклеидомастоида.

Всеки раздел съдържа няколко мускула. Дълбоките мускули на шията насърчават стабилността и движението на главата, шията и гръбначния стълб. Те работят заедно с повърхностните мускули, за да насърчават добрата стойка и подвижността.

Преден триъгълник

Предният триъгълник е разположен в предната част на шията и се състои от четири по-малки триъгълника.

• Субментална. Този триъгълник се намира в предната част на шията точно под челюстта. Основният му мускул е милохиоидът, който контролира преглъщането и затварянето на устата.
• Подмандибуларна. Този триъгълник се състои от дигастрален мускул и е разположен дълбоко под челюстната кост.
• Мускулна-висцерална. Разположен в долната средна част на шията, този триъгълник включва мускулите на стернохоида, стернотиреоиди и щитовидната жлеза. Те задържат щитовидния хрущял, хиоидна кост и ларинкса.
• Каротидно. Този триъгълник се намира отстрани на шията. Той съдържа дигастралните, омохиоидните и стерноклеидомастоидните мускули, които огъват шията и челюстта. Те също закотвят хиоидната кост, която помага за преглъщане и преместване на езика.

Заден триъгълник

Задният триъгълник е разположен зад стерноклеидомастоидния мускул и е отговорен за разширението на шията.

Тази голяма област от мускули се простира от ухото до началото на раменете по двете страни на шията. Предните, средните и задните скални мускули повдигат първата кост на ребрата.

Задният триъгълник също съдържа лопатовите лопатки и мускулите на сплении капит.

Тези мускули се простират от задната част на черепа до гръбначния стълб, създавайки V-образна форма по задната част на шията. Те стабилизират и огъват главата и подпомагат повдигането на раменете.

Еректорните спина започват в задната част на шията и продължават от двете страни на гръбначния стълб в областта на таза.

Erector spinae съдържа мускулите iliocostalis, longissimus и spinalis, които помагат за спинална стабилизация и движение.

За вкъщи

Повърхностните и дълбоки мускули на шията работят заедно, за да позволят движение в цялото ви тяло.

Разбирането на функциите на тези мускули може да ви помогне:

• стигнете до корена на болката във врата
• разработване на здравословни модели на движение
• лекува съществуващи наранявания на шията

Правенето на упражнения за шията редовно може да помогне за изграждане на сила и противодействие на всякакви движения, които причиняват болка или дискомфорт. Можете също да използвате:

• гореща или студена терапия
• масаж
• обезболяващи без рецепта