Силният шум, особено когато е неочакван, може да бъде неприятен или дрънкащ за всеки. Ако имате фонофобия, страхът ви от силен шум може да е непосилен, което ще ви накара да изпадате в паника и да се чувствате изключително тревожни.
Страхът от силен шум се нарича фонофобия, сонофобия или лигирофобия. Това състояние не е причинено от загуба на слуха или някакъв вид слухово разстройство.
Фонофобията е специфична фобия. Специфичните фобии са краен, ирационален страх от ситуации или предмети, които не гарантират интензивна реакция.
Както всички фобии, фонофобията е лечимо тревожно разстройство. Тя е определена от непреодолим ужас от силен шум.
Човек с това състояние може да изпита дълбок страх от силен шум, който знае, че идва, както и от неочакван силен шум.
Кога е страх от силни шумове фобия?
Силните шумове могат да бъдат неприятни и неудобни. Рядък е човекът, който се радва на непрекъсната аларма на кола или крещяща сирена за линейка. Някои силни шумове, като тези, направени от фойерверки, може да се понасят по-лесно, тъй като са свързани с приятни неща. Това са преживявания, с които повечето хора могат да се свържат.
Ако обаче имате фонофобия, ще изпитате силно интензивна реакция на всякакъв вид силен шум, без значение каква е неговата асоциация или причина.
Хората с това състояние изпитват дълбок стрес и тревожност, когато предвиждат силен шум. Те също имат екстремни реакции на силни шумове, след като се появят.
Има ли други условия, които правят звуците неприятни?
Фонофобията се различава от другите състояния, които имат дискомфорт да звучат като симптом. Те включват:
- Хиперакузия. Това състояние не е фобия. По-скоро това е слухово разстройство, което кара звуците да се чувстват по-силни, отколкото всъщност са. Хиперакусисът има редица причини, включително мозъчно нараняване, лаймска болест и посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
- Misophonia. Това състояние е емоционално по природа, но не е фобия. Хората с мизофония имат интензивни, емоционални реакции, като омраза или паника, към специфичен звук, като капещ кран или човек хъркане. Звукът не трябва да е силен, за да произведе този ефект.
Какви са симптомите?
Симптомите на фонофобията могат да затруднят насладата от ежедневните дейности и ежедневието. Човек с това състояние може да изпита тези симптоми в очакване на силен шум, докато той се появява или след това. Те включват:
- безпокойство
- страх
- пробивайки се в пот
- недостиг на въздух
- пулсиращо сърце или повишена сърдечна честота
- болка в гърдите
- виене на свят
- замаяност
- гадене
- припадък
Различават ли се симптомите при децата?
Фобии от всички видове могат да се появят при деца, както и при възрастни. Ако детето ви има силна реакция на силен шум, прегледът на аудиолог може да ви помогне да определите дали имат фонофобия или слухово състояние, като хиперакузис.
Симптомите и на двете състояния могат да изглеждат сходни при деца. Детето ви може да изпадне в голяма мъка от звуци, които не ви се струват прекалено силни. Те могат да покрият ушите си, да се уплашат или да се опитат да се измъкнат от звука.
Страх от силни шумове свързан ли е с аутизъм?
Хората с разстройство на аутистичния спектър (ASD) понякога могат да изпитват страх от силен шум. Тази реакция може да бъде причинена от няколко основни фактора, включително повишена тревожност, сензорна чувствителност или и двете.
Децата и възрастните с ASD могат да изпитат страх в очакване на силен шум, който те свързват с неприятно събитие.
Тези със сензорни проблеми могат да имат свръхчувствителност към звука, което ги кара да чуят нещата много по-силно, отколкото в действителност. Известно е, че децата с ASD сравняват звука от дъждовни капки с куршуми.
Освен това има някои доказателства, че фобиите от всички видове са често срещани сред тези в спектъра.
Какво причинява страх от силни шумове?
Фонофобията е състояние на психичното здраве, което може да се прояви във всяка възраст. Както всички специфични фобии, точната му причина не е напълно изяснена.
Може да е причинено от генетични фактори. Хората с фамилна анамнеза, която включва тревожни разстройства, може да са по-предразположени към това състояние.
Фонофобията може да бъде причинена и от външни фактори, например анамнеза за дългосрочна детска травма или единичен травматичен инцидент. При деца с аутизъм и при някои други деца травматичното събитие може да изглежда крайно, но всъщност не е така. Например, внезапно да чуете всички силно да крещят изненада на рожден ден.
Страхът от силен шум е част от други условия?
В някои случаи фонофобията може също да е симптом на друго състояние. Те включват:
- мигренозно главоболие
- Синдром на Клайн-Левин
- травматично увреждане на мозъка
Как се диагностицира страхът от силни шумове?
Ако страхът ви от силни шумове пречи на способността ви да функционирате или да се наслаждавате на живота, лекар, например терапевт, ще бъде в състояние да ви помогне.
Вашият лекар ще диагностицира състоянието Ви, като Ви зададе въпроси относно Вашите симптоми и тригери. Ще бъде обсъдена вашата медицинска, социална и психологическа история.
За да определи дали това, което имате, е специфична фобия, Вашият лекар ще използва диагностичните критерии, установени в новото издание на Наръчника за диагностика и статистически данни за психични разстройства (DSM-5).
Как се лекува страхът от силни шумове?
Има няколко вида терапия, които се използват за лечение на фобии. Страхът от силен шум може да се лекува чрез:
- Експозиционна терапия (систематична десенсибилизация). Това е вид психотерапия (разговорна терапия). Той използва насочено и многократно излагане на източника на вашия страх. Експозиционната терапия може да се извършва индивидуално или в групи. Той може да бъде много ефективен за лечение на всички видове специфични фобии.
- Когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Това е вид психотерапия, която също е много ефективна за лечение на специфична фобия. Той използва някои елементи на експозиционна терапия, комбинирани с техники, които ви помагат да промените негативните мисли и поведение.
- Техники за релаксация. Дейности като медитация също могат да помогнат, особено когато се комбинират с други лечения.
Терапията с специалист по психично здраве обикновено е всичко необходимо, за да помогне на хората с фонофобия. Понякога могат да се предписват лекарства заедно с (или вместо) психотерапия. Те включват лекарства против тревожност и бета блокери, които помагат за намаляване на симптомите, причинени от паник атаки.
Каква е перспективата за хората със страх от силни шумове?
Ако разпознаете, че имате фонофобия, вече сте направили първата крачка към нейното завладяване. Фонофобията е силно лечимо състояние. Ще ви отнеме работа от ваша страна, за да преодолеете страха си, но положителните и мощни резултати може да не отнемат толкова време, колкото можете да мислите.
Експозиционната терапия и CBT могат да ви помогнат да усетите значително намаляване на фобичните реакции в рамките на 2 до 5 месеца.
Долния ред
Фонофобията (страх от силен шум) е силно лечима, специфична фобия. Това състояние може да се появи в детството или в зряла възраст. Терапевтичните лечения могат да бъдат много ефективни за премахване или намаляване на фонофобните реакции. Те включват експозиционна терапия и когнитивно-поведенческа терапия.
В някои случаи медикаментите също могат да помогнат за облекчаване на безпокойството, причинено от това състояние.
