Повърхностните мускули са мускулите, които са най-близо до повърхността на кожата и обикновено могат да се видят, докато тялото изпълнява действия. Много от шията помагат за стабилизиране или придвижване на главата. Някои създават и изражения на лицето.
Трапецовидните мускули във формата на ветрило се простират от задната част на черепа надолу до средата на гърба, по гръбначния стълб и вентилатор в раменете. Тези мускули придават на страните на шията форма. Въпреки че са закотвени във врата, основните им функции са да движат раменните лопатки и да поддържат ръцете.
В предната част на шията мускулът на плазмата се простира нагоре от гърдите, преминава над ключицата и завършва в челюстта. Тя дърпа надолу по долната част на лицето и устата и причинява бръчки в тези петна. Тези движения могат да се видят, когато човек издава отвращение, като гримаса.
Разположени под платизмата отстрани на шията са стерноклеидомастоидните мускули. С една от всяка страна на шията, те помагат да се огъне врата и да се завърти главата нагоре и едната страна встрани. Те се простират отзад на ухото по диагонал до центъра на гърдите при гръдната кост.
Тези мускули и дълбоките мускули на шията могат да бъдат причините за болки във врата поради мускулни напрежения, мускулно напрежение и други проблеми.
Честа причина за болка в шията е напрежението в мускулите. Това често е резултат от неправилна стойка. Например, хората често се навеждат напред в столовете си, докато работят за компютри, вместо да се прибират по-близо.
Най-лесният начин да избегнете болката във врата в тези ситуации е да поддържате врата и раменете си в добра стойка или или да придвижите стола си напред, или да приближите материалите си до вас. Ако се напрягате да се приближите, бихте могли да развиете възпалена шия.
Автомобилните катастрофи и други инциденти с високо въздействие могат да причинят трайна болка във врата, тъй като внезапното спиране може да изтръгне главата напред или назад и да нарани мускулите на врата.
Често срещаните лечения за леки болки във врата включват:
- Болкоуспокояващи без рецепта
- Топлина или лед
- Обезболяващи втривания
- Масаж
- Почивка
- Ергономични столове и възглавници
