Използвайте тези 8 билки и други съставки, за да засилите имунната си система

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Поддържайте имунната си система да е силна, една капка в момент, с тези горчиви.

Консумирайте този здравословен тоник за повишаване на имунната система. Той е създаден от съставки, доказано поддържащи функцията на имунната система:

корен на астрагал
корен на ангелика
пчелен мед
джинджифил

За билките

Астрагал, видна билка в китайската медицина, има противовъзпалителни и антибактериални свойства. Изследванията показват, че коренът може да повиши устойчивостта към инфекция. Изследвания, проведени върху животни, показват, че той може да регулира имунните реакции на организма.

Изследване от март 2020 г. дори разкри, че приемането на астрагал за предотвратяване на инфекция с новия коронавирус SARS-CoV-2 сега е често срещано в Китай. Все още обаче няма доказателства, че билките могат да помогнат в борбата срещу SARS-CoV-2 или болестта COVID-19.

Анжелика е родом от Русия и много части на Скандинавия. Коренът се използва в китайската медицина за модулиране на имунната система и лечение на респираторни заболявания и симптоми на настинка.

Други ключови съставки

И медът, и джинджифилът са мощни антиоксиданти, които имат и противовъзпалителни и антибактериални свойства.

Медът активира отговора на имунната система на инфекция и предотвратява клетъчната пролиферация. Контролирането на клетъчната пролиферация е от ключово значение за спиране на досадните вируси.

Джинджифилът има и противовъзпалителни ефекти и може да бъде в състояние да помогне при мускулни болки.

Тази рецепта съдържа само малки количества:

лайка
портокалова кора
канела
семена от кардамон

Ето един забавен факт, който трябва да имате предвид. Паунда за килограм, кора от портокал съдържа почти три пъти повече витамин С от самия плод.

Рецепта за подсилващи имунитета бита

Съставки

1 супена лъжица. пчелен мед
1 унция изсушен корен от астрагал
1 унция изсушен корен от ангелика
1/2 унция сушена лайка
1 ч.л. сушен джинджифил
1 ч.л. суха портокалова кора
1 канелена пръчица
1 ч.л. семена от кардамон
10 унции алкохол (препоръчително: 100 доказателства водка)

инструкции

Разтворете меда в 2 чаени лъжички вряща вода. Оставете да изстине.
Комбинирайте меда и следващите 7 съставки в буркан Mason и отгоре изсипете алкохол.
Затворете плътно и съхранявайте горчивите на хладно и тъмно място.
Оставете горчивите да се влеят, докато се достигне желаната сила. Ще отнеме около 2–4 седмици. Разклащайте бурканите редовно (около веднъж на ден).
Когато сте готови, прецедете горчивите през муселин тензух или филтър за кафе. Съхранявайте прецедените горчиви в херметически контейнер при стайна температура.

Как да го използвате: Смесете тази горчивка в горещ чай или първо вземете няколко капки, когато се събудите за защита през сезона на настинка и грип.

Q:

Има ли някакви притеснения или здравословни причини, някой не трябва да приема тези горчиви?

A:

Тези бита трябва да се избягват от хора, които търсят да предотвратят или лекуват COVID-19. Няма научни доказателства, че той има някакъв ефект върху този конкретен вирус. Отидете в най-близката ви подходяща клиника за тестване и медицинско лечение. Също така децата и бременните или кърмещи хора трябва да избягват, а хората, които имат някакво съществуващо медицинско състояние, трябва да се консултират с медицински специалист, преди да започнат.

- Катрин Маренго, LDN, RD

Отговорите представляват мнението на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.

Tiffany La Forge е професионален готвач, разработчик на рецепти и писател на храни, който ръководи блога Parsnips и сладкиши. Блогът й се фокусира върху истинска храна за балансиран живот, сезонни рецепти и достъпни съвети за здравето. Когато не е в кухнята, Тифани се наслаждава на йога, туризъм, пътешествия, органично градинарство и се мотае със своите корги, какао. Посетете я в нейния блог или в Instagram.