Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Етеричните масла са силно концентрирани течности, направени от листата, стъблата, цветята, кората, корените или други елементи на растението. Ароматерапията често включва етерични масла, които могат да предложат ползи за здравето като намаляване на стреса и подобряване на кръвообращението чрез сензорни стимули (аромат).
Етеричните масла могат дори да помогнат за лечение на определени състояния като главоболие или мигрена. Различните масла предлагат различни предимства. Те също така осигуряват ползи без дългите списъци на нежелани реакции, които могат да придружават главоболие и лекарства срещу мигрена.
Някои етерични масла могат да намалят стреса, което може да облекчи главоболието от напрежение или да успокои болката.
Преди употреба етеричните масла трябва да се разреждат в носещо масло като кокосово масло, зехтин, масло от сладък бадем или масло от жожоба. Добавете пет капки етерично масло към 1 унция носещо масло. Етеричните масла никога не трябва да се прилагат директно върху кожата или да се приемат.
Пазарувайте кокосово масло, зехтин, масло от сладък бадем или масло от жожоба онлайн.
1. Масло от мента
Маслото от мента е едно от най-често използваните етерични масла за лечение на главоболие и пристъпи на мигрена. Съдържа ментол, който може да помогне за отпускане на мускулите и облекчаване на болката.
Смята се, че прилагането на разредено ментово масло локално може да помогне за облекчаване на болката както от главоболие на напрежение, така и от пристъпи на мигрена.
Как се използва
Разредете ментата с друго носещо масло, като кокосово масло и нанесете върху слепоочията.
Пазарувайте за ментово масло онлайн.
2. Розмариново масло
Розмариновото масло има мощни противовъзпалителни и обезболяващи (обезболяващи) свойства. Използва се в народната медицина от стотици години за намаляване на стреса, облекчаване на болката и подобряване на кръвообращението, което всички могат да помогнат за главоболие.
Проучване от 2013 г. дори установи, че маслото от розмарин, използвано заедно с други лекарства, помага при симптоми на отнемане. Освен това помогна за намаляване на безсънието и отпускане на мускулите, което може да помогне при главоболие.
Как се използва
За да използвате масло от розмарин, можете да масажирате засегнатата област с няколко капки розмариново масло, смесено с носещо масло като кокосово масло. Смята се също, че ароматът на масло от розмарин - като дишане на аромата от кожата ви или в гореща баня - може да осигури облекчаване на болката.
Пазарувайте масло от розмарин онлайн.
3. Лавандулово масло
Етеричното масло от лавандула обикновено се използва за облекчаване на стреса и релаксация. Има също така сериозни доказателства, че лавандулата може да помогне за лечение на главоболие и мигрена.
Дишането на аромата от етерично масло от лавандула може да помогне за острото управление на мигренозните атаки. Едно проучване от 2013 г. установи, че хората съобщават за значително намаляване на болката след само 15 минути вдишване на лавандуловото масло.
Как се използва
Можете да нанесете разредено лавандулово масло върху кожата, да използвате дифузьор или да добавите разреденото масло в топла баня, за да постигнете ползите от него.
Пазарувайте онлайн масло от лавандула.
4. Масло от лайка
Етеричното масло от лайка отпуска тялото и успокоява мускулите и поради тази причина може да бъде чудесно помощ при лечение на напрегнато главоболие. Също така може да помогне за лечение на тревожност и безсъние, които са чести причини за главоболие.
Бременните жени не трябва да използват етерично масло от лайка, тъй като то носи риск от спонтанен аборт.
Как се използва
Можете да добавите няколко капки етерично масло от лайка, разредено в носещо масло във вана или топла вода, и да вдишате парата.
Пазарувайте онлайн масло от лайка.
5. Евкалипт
Ако главоболието ви е причинено от проблеми със синусите, етеричните масла от евкалипт могат да станат ваш нов най-добър приятел. Това масло ще отвори носните проходи, ще изчисти синусите и ще помогне за облекчаване на синусовото напрежение, което причинява главоболието.
Едно проучване от 1994 г. също установи, че комбинация от ментово масло, евкалиптово масло и етанол осигурява релаксиращи ефекти както върху мускулите, така и върху ума, което може да помогне за успокояване на главоболието.
Как се използва
Можете да нанесете капка евкалиптово масло върху носещо масло и да го приложите към гърдите, за да помогнете за изчистване на синусите, или да добавите няколко капки към гореща вода и да вдишате изпаренията.
Пазарувайте онлайн евкалиптово масло.
Рискове и усложнения
Обикновено етеричните масла се считат за безопасни и много от тях имат много по-малко странични ефекти в сравнение с повечето традиционни лекарства за мигрена и главоболие - включително и лекарства без рецепта, и без рецепта.
Най-големият риск, свързан с етеричните масла, е рискът от алергична реакция или дразнене. Нанасянето на масла върху кожата може да предизвика дразнене, включително усещане за ужилване или парене, зачервяване или обрив.
Трябва да разреждате всички етерични масла, включително ментовите и евкалиптовите масла, с масло-носител, преди да нанесете върху кожата.
За да предотвратите широкото дразнене, направете тест за пластири: Нанесете няколко капки разредно етерично масло върху малко петно върху кожата си, преди да нанесете голямо количество. Ако няма реакция след 24 до 48 часа, тя трябва да е безопасна за употреба.
Има много малко етерични масла, препоръчвани за бебета под 1 година или бременни и кърмещи жени. В частност, маслата от лавандула и розмарин могат да бъдат опасни.
Етеричните масла също могат да причинят усложнения, ако имате предварително съществуващи състояния като астма или проблеми със сърцето. Посъветвайте се с Вашия лекар преди да използвате етерични масла, за да сте сигурни, че те няма да влошат съществуващите здравословни проблеми.
Важно е да запомните, че етеричните масла не се наблюдават от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) за чистота, качество или безопасност. Ако купувате етерични масла, не забравяйте да купувате от реномирана компания.
За вкъщи
Когато се използват правилно, етеричните масла могат да имат множество лекарствени ползи и могат да помогнат за облекчаване на главоболие и пристъпи на мигрена. Когато става въпрос за етерични масла, не забравяйте, че малко минава дълъг път - една до три капки ще свършат работа.
Ако главоболието или пристъпите на мигрена са постоянни и пречат на живота ви, уговорете час за преглед при вашия лекар. При силни или чести главоболия или пристъпи на мигрена етеричните масла могат да действат най-добре като допълнително лечение към лекарствата, отпускани по лекарско предписание.
