Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Откапването на новия ви пакет от радост след дълги часове на труд (да не говорим за много месеци, за да ги стигнете дотам) е неописуемо. И докато вие все още се наслаждавате на сиянието да държите новороденото си, вие също сте болки, изтощени - и може би мислите какво следва след вашето следродилно пътуване.
Първо, помислете какво точно сте постигнали - тялото ви е невероятно! Първото и най-важно нещо, което трябва да запомните е, че е нормално и здравословно тялото ви да е различно след раждането, отколкото беше преди.
Отнеха ви 9 месеца, за да отгледате бебето си, така че е обичайно да отнемете поне толкова време, за да се върнете към „нормалното“- каквото и да означава това. И ако кърмите, ще продължите да се нуждаете от допълнителни калории и хидратация през цялото време, когато вашето малко дете получава невероятните ползи от вашето мляко.
Ако установите, че се нуждаете от допълнителна поддръжка за корема, един популярен вариант за подпомагане е пояса след раждането.
Само имайте предвид: Потърсете помощта на физиотерапевт или друг доставчик, който е специализиран в следродилното изцеление (като например при диастаза, изправяне или проблеми с тазовото дъно, като уринарна инконтиненция) обикновено ще бъде много по-ефективно, отколкото просто закупуване на търговска мрежа.
Ако решите да добавите следродилен пояс към плана си за възстановяване, подбрахме някои от изпитаните и истински опции за различни ситуации.
Какво представлява появата след раждането?
Мислите ли за пояса на баба си, когато снимате тази дреха след раждането? Въпреки че концепцията е подобна, това не е съвсем едно и също нещо.
След раждането пояс (известен също като пояса след бременност) е повече от просто подобряване на вашия профил в облеклото - въпреки че това може да бъде една от неговите продажни точки. Тази медицинска дреха за компресия е проектирана да приляга плътно около корема ви, за да подпомогнете възстановяването.
Предимства на пояса след раждането
Някои от основните предимства на носенето на следродилен пояс включват:
- насърчаване на възстановяването от раждането
- насърчаване на притока на кръв
- подобряване на стойката и подвижността
- намаляване на болката в гърба
- стабилизиране на тазовото ви дъно
- осигурявайки критична подкрепа на коремните мускули, за да помогнете за изцелението или да направите тренировките по-удобни
- намаляване на подуване и задържане на течности
По-специално, следродилния пояс може да бъде идеален за тези, които се възстановяват от раждане с цезарово сечение и тези с диастаза.
Възстановяване на C-секция
По принцип раждането е трудно за вашето тяло. Но ако сте били доставени чрез C-секция, вашето възстановяване може да бъде по-трудно, тъй като разреза, направен за достъп до матката, изисква разрязване през множество слоеве мускул и тъкан. Често жените, които са преминали C-секции, изпитват повече болка, кървене и дискомфорт.
Но едно малко проучване за 2017 г. отбелязва, че използването на пояса след раждането помага на хората, които имат C-секции, изпитват по-малко болка, кървене и дискомфорт от тези, които се възстановяват от C-секциите, които решиха да не използват такъв.
Възстановяване на диастаза
Diastasis recti е много често състояние, което се случва, когато коремните мускули се разделят, докато коремът ви се разширява по време на бременност - и те остават разделени след раждането.
За повечето хора коремните им мускули ще се затворят естествено до месец или два след раждането. Носенето на следродилен пояс може да помогне за ускоряване на процеса на възстановяване благодарение на нежното компресиране, което осигурява пояса.
Как избрахме горните следродилни пояси
При толкова много опции може да бъде невероятно да намерите правилния следродилен пояс, който отговаря на вашите нужди и е безопасен за постоянна употреба. За да помогнем за ограничаване на избора ни, ние поставихме приоритет на следните критерии:
- лекота на използване
- комфорт
- строителство
- цена
- дали продуктът е бил одобрен или е бил подкрепен чрез изследвания, проведени от медицинска организация
- онлайн отзиви от жени след раждане
Ръководство за цените
- $ = под 25 $
- $$ = $ 25- $ 49
- $$$ = над $ 50
Най-добрите пояси за възстановяване на C-секция
Днес 2 в 1 колан за възстановяване след раждане
Споделете в Pinterest
Цена: $
Не всеки е в състояние да харчи много за качествен следродилен пояс. С колана за възстановяване след раждане Loday 2 в 1 можете да получите всички предимства на пояса на парагада без шок на стикера.
В допълнение към удобната за портфейла цена, този мек и еластичен колан е изработен от латекс и се плъзга, вместо да разчита на велкро каишки или затваряния - защото кой има време за тези глупости, когато имате новородено ?! Въпреки че тази опция може да се измие само с ръка, тя се предлага в два цвята (нюанс и черен) и размери XS до XL.
Пазарувай сега
Bellefit Corset Postpartum Gearle
Споделете в Pinterest
Цена: $$$
Ако парите са по-малко от проблем, Bellefit Corset Postpartum Girdle е чудесен вариант за майки, излекувани от C-секция. Този парагад разчита на предна кука и чатала и затваряне на очите, за да осигури пълна 360-градусова поддръжка в средата, гърба и тазовото дъно.
Тази опция е регистрирана и в Администрацията по храните и лекарствата (FDA) като медицинско изделие, особено за възстановяване на C-секция и за подпомагане на укрепването на вашето ядро. Това е чудесен вариант, ако носите плюс размери, тъй като се предлага в XS чрез 3XL.
Въпреки това, въпреки че това е един от малкото опорни пояси в нашия списък, често срещано оплакване е, че каишката на чатала е твърде къса и често оставя носителите да се чувстват неудобно.
Пазарувай сега
Най-добър бюджетен пояс
Acepstar Belly Wrap
Споделете в Pinterest
Цена: $
Ако търсите подобрена поддръжка на скромна цена, Acepstar Belly Wrap е добро място да започнете вашето търсене. Този пояс след раждането е направен от дишащ, еластичен материал и се отличава с широк външен колан на велкро, който прави влизането и излизането от него лесно да се направи в онези ранни - и неудобни - след раждането дни.
Най-важното е, че освен че предлага всички традиционни предимства на пояса след раждането, той все още се предлага с вграден обезкостяване, който помага да поддържате пояса на място, докато се движите.
Имайте предвид, че оразмеряването не се основава на стандартното оразмеряване в САЩ, така че ще трябва да направите своите измервания преди да поръчате.
Пазарувай сега
AltroCare след раждане на корема
Споделете в Pinterest
Цена: $
В зависимост от стила на следродилния пояс, можете да се почувствате така, сякаш се нуждаете от ръководство за инструкции, само за да влезете в него. Коремното свързващо вещество за след раждане на AltroCare е еластичен и лесен за използване пояс с прав дизайн. Той се отличава с медицинска конструкция, за да ви даде спокойствие, че получавате всички предимства на пояса след раждането.
Този пояс може да побере размери на талията от 30 до 75 инча.
Пазарувай сега
Най-добър пояс за диастаза
Simiya Postpartum Подкрепа колан за възстановяване
Споделете в Pinterest
Цена: $
Ако имате диастаза ректи, знаете, че имате нужда от следродилен пояс, който предлага пълна компресия в целия ви коремен регион. Коланът за възстановяване след раждане на Simiya е ремък с дълги линии, който комбинира талия и тазовия колан, за да помогне да се насочите към сърцевината и тазовото дъно, както и да подобрите стойката.
Плюс това, този модел е лесен за използване благодарение на семплите и ясни велкро колани. Този стил се предлага в размер M и L.
Пазарувай сега
Най-добър плюс размери
Ursexyly колан за майчинство
Споделете в Pinterest
Цена: $
Често срещано оплакване с пояса след раждането е, че те могат да се изместват, докато ги носите през целия ден. Но Ursexyly Mater Support Belt Postpartum Belly Band премахва това безсилие благодарение на вградените презрамки. Въпреки че разчита на затваряне на куки и очи, регулируемите презрамки помагат за подобряване на стойката. С размери, които варират от S до 4XL, това е идеално за тези, които носят плюс размери.
Някои жени отбелязаха, че подреждането на два размера, по-големи от естествения им размер, им помогна да намерят правилното прилягане.
Пазарувай сега
Ежедневно медицински плюс размер коремен биндер
Споделете в Pinterest
Цена: $$
Разбираемо, многобройните каишки може да ви сплашат, ако се опитвате да жонглирате, грижейки се за новородено, докато се грижите за себе си. Всекидневният медицински плюс размер на коремната биндер е чудесно решение.
Този прост едноподремен четириъгълник след раждането е лесен за носене и е с дължина 12 инча, за да покрие изцяло средата ви. Дишащият еластичен материал също го прави удобен за продължително носене.
Пазарувай сега
Най-добър поддържащ пояс
Gepoetry след раждане възстановяване на корема
Споделете в Pinterest
Цена: $
Независимо дали сте доставили вагинално или чрез C-секция, или ако се борите с диастаза recti, качественият следродилен пояс трябва да ви окаже пълна подкрепа.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap разполага с комплект колан 3 в 1 за вашата талия, корем и таз. Тази цялостна поддръжка помага за подобряване на стойката, укрепване на сърцевината и поддържане на тазовото ви дъно. Предлага се в два цвята - голи и черни - и е изработен от еластичен, дишащ материал.
Обърнете внимание, че само голият цвят предлага комплекта от колани 3 в 1. Черното предлага само комбинация от талия и тазов колан.
Пазарувай сега
Най-добър пояс за подуване
UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Coll Wrap
Споделете в Pinterest
Цена: $$
Когато имате подобрена циркулация, тялото ви може да лекува по-добре. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap се влива с влакна от бамбуков въглен, за да се подобри циркулацията. Този пояс има класическите закопчалки за велкро, които правят влизането и излизането от него лесно и ви позволява да регулирате компресията, за да удовлетворите вашите нужди. Този следродилен пояс е класиран за употреба с клинично сечение и възстановяване на вагинално раждане.
Едно често срещано оплакване с този пояс е, че е обемно и видимо под дрехите. Друго притеснение беше, че тъканта е драскаща, което я прави непрактична за употреба директно върху кожата ви.
Пазарувай сега
Най-добрият пояс на пояса
Belly Bandit Вискоза от бамбукова обвивка за корем
Споделете в Pinterest
Цена: $$$
Belly Bandit Viscose от Bamboo Belly Wrap комбинира ултра мек материал със своята емблематична Belly Wrap технология. Той се фокусира върху основната ви секция благодарение на нежното компресиране и разполага с лесно за настройване и премахване на велкро затваряне. Предлага се в размери XS до XL, а също така се предлага с 6 инча регулируемост, за да ви помогне да приспособите вашата променяща се форма, докато напредвате през следродилния период.
Ако това изглежда на края на цените, имайте предвид, че много застрахователни компании ще ви възстановят разходите за продуктите на Belly Bandit с лекарско предписание. Вижте техния уебсайт за подробности.
Пазарувай сега
Следродилни пояси срещу трениращи талии
Тренажерите за талия са модерни корсети, които се носят над средната секция и разчитат на затваряне на куки и очи или връзки, за да създадат илюзията за изваяна фигура на часовници. Те също имат репутация, изградена на смели претенции за отслабване и оформяне или „трениране” на талията ви в желания силует.
Но при медицински преглед, тези бельо не се засилват. Въпреки че могат да създадат визуалния ефект от отслабването на средата ви, те не осигуряват дългосрочни ползи за отслабване или оформяне. Те всъщност могат да повредят вътрешните ви органи, да намалят капацитета на белите ви дробове и да доведат до други здравословни проблеми.
За разлика от тях, следродилния пояс е проектиран с поддръжка като основна цел. Тези дрехи се носят около корема и горната част на тазобедрената става, за да осигурят поддръжка на сърцевината и тазовото дъно. Въпреки че правят компресия, тя е нежна и насочена да държите мускулите и връзките си на място и да възстановите скоростта след раждането.
Поне едно медицинско проучване от 2012 г. показа, че използването на пояса след раждането може да ви помогне безопасно да укрепите сърцевината си във времето, особено когато се използва в комбинация с физическа терапия.
Какво трябва да имате предвид, когато купувате пояса след раждането
Не забравяйте, че най-добрият начин да помогнете на тялото си да се възстанови след раждането е:
- почивайте много - чували сте го казано, но наистина, спите, когато спят!
- яжте здравословни храни
- Пий много вода
Изследванията върху пояса са ограничени и ако имате истински притеснения относно възстановяването си, по-добре е да се консултирате с физиотерапевт, който е специализиран в здравето на таза на жените и коремното здраве.
Но ако решите да добавите следродилен пояс към плана си за възстановяване, не забравяйте да имате предвид тези неща, докато пазарувате:
Цена
Не е необходимо да се разхищавате, за да намерите качествен следродилен пояс. В зависимост от вашия бюджет, има модели с пълно покритие, достъпни за всяка цена.
Лесна употреба
Повечето пояси ще имат една от трите опции:
- стил на дръпване
- куки и затваряне на очите
- Затваряния с велкро
Типът, който изберете ще зависи от това кой е най-лесният за вас. Стилът за придърпване е страхотен, ако не искате да побъркате със затваряния. Но затварянето на велкро може да бъде идеално, ако искате бързо да регулирате нивата на компресия.
Затварянето на куките и очите предлага най-сигурното прилягане, но ако се опитвате много бързо да влезете и излезете от пояса си, добре - късмет.
По същия начин, за да може ремъкът да бъде наистина ефективен, потърсете опции, които ще останат на мястото си.
размер
Много марки предлагат пояси в две общи опции за оразмеряване - традиционно оразмеряване на букви (XS до XL) или въз основа на прецизни числени измервания. Добра идея е да вземете вашите измервания и да ги сравните с графиките на размерите, предлагани от марката.
Между двете опции за оразмеряване числовите измервания винаги ще бъдат по-прецизни от оразмереното с букви. Имайте предвид, че следродилния пояс трябва да приляга плътно, но не трябва да ограничава способността ви да дишате или да въздействате на обхвата си на движение.
стил
Най-често срещаните опции са стилове с парагадка и средна линия. Пагонът на парагадата започва точно под бюста ви и обикновено завършва точно в средата или на средата на бедрата. Това е чудесно, ако се възстановявате от диастаза recti, C-секция или искате да гарантирате, че стойката ви ще се подобри.
Стилът на междинно сечение е страхотен за обща поддръжка и може да бъде по-добра алтернатива за някой, който чувства стил на дълги линии е твърде ограничителен.
Материал
Винаги търсете дишащи материали, когато пазарувате пояса след раждането. И ако се възстановявате от C-секция, потърсете опции, които имат влага и дишане, за да помогнете за заздравяването на разрези.
Отвеждането
Независимо от това как сте доставили пакета си от радост, пътят към възстановяване по време на следродовия период може да бъде интензивен. Но качественият следродилен пояс - заедно със съветите на вашия лекар - може да ви помогне да получите подкрепата, от която се нуждаете, за да се върнете към активен живот и правилно да се излекувате от раждането и раждането.
