Псориазис в студа
Това е най-прекрасното време в годината - или е? Зимните месеци могат да бъдат всякакви, но прекрасни за хора с умерен до тежък псориазис.
Това е така, защото студеното време може да влоши симптомите на псориазис. Има няколко причини за това:
- Студеното и сухо време извлича влагата от кожата ви, което вече е на първо място за хора с псориазис.
- Студеното време задържа повече хора на закрито, където нагревателите могат да изсушат кожата и да предизвикат възпламенявания.
- През зимните месеци има по-малко слънчева светлина, което умерено може да помогне за облекчаване на симптомите.
- Охлаждащите температури могат да направят псориазис в ставите ви, известен като псориатичен артрит, по-болезнен.
Но не е нужно да жертвате радостите на сезона, като се поддавате на пламъци. Ето пет съвета за стоене на топло, без да влошавате симптомите си.
1. Изкопайте парка
Това многопластово, подпухнало яке може да предпази студа навън, но може да бъде и изолиращо, което може да засили отблясъците.
Вместо едно голямо сако, носете няколко слоя памук. Тази тъкан е по-интелигентният избор за хора с псориазис, защото диша по-добре.
Памукът също е естествено влакно, така че е по-малко вероятно да имате някакви химични реакции към него. Синтетиката, найлонът и полиестерът, от друга страна, липсват абсорбиращите свойства на памука, което всъщност може да ви накара да се потите повече.
2. Направете собствените си подгряващи ръце
Пакетните нагреватели за ръце са удобни, но не и най-добрият избор, ако имате псориазис.
Въздухозагревателите с еднократна употреба за еднократна работа работят чрез окисляване. Този процес улавя влагата и задържа топлината, след като нагревателите на ръцете са изложени на външен въздух.
Пренаситените разтвори съдържат химикали, които възпламеняват топлината. И двете могат да бъдат особено дразнещи при симптоми на псориазис.
Ако се чувствате хитър или търсите следобеден проект, опитайте да направите собствените си подгряващи ръце като тези. Добавянето на лавандула е приятен ароматен бонус, особено след като етеричните масла могат също да подобрят симптомите на псориазис.
3. Загрейте със супа
Когато бяхте дете, парна купа с доматена супа вероятно беше успокояваща гледка след ден, прекаран навън в игра на снега. Носете този комфорт от детството, като ядете повече топли храни като супи, яхнии и чили.
Топлите напитки са друг начин да останете топли. Просто не забравяйте да наблюдавате приема на кофеин, тъй като този стимулатор може да бъде спусък за псориазис.
4. Използвайте светлинна терапия
Светлинната терапия, или фототерапията, е популярна възможност за лечение на хора с псориазис.
По време на тази процедура се използва ултравиолетова светлина за проникване в засегнатата кожа. Това може да изчисти текущите симптоми и може да предотврати бъдещи избухвания.
Говорете с вашия дерматолог, преди да опитате този тип терапия, особено ако мислите за домашна UVB фототерапия.
5. Направете почивка, подходяща за псориазис
Докато вдигането и трайно придвижването може да не е чудесно решение, планирането на ваканцията с псориазис в предвид винаги е добра идея.
Изберете за хотел на плажа във Флорида, за разлика от ски курорт в Скалистите планини. Средиземно море, Мъртво море и Синята лагуна са чудесни варианти в чужбина.
Отвеждането
Въпреки че не можете да избягате от зимата, презимувайки като мечка гризли, можете да останете на топло, без псориазисът ви да пламне.
Обърнете внимание на това, което тялото ви казва, и не забравяйте да следвате това с управлението на псориазис.
Планирайте предварително и насрочете среща с вашия лекар или дерматолог няколко седмици преди първата снежна буря, за да говорите за най-често срещаните си симптоми и тригери.
