Току-що излязохте от 9-месечно пътуване с влакчета и кърмите бебето, което сте носили - което е още едно приключение само по себе си. Независимо дали искате да забременеете отново или не, може да искате да поставите известно разстояние между това дете и следващото.
Вместо да отидете на хапче или да изберете друг метод за контрол на раждаемостта по лекарско предписание, може да се чудите дали самото кърмене може да гарантира, че няма да забременеете отново, докато кърмите - било то за 2 месеца или 2 години. Ето какво трябва да знаете.
Какви са шансовете да забременеете по време на кърмене?
Захватката е, че да, изключителното кърмене е доста добра форма на временен контрол на раждаемостта. (Вижте колко внимателно сме квалифицирали това?)
Всъщност тази форма на контрол на раждаемостта има свое собствено име: методът на лактационна аменорея при контрол на раждаемостта (LAM). (Не позволявайте името да ви хвърли. Аменорея означава само липса на менструация.)
Колко добър е доста добър? Според един източник от 100 жени, които правилно използват LAM през първите 6 месеца след раждането, само 1 до 2 от тях могат да забременеят.
Ако използвате LAM и искате да сте сред по-голямата част от жените, които не забременеят по време на кърмене, ето какво трябва да направите:
- Практикувайте изключителна сестра. Това означава, че трябва да отлагате въвеждането на твърди вещества и да избягвате допълването с формула или нещо друго.
- Медсестра по поръчка. Следвайте поведението на вашето бебе и ги оставяйте да сучат, когато искат - поне на всеки 4 часа през деня и на всеки 6 часа през нощта. Изпомпването не е адекватен заместител при използване на LAM.
- Избягвайте използването на биберони. Вместо това, нека вашето бебе задоволява нуждите им за смучене, като се прибира и ги оставя да кърмят.
Имайте предвид, че за да бъде LAM ефективен, вашият период (включително зацапване) не трябва да се връща и бебето ви трябва да е на възраст под 6 месеца. (Това прави това временна форма за контрол на раждаемостта.)
Защо изключително и последователно кърменето действа като вид контрол на раждаемостта?
Ето къде влизат хормоните - по-специално окситоцин. Този многофункционален хормон не просто ви кара да се чувствате спокойни и като цяло щастливи. Той е отговорен и за вашия рефлекс за понижаване (онова усещане за игла, което идва точно преди млякото ви да падне).
Окситоцинът също помага за предотвратяване на овулацията. Това прави, като изпраща сигнали до мозъка, които го казват да потиска основния хормон, който стимулира овулацията. Без овулация, без бременност.
Когато бебето ви кърми, те стимулират нервите във и около зърната ви по точно правилния начин, за да изпратят това съобщение до мозъка си. Експресирането на мляко с помощта на помпа не предизвиква същия ефект.
Какво увеличава шанса ви да забременеете по време на кърмене?
Ако кърмите и се надявате, че ще бъдете сред 98 процента от жените, които използват LAM успешно като метод за контрол на раждаемостта, ето какво трябва да знаете:
- За да работи LAM, трябва да кърмите изключително. Ако допълвате диетата на бебето с формула или дори изпомпана кърма, шансовете ви за овулация и забременяване се увеличават.
- Дито за твърди вещества. След като бебето ви удари 6 месеца и започне да яде твърди вещества, шансовете ви за овулация се увеличават. Някои по-стари изследвания показват, че като въвеждате храната бавно и постепенно намалявате времето за кърмене, може да успеете да отблъснете овулацията за малко по-дълго. Необходими са обаче актуализирани изследвания.
- Внимавайте, когато се върнете на работа. Едно проучване показва, че жените, които се връщат на работа и използват LAM и изразяват млякото си, за да хранят изключително бебето си кърма, са по-склонни да забременеят, отколкото неработещите майки, използващи LAM.
- Това може да звучи като безмозъчен, но има споменаване: Когато периодът ви се върне, имате по-голям шанс да забременеете. Имайте предвид обаче, че някои жени овулират още преди да получат първия си следродилен период. Други започват менструация, преди да започнат овулация. Тук няма строги правила.
Ами ако искате да забременеете и също искате да продължите да кърмите?
Искате да забременеете, но не искате да спрете да кърмите? Добрата новина е, че макар да кърмите, шансовете ви да забременеете се увеличават, когато се отдалечите от деня, в който бебето ви се е появило.
Ако искате допълнително да увеличите шансовете си за овулация, опитайте да направите резки промени. Някои хора откриват, че внезапното изрязване на една кърмеща сесия вместо удължаване на времето между храненията увеличава шансовете им за овулация. Имайте предвид, че вашето бебе може да не оцени рязките промени в графика си на хранене.
Няма нужда да отбивате бебето си: Можете да кърмите и да се подготвяте за следващата си бременност едновременно. Много кърмещи майки откриват, че щом се върнат на работа или заветният сън през цялата нощ се превръща в реалност, започва овулацията и те започват да менструация отново.
Все още не се е случило? Закачете се там - повечето хора откриват, че периодите им се връщат между 9 и 18 месеца след раждането на бебето им, дори ако кърмят.
Можете ли да продължите да кърмите, докато сте бременна?
Със сигурност можете. Но не забравяйте да получавате достатъчно калории, за да нахраните себе си, бебето и развиващия се плод. Насочете се към 500 допълнителни калории на ден, ако бебето ви яде други храни, освен вашето мляко, и 650 допълнителни калории, ако са на възраст под 6 месеца.
Освен това ще искате да отделите 350 калории през втория триместър и 450 допълнителни калории през третия. Звучи сложно? Улеснете себе си, като слушате тялото си и избирате здравословна храна.
Може да откриете, че зърната ви са по-чувствителни и че пускащият ви рефлекс ви прави гадене. Това също ще мине.
Ако сте имали спонтанен аборт или обикновено доставяте рано, внимавайте за контракциите на матката. Може да почувствате спазъм, когато бебето суче. Това е така, защото тялото ви отделя малки количества окситоцин и този хормон причинява контракции. (Да, това е онзи многофункционален хормон отново!) Ако се притеснявате от редкия риск от преждевременно раждане, обсъдете това с Вашия ОВ или акушерка.
Не се изненадвайте, ако след първите няколко месеца от бременността бебето ви започне да отказва кърмата. Вашият запас от мляко вероятно ще намалее и вкусът на кърмата също може да се промени. Всяка от тези промени може да доведе до отказ на бебето от кърмата и евентуално да отслаби.
От друга страна, някои родители успешно кърмят през цялата бременност и може да продължат да тандуват кърменето на своето новородено и по-голямо дете. (В тези случаи потребностите от кърмене на новороденото винаги трябва да имат най-голям приоритет.)
Трябва ли да спрете кърменето, преди да се подложите на лечение на фертилитет, за да забременеете?
Ако сте имали лечение на фертилитет, за да забременеете с сегашното си малко, може да се чудите дали трябва да спрете кърменето, преди да се подложите на фертилни лечения, за да забременеете отново.
Отговорът е, че зависи. Някои лекарства, използвани при лечение на фертилитет, са безопасни за употреба, докато кърмите. Други ще повлияят на предлагането на мляко, но няма да навредят на вашето бебе. Междувременно другите могат да бъдат опасни за вашето бебе.
Тъй като журито все още не е на това, може да се наложи да изберете между краткото време, което искате да кърмите, и да започнете лечение на фертилитета по-късно. Най-добрата практика е да обсъдите всички притеснения с вашия доставчик на здравни услуги.
Отвеждането
Докато ексклузивното кърмене е доста добра форма на временен контрол на раждаемостта, говорете с акушерката или ОБ, за да научите повече за други методи за контрол на раждаемостта, ако искате да избегнете забременяване.
От друга страна, ако периодът ви не се е върнал и имате за цел отново да отгледате семейството си, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, за да чуете вашите възможности. Така или иначе - щастливо кърмене!
