За всеки човек, който ви каже, че кърменето е удобен, достъпен и красив начин на хранене на вашето бебе, има някой, който има проблеми с кърменето, за да каже: напукани и кървящи зърна, болезнени пристъпи на мастит и надути гърди толкова силно и подути, че се чувства като сте привързали два камъка в чашките на сутиена си. Ох!
За щастие, много от тези неволи за кърмене могат да бъдат отстранени у дома, поне като първа линия на защита. (Може да се наложи да се насочите към кабинета на лекаря си в даден момент, но ние ще стигнем до това.)
Едно от най-популярните лечения в домашни условия за проблеми с кърменето са зелевите листа. Акушерките и консултантите по кърмене препоръчват това лекарство от десетилетия.
Въпреки че звучи странно, изглежда има някаква основа в науката: Поради някои растителни съединения, които се намират в зелето, листата могат да имат противовъзпалителен ефект върху тъканта на гърдата, когато се прилагат директно върху кожата ви.
Ето ръководство за всички начини, по които можете да използвате листа от зеле, за да разрешите проблемите си с кърменето, включително мастит, кървене и отбиване.
Използване на зелеви листа при мастит
Ръце надолу, едно от най-болезнените усложнения при кърменето е мастит, възпаление и инфекция на тъканта на гърдата. Маститът често се причинява от навлизане на бактерии през напукани зърна, но може да бъде причинен и от прекалено дълъг период между храненията или не изпразване на гърдите ви напълно при хранене.
Маститът причинява куп неприятни грипоподобни симптоми, както и зачервяване и болезнено подуване на гърдата. Тъй като маститът е бактериална инфекция, той обикновено изисква лечение с антибиотици - но зелевите листа могат да се използват за облекчаване на част от болката и подуването у дома, или докато чакате да видите вашия лекар или докато чакате антибиотиците да започнат.
Изследване от 2015 г. сочи, че прилагането на охладени листа от зеле върху подути гърди осигурява подобно количество облекчаване на болката като горещ компрес.
Ето как точно да използвате зелеви листа за облекчаване на симптомите на мастит:
- Почистете, подсушете и охладете няколко зелеви листа за всяка гърда, които искате да лекувате. (Не е нужно да лекувате двете гърди едновременно или изобщо, ако едната е засегната повече или по-малко от другата.)
- Може да искате да премахнете или омекотите твърдата вена на всяко листо или да нарежете листата на големи парчета, за комфорт и гъвкавост.
- Поставете зелевите листа върху гърдите си, покривайки цялата повърхност на гърдите. Трябва да държите зърната си голи, особено ако са възпалени, напукани или кървят. (Използвайте ланолинов крем, ако зърната ви се нуждаят от допълнителна TLC.)
- Задръжте зелевите листа на гърдите си или плъзнете сутиен, за да не се движат наоколо.
- След като зелевите листа започнат да се затоплят или са минали 20 минути, извадете ги.
- Изхвърлете зелевите листа. Измийте нежно гърдите си, ако искате. Не използвайте отново същите листа, ако повторите лечението отново по-късно.
Ако не сте отбили, можете да използвате това лечение в продължение на 20 минути три пъти на ден, но не по-често - прекомерната употреба на зелеви листа може да доведе до намаляване на предлагането на мляко (повече за това по-късно!).
Не забравяйте, че зелевите листа могат да облекчат симптомите, но няма да излекуват вашата инфекция. Ако смятате, че имате мастит и имате треска, втрисане или болки в тялото, обадете се на Вашия лекар възможно най-скоро.
Използване на зелеви листа за поглъщане
Нарушаването на гърдите е толкова неудобно, че може да е трудно дори да мислим право. Докато поглъщането обикновено отшумява само след ден-два, никой не би ви обвинил, че междувременно се нуждаете от някакво облекчение.
Преглед на проучвания през 2012 г. подкрепя идеята, че зелевите листа са надежден начин да намерите необходимото облекчение. Прегледът установява, че използването на зелеви листа намалява болката и твърдостта на набрашнените гърди и улеснява хората да продължат да кърмят по-дълго.
Когато използвате зелеви листа, за да успокоите подуването и дискомфорта при поглъщане, искате да имате предвид едно важно нещо: Веднага след като започнете да чувствате облекчение, трябва да спрете да прилагате зелеви листа. Тъй като това е средство, което може също да помогне за изсушаване на доставките ви с мляко (известен още като отбиване, което ще преминем към следващото), бихте могли случайно да намалите доставката си, ако продължите да ги използвате, след като са работили за намаляване на подуването ви.
За да използвате зелеви листа за поглъщане, следвайте същите стъпки, предвидени по-горе за лечение на мастит.
След като изхвърлите зелевите си листа, прегледайте гърдите си за това как се чувстват. Подуването или болката намалява ли изобщо? Ако това е така, не повтаряйте процеса - не забравяйте, че продължаването на употребата на зелеви листа след разреждане може да доведе до намаляване на предлагането на мляко.
Ако все още ви е неудобно, лечението може да се използва два или три пъти на ден, докато кървенето продължава.
Очевидно това лечение може или не може да работи за вас; всеки е различен. Много хора забелязват подобряване на изкореняването в рамките на няколко часа след като започнат да използват зелеви листа.
Използване на зелеви листа за отбиване
Има много различни причини за отбиването на вашето бебе; в идеалния случай процесът ще се извършва постепенно, но понякога това не е възможно. Може да искате да опитате да използвате зелеви листа, за да го ускорите, или да се улесните, докато чакате да намалее.
Процесът на използване на зелеви листа за отбиване е същият като при мастит и кървене, но не е нужно да се притеснявате толкова за времето и честотата. Можете да оставите зелеви листа на гърдите си, докато листата не започнат да увяхват (вместо за максимум 20 минути) и можете да повтаряте лечението толкова пъти на ден, колкото искате.
Няма ограничение за използването на зелеви листа, ако целта е да изсушите запасите си от мляко. Все още може да отнеме няколко дни, докато млякото ви изсъхне с този метод. Можете също да опитате да добавите други домашни средства, като билкови препарати или лекарства, заедно с зелеви листа, за да помогнете при отбиването.
Мога ли да ям зеле, докато кърмите?
Зелето получава лош рап като храна, която не е подходяща за кърмене. Тъй като това е кръстоцветен зеленчук - което означава, че може да ви направи гадни - някои здравни специалисти съветват кърмещите жени да избягват да го ядат, за да не стане и вашето бебе гадно (и ей, никой не иска гадно бебе).
Но няма доказателства, че когато майките ядат газова храна, тези газови ефекти се предават на бебето. Всъщност проучване от 2017 г. твърди обратното: Изследователите обясняват, че газовете и фибрите в червата на майката не преминават в майчиното мляко, така че няма как вашата купа със зелева супа да направи вашето бебе газирано. (Мит: разрушен.)
Няма конкретна причина да ядете зеле, докато кърмите - това не ви помага по уникален начин, но със сигурност не боли. Въпреки факта, че изглежда някак впечатляващо, зелето всъщност е заредено с хранителни вещества, от които кърмещите майки се нуждаят, за да останат здрави, като витамините К и С и фолатите.
Кога да говорите с Вашия лекар
Ако сте отхвърлили цялото нещо „залепете зелеви листа на гърдите си, за да помогнете при кърменето“като градска легенда, помислете отново: Жените го правят завинаги с някаква причина!
Използването на зелеви листа може да намали болката и възпалението, свързани с мастит и кървене, и може да помогне на процеса на отбиване да продължи по-бързо.
Ако казано, зелевите листа не облекчават всичките ви проблеми с кърменето, говорете с вашия лекар - особено ако имате признаци на мастит, които не отминават от домашно лечение, като треска, болка, втрисане или болки в тялото, Зелените листа могат да помогнат при възпаление, но ако имате инфекция, ще трябва да получите подходяща медицинска помощ.
