Кажете, че сте извън града, когато внезапно получите случаен текст от бившия си глас, който казва „липсваш ми.“Мина повече от година, откакто сте прекъснали всички връзки, така че какво дава?
Ако този вид съобщение ви остави с потъващо чувство в ямата на стомаха ви, може би току-що сте били „копитани“.
Макар и лесно да се обърка с искрени опити за помирение, пропускането е тактика на манипулация, която някой може да използва, за да ви смуче обратно в потенциално токсична връзка.
Случайният текст може да не предполага непременно нищо злонамерено, но бъдете предпазливи, ако има минала история на токсичност.
Ето поглед към някои от отличителните знаци, които могат да показват, че някой ви е подвил. Отново, тези знаци не означава непременно, че някой има лоши намерения, но е важно да вземете предвид своето минало поведение.
Свържете се с вас извън сините
Както бе споменато по-горе, изпращането на DM или текстове не може да бъде начин да се опитате да се върнете обратно.
Внимавайте за съобщения за носталгия или привидно доброкачествени въпроси. Въпросът е да не се знае отговорът. Това е да върнете фокуса си върху тях.
Ето няколко фрази, които могат да изпробват:
- "Гледам нашия филм и мисля за нас."
- "Все още ли имаш онази червена риза, която носех?"
- "Сънувах те."
Действащ разкаял се
Те могат да се извинят твърде извинително за минали събития и да се опитат да ви убедят, че сте се променили. Когато се използват като тактика на пренасочване, тези извинения са перформативни и имат манипулативни подтекстове.
Запитайте се: Разстройват ли се, ако се опитате да изместите разговора? Ако е така, тяхното „съжаление“може да не е искрено.
Достигане до важни дати
Осъществяването на контакт по време на празниците или рождения ден може да бъде начин да накарате да отговорите на техните текстове или телефонни обаждания.
Те могат също да ви изпратят съобщения като „Поздравления за новата работа!“да свалиш охраната си и да те накараш да повярваш, че те искрено се интересуват от твоите постижения.
Декларирайки своята непрестанна любов
Проявяването на обилни провъзгласи за любов може да бъде начин да ви стопли и да ви накара да си спомняте добрите времена. Тези внезапни декларации могат да бъдат още по-въздействащи, ако се мъчат да кажат „Обичам те“, когато бяхте двойка.
Може да кажат неща като:
- "Ти си идеалният партньор за мен."
- "Ти си моята сродна душа и ние принадлежим заедно."
- "Никой друг не ме кара да се чувствам така, както вие."
Душ ви с подаръци
Те „обичат бомба“, като изпращат пищни или скъпи подаръци до къщата или работата ви. Въпреки че тези непоискани подаръци изглеждат като необикновени жестове, те са друга манипулативна тактика, която трябва да ви накара да се почувствате задлъжнели към тях.
Обещава ти луната
Може да обещаят да ви заведат на екзотична ваканция, да си купят къщата-мечта или дори да се оженят за вас - знаейки добре, че никога не биха последвали.
Ако не искат да имат деца, когато сте били заедно преди, например, те ще кажат, че са имали промяна в сърцето, дори ако все още нямат намерение да имат деца.
Използване на други хора, за да стигнат до вас
Пазете се от пропускането чрез прокси, което може да се случи, когато бившият ви играе на жертвата и се опита да накара други хора да се свържат с вас от тяхно име.
Някои начини да направят това включват:
- редовно разговаряйте с родителите си и им казвайте колко много ви липсват
- казвайки на общи приятели колко сте страхотни и как съжаляват, че ви пуснаха
- използвайки детето си като посредник, като ги кара да ви препредават съобщения
Отчаяно се нуждаят от помощ
Те могат да измислят някаква криза или спешна ситуация, като например страх за здравето. Или могат да се опитат да ви придърпат, като казват, че са имали смърт в семейството.
Въпросът е да привлечете вниманието си, като драматично ви кара да се притеснявате.
Разпространяване на фалшиви клюки
Те ще въоръжат драмата, като разпространяват лъжливи слухове за вас на общи приятели и познати. Те могат да се опитат да застрашат социалния ви живот, като създават публични сцени или ви изпращат текстове, в които казват, че са чували други хора, които ви лошат.
Изправяне на чужди обвинения
Те могат също така да отправят претенции, които са предназначени да ви провокират да се защитите. Това им дава чувство за контрол над вашите реакции.
Например, ако откажете да отговорите на техните текстове, те ще ви обвинят, че се срещате с някой от приятелите им като начин да ви примамят в отговор.
Преструвайки се, че нищо не се е случило
Случайно да се покажеш на работното си място и да поискаш да те закара вкъщи, сякаш нищо не се е променило между теб е друга тактика на пропускане.
Ако се опитате да прекъснете контакт, те ще продължат да ви тормозят, като посещават нежелани посещения в дома ви или се появяват на важни събития. Може да ви изпратят и съобщения за деня им, сякаш сте двойка.
Заплашване да се наранят
Едни от най-големите признаци на лудуване са заплахи от самонараняване.
Манипулативен бивш ще се опита да ви накара да отговорите, като кажете, че ще се наранят, освен ако не отговорите на техните текстове или обаждания. Те дори могат да заплашват, че ще се убият.
Ако смятате, че са в непосредствена опасност, можете да се обадите на вашия местен номер за спешни случаи.
Долния ред
Може да изглежда безобидно на повърхността, но провисването е зловещо поведение, което може бързо да ескалира до по-опасна територия.
Ключът за отговор на него? не го правят. Изключете и ограничете експозицията си, като блокирате техния номер или имейл адрес. Уведомете приятелите и семейството си, че не се интересувате да чуете за тях или от тях.
Слушайте повече от всичко. Ако случайни съобщения се превърнат в наводняване на входящата ви поща и се показват в дома ви неканени всеки друг ден, това е знак, че нещата са станали злоупотребяващи и напредват до дебнене.
Ето още няколко ресурса, които могат да помогнат:
- TheHotline.org предоставя спасителни инструменти и подкрепа от високо обучени застъпници 24/7.
- Помощта за жени предоставя услуги и подкрепа на жени, засегнати от домашно насилие.
- Ресурсният център за дебнене предоставя информация и препоръки за жертви на дебнене.
Синди Ламот е журналист на свободна практика със седалище в Гватемала. Тя пише често за пресечните точки между здравето, уелнес и науката за човешкото поведение. Тя е писана за The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и много други. Намерете я на cindylamothe.com.
