Съвместното родителство с нарцисист: Съвети за това да го направите

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Родителството е трудна работа. Съвместното родителство може да бъде още по-страшно. И ако сте съвместни родителски отношения с нарцисист, добре, на моменти може да се чувства почти невъзможно.

Поеми си дълбоко въздух. Въпреки че може да сте обвързани с този индивид чрез децата си за това, което изглежда като завинаги, можете да зададете някои граници и да намерите подкрепа, за да направите задачата малко по-малко влудяваща.

Предизвикателствата на съвместното родителство с нарцисист

Само съвместното родителство носи някои уникални предизвикателства, които трябва да се преодолее съвместното мислене. Неща като разделяне на времето за попечителство или празници могат да бъдат трудни дори за най-приятните родители.

Ако можете да съдействате, това прави ситуацията много по-добра за всички участващи страни, особено за децата. Но, както може би вече знаете, нарцисистите може да са противоположни на кооперацията.

Хората с нарцистично разстройство на личността са склонни да:

• надуто чувство на важност
• прекомерна нужда от внимание
• история на бурни връзки
• фундаментална липса на съпричастност към хората около тях.

Всички тези неща са пряко в противоречие с чертите, необходими за положителното родителство и добрата семейна динамика.

Всъщност Мелани Тоня Еванс, автор на „Можете да процъфтявате след злоупотреба с нарцисисти“, обяснява, че бившият ви дори може да се опита да използва децата си срещу вас. Звучи ви познато? Освен това тя обяснява, че заедно с конфликтите може да изпитате и редица други предизвикателства, докато съвместно родителство с нарцисист, включително:

• не се съгласява с попечителство и други договорености
• не се държи приятно или приятно заради детето си
• намесвайки се в рутината, назначенията и вещите на вашето дете

Може да видите обща нишка сред тези предизвикателства - и това е нуждата на нарцисиста от контрол.

Макар че това може да е трудно да се справите, освен ако няма злоупотреба или някаква друга основна причина да държите бившия си далеч от детето си, обикновено е добре да опитате да намерите начин да накарате ситуацията да работи и с двамата родители в живота на детето,

Свързани: Депресия и развод: Какво можете да направите?

Съвети за съвместно родителство с нарцисист

Но как да накараме ситуацията да работи? Е, има много начини да върнете контрола, когато става дума за съвместно родителство.

Създайте легален план за родителство

Нарцисистите може да искат да бъдат на снимката колкото е възможно повече. Ако сключите законно родителски план или споразумение за попечителство, ще имате всичко в писмена форма. По този начин, ако бившият ви започне да изисква повече време или се опитва да манипулира определени ситуации, той официално се налага от страна извън вашата връзка.

Планът може да включва неща като кой плаща за медицински разходи (или кой плаща какъв процент), графици за посещения за ежедневието и графици за посещения за празници. Каквото е обхванато от споразумението ви за попечителство, трябва да бъде записано и подробно, за да няма абсолютно никакви сиви зони, които биха могли да се използват.

Очевидно работата с адвокат е разход, но създаването на правен план може да помогне за продължителността на вашите съвместни родителски години.

Възползвайте се от съдебните услуги

Пазител ad litem (GAL) е назначен от съда (неутрален) човек, който се грижи за „най-добрия интерес на дете“. Можете да поискате да бъде назначен един.

Настойникът се запознава с вашето дете и тяхното положение и дава препоръки на съда въз основа на техните нужди. Що се отнася до съвместното родителство, това може да включва неща като това, къде детето ви ще прекара по-голямата част от времето си или колко контакти трябва да има дете с единия от родителите.

Медиаторите, от друга страна, служат като посредник за комуникация и разрешаване между родителите. На някои места те са задължителна част от спорове за попечителство, докато на други тяхната помощ не е задължителна.

Те могат да помогнат за разрешаването на всички проблеми, които изправиха вас и бившия ви съд. Те не дават заповеди или съвети. Вместо това родителите решават родителския план, докато работят чрез посредници. Тогава този план се предава на съдия и в крайна сметка става разпореждане на съда.

Поддържайте твърди граници

Нарцисистите се хранят с реакциите, които получават от другите - независимо дали са добри или лоши. Настройването на граници е начин, по който можете да ограничите способността на бившия си да ви уволни.

Например можете да предложите да комуникирате само чрез текст или имейл. По този начин имате известно време да реагирате, преди да отговорите на искания и други комуникации, идващи по пътя ви. Също така ви помага с документацията, която ще разгледаме след минута.

Тези граници могат да се разширят и до отношенията на бившия ви с вашето дете. Ако вашето съгласие от съда позволява, помислете за насрочване на конкретни времена, когато бившият ви може да се обади да говори с детето си по време на посещения. И се придържайте към оръжията си. Нарцисистът може да не реагира добре на това, че в началото са зададени граници, но - с времето - ще откриете, че са необходими и толкова полезни.

Свързани: Как успешно да ко-родител

Родител с емпатия

Може да е трудно да избегнете увличане в драматиката на съвместното родителство, но опитайте всичко възможно да запомните детето си във всичко това. Родителството с емпатия означава да се поставите в обувките на детето си и да реагирате на ситуации по начини, които най-напред отчитат чувствата им.

Можете също така да помогнете на детето си да разпознае собствените си чувства - независимо дали това е тъга, безсилие или гняв. Ако знаят какво чувстват, могат по-добре да говорят за това и да работят през трудни времена. И имайте предвид, че детето ви вероятно няма да получи този тип позитивно моделиране или разбиране от нарцистичния си родител, така че това е двойно важно.

Избягвайте да говорите лошо за другия родител пред децата

Заедно с това е добра идея да поддържате конфликт с бившите си и конкретни имена или други оплаквания към себе си (или може би доверен приятел, член на семейството или терапевт). Ranting просто поставя малкото ви в центъра на нещо, от което не са поискали да бъде част. Той добавя стрес и натискът от страна на страни.

Избягвайте емоционалните спорове

Отново се опитайте да запазите емоциите извън сместа. Бившият ви вероятно ще се наслади на това, че ви е супер разтревожен или разстроен. Не им давайте удовлетворението. А що се отнася до аргументи, избягвайте използването на детето си като посредник, преговарящ или по друг начин да събира информация. Дръжте нещата между вас и бившия си.

Ако това ви е трудно да овладеете, опитайте да се отнасяте към комуникациите си с бившия си като към работа. Не е нужно да се съгласявате за всичко, но трябва да работите заедно. Този начин на мислене може да ви помогне за мускулите чрез груби дискусии и да сведе конфликта до минимум.

Очаквайте предизвикателства

Префразирането на вашите очаквания също може да помогне. Ако изпаднете в различни родителски ситуации, които очакват някакъв откат, може да сте по-малко шокирани или стресирани, когато възникнат проблеми. Като алтернатива може да останете приятно изненадани, ако нещо премине сравнително лесно.

Запомнете: съвместното родителство може да бъде предизвикателство, дори ако родителите са общоприемливи. Докато някои ситуации могат да бъдат особено трудни за справяне с нарцисист, някои от тях са само част от приспособяването към новото нормално.

Документирайте всичко

Напишете всичко. Или водете дигитален дневник на нещата, които смятате за важни. Те могат да включват датите и часовете, когато бившият ви няма да даде договореното след посещение или каквато и да е съмнение за злоупотреба / пренебрежение. Всичко, което не се чувства правилно или не се изпълнява, както сте се съгласили, трябва да бъде записано, ако искате да предприемете действия по него.

Можете дори да искате да доведете безпристрастен човек (съсед, например), който да служи като свидетел на това, което описвате, като закъснели или пропуснати пикапи / отпадания. Всички събрани от вас доказателства могат да бъдат използвани в съда, за да ви помогнат при задържането. Никой детайл не е твърде малък.

Помислете за консултиране

Ако става прекалено много, за да се справите сами, протегнете ръка. Лицензиран терапевт може да ви помогне да преодолеете проблеми и да намерите решения за тези особено невъзможни сценарии. Дори само разговорът чрез чувствата си с неутрален човек може да ви помогне да направите крачка назад и да преоцените ситуацията си.

И терапията не е лоша идея и за вашето дете. Чувствата на детето ви към развода вероятно са различни от вашите собствени. Може да се опитате да намерите групи чрез местното училище или общността за деца на развод. Освен това, ако забележите, че малкото ви действа или има особено грубо време, попитайте вашия педиатър за препоръка към дете или юношески терапевт.

Свързано: Кога да се консултирате с психолог

Поддържайте перспектива за конфликтите

Дори и в най-лошите моменти, не забравяйте да признаете срещу какво сте изправени. Под тази външност на смелата увереност нарцисистът всъщност е изключително чувствителен към критиката и вероятно има много ниско самочувствие. Конфликтите ви са много по-малко за ситуациите в момента и много повече за егото.

Да знаеш, че това е половината от битката. Важното е да останете здрави и детето ви да бъде в безопасност. Застъпвайте се за детето си и поддържайте техните интереси най-близо до сърцето ви. В дългосрочен план, преместването на фокуса от всички плюнки и задържането на усилията ви за това, което е наистина важно, само ще засили връзката ви с децата ви.

Опитайте паралелно родителство

Когато всичко друго се провали, може да искате да помислите за паралелно родителство, което не е същото като съвместното родителство. Този тип договореност ви позволява да спрете да контактувате с бившия си, колкото е възможно повече. В особено токсични ситуации паралелното родителство позволява на всеки родител да роди по начина, по който е избрал, когато детето е попечило.

Как изглежда? Родителите не посещават заедно неща като училищни концерти, спортни събития или конференции за родители. Също така вероятно ще изберете неутрални места за пикапи / отпадания от посещения. Общуването се случва само когато е абсолютно необходимо. Въпреки че това може да звучи доста бурно за детето, то от уравнението отнема кавга между родителите, което може да бъде от полза.

Още по-добре, може би с достатъчно дистанциране, вие и бившият ви биха могли да евентуално да изградите по-добра комуникация и сътрудничество.

Кога да предприемете допълнителни действия

Ако бившият ви е станал или емоционален, или физически насилващ, сега е моментът да действате. Направете всичко, което можете законно, за да премахнете децата си от техните грижи. И ако се борите с това какво да направите първо, потърсете поддръжка навсякъде, където можете да го получите (съветници, адвокати, семейство, приятели и т.н.).

Приоритетът е да вкарате детето си в безопасна среда. А това може да означава посещение под надзор по съдебен ред. Това е мястото, където документацията влиза в игра. Ако можете да предоставите документация за физическа или емоционална злоупотреба, пренебрегване или някакви други притеснения - това ще помогне на вашия случай.

Обадете се на държавния отдел за семейни и защитни услуги или на Националната гореща линия за домашно насилие (1−800−799−7233) за повече информация. Не се колебайте да се свържете с 911 или местните аварийни служби, ако сте в опасна ситуация и трябва да излезете бързо.

За вкъщи

Съвместното родителство с нарцисист може да се почувства като най-невъзможното нещо някога.

Направете своя подход по начини, които ви позволяват да поемете повече контрол върху това, което можете. Не се захранвайте с непрестанната нужда на бившия си да ви съперничи. Потърсете помощ за вашата система за поддръжка и не се колебайте да се свържете със службите за поддръжка, които са налични чрез съдилищата и местната общност.

Преди всичко, дръжте линията на комуникация отворена с детето си - и продължете да дишате. Можете да направите това.