Вдиганията на главата са причинени от бърз спад на кръвното ви налягане, когато се изправите.
Обикновено причиняват замаяност, която продължава от няколко секунди до няколко минути. Приливът на главата може също да причини временна главоболие, замъглено зрение и объркване.
Повечето хора изпитват случайни ръбове в главата. Обикновено те не са причина за безпокойство. Ако обаче главата ви бърка често се появява, това може да е знак за основно медицинско състояние.
В тази статия ще разгледаме потенциалните причини за бързането на главата ви и ще разгледаме начините, по които можете да предотвратите появата им.
Какво точно е прилив на главата?
Приливът на главата е внезапен спад на кръвното ви налягане, когато се изправите от легнало или седнало положение. Медицинският термин за това е ортостатична хипотония или постурална хипотония.
Медицинското определение за прилив на главата е спад на систоличното кръвно налягане от поне 20 mm Hg (милиметри живак) или спад на диастолното кръвно налягане от поне 10 mm Hg в рамките на 2 до 5 минути след стоене.
Когато се изправите бързо, гравитацията придърпва кръвта към краката ви и кръвното ви налягане бързо пада. Приблизително 10 до 15 процента от кръвта ви в долната част на тялото, когато стоите.
Рефлексите на тялото ви поддържат кръвното налягане постоянно, когато стоите. Например, те ще изпомпват повече кръв и ще свиват кръвоносните ви съдове. Когато тези рефлекси не действат правилно, може да почувствате замаяност и лекота на прилив на главата.
При бързо стоене може да изпитате и следните симптоми:
- замъглено зрение
- слабост
- умора
- гадене
- сърцебиене
- главоболие
- изпадам в безсъзнание
Можете да имате изолирани пристъпи на главата или те могат да бъдат хроничен проблем.
Какво може да предизвика прибързване в главата?
Всеки може да преживее прилив на главата, но те са особено често срещани при хора над 65-годишна възраст. Около 18,2 процента от хората в този възрастов диапазон могат да изпитат бързане в главата.
Следните условия могат потенциално да доведат до бързане в главата:
- остаряване
- дехидрация
- анемия (нисък брой на червените кръвни клетки)
- загуба на кръв
- бременност
- проблеми със сърдечната клапа
- диабет
- състояния на щитовидната жлеза
- горещо време
- прием на диуретици, наркотици или успокоителни
- някои лекарства, особено лекарства за понижаване на кръвното налягане
- комбиниране на алкохол и лекарства
- продължителна почивка в леглото
- хранителни разстройства
Как можете да предотвратите появата на пристъпи на главата?
Следните промени в начина на живот могат да ви помогнат да сведете до минимум честотата на бързането на главата ви. Ако обаче ръката ви в главата е причинена от основно медицинско състояние, е добре да посетите лекар. Те могат да диагностицират състоянието ви и да намерят най-добрите възможности за лечение.
Стоят хидратирани
Дехидратацията може да доведе до вдигане на главата дори при здрави индивиди. Когато станете дехидратирани, общият ви кръвен обем може да намалее. Когато общият ви обем кръв намалява, общото ви кръвно налягане също спада.
Дехидратацията може също да причини слабост, виене на свят и умора заедно с ръмовете по главата.
Изправя се по-бавно
Ако често имате бързане в главата, изправянето по-бавно от седнали и легнали позиции може да помогне. Това дава на естествените рефлекси на тялото ви повече време да се приспособи към промените в кръвното налягане.
Избягвайте горещи среди
Обилно изпотяване може да доведе до загуба на вода и електролити и да увеличи риска от развитие на дехидратация. Редовно попълване на течности може да помогне за предотвратяване на пристъпи на главата и други симптоми на дехидратация.
Минимизиране на приема на алкохол
Алкохолът е диуретик, което означава, че ви кара да губите течности. Консумацията на алкохол може да ви дехидратира и да увеличи риска от развитие на прилив на главата. Консумацията на много вода и електролити с алкохол може да помогне да се сведе до минимум дехидратацията.
Кога трябва да видите лекар?
Повечето хора са преживели случаен прилив на глава. Ако бързината на главата ви е причинена от дехидратация или продължително седене, те вероятно не са сериозни.
Ако обаче имате повтарящи се пристъпи на глава, добре е да поговорите с лекар, за да видите дали главата ви бърка може да е причинена от медицинско състояние.
Също така е добра идея да поговорите с лекар, ако главата ви се втурне, ще ви накара да се спънете, да паднете, да припаднете или да ви даде двойно виждане.
Какви фактори ви излагат на риск от бързане в главата?
Всеки може да изпитва случайно прибързване в главата. Обаче определени фактори могат да увеличат риска.
Медикаменти
Приемът на лекарства, които понижават кръвното ви налягане, може да повиши риска от виене на свят и замаяност. Медикаментите, които могат да причинят прилив на главата, включват следните категории.
- алфа-блокери
- бета-блокери
- блокери на калциевите канали
- нитрати
- ангиотензин-конвертиращ ензим (АСЕ)
Удължена почивка за легло
Ако сте в леглото за продължителен период от време, може да станете слаби и да усетите прилив на главата, когато ставате. Ставането от леглото бавно може да помогне за поддържане на кръвното налягане стабилно.
остаряване
С напредване на възрастта рефлексите, които контролират способността на тялото ви да стабилизира кръвното налягане, започват да работят по-малко ефективно.
Въпреки че не можете да спрете напълно да стареете, храненето на здравословна диета, редовно спортуване и спазването на цялостен здравословен начин на живот може да ви помогне да поддържате здрава сърдечно-съдова система.
бременност
Ръката на главата е често срещана при бременни жени. Хормоналните промени водят до отпускане на кръвоносните съдове и могат да доведат до спад на кръвното ви налягане. Много жени забелязват спада на кръвното си налягане през първите 24 седмици от бременността.
заболявания
Разнообразие от различни сърдечни заболявания могат да повишат риска от ниско кръвно налягане и развитие на пристъпи на главата. Те включват проблеми с клапите и инфаркти. Болестта на Паркинсон, диабетът и други заболявания, които увреждат нервите ви, също могат да причинят вдигане на главата.
Ключови заведения
Повечето хора изпитват случаен прилив на глава. Особено вероятно е да се втурне в главата, ако сте над 65-годишна възраст. Това е така, защото тялото ви става по-малко ефективно при регулиране на кръвното налягане с напредване на възрастта.
Връхките на главата често са причинени от дехидратация. Попълването на течности, особено когато се упражнявате, може да ви помогне да предотвратите блъскания по главата.
Според клиниката Майо средният възрастен мъж се нуждае от 15,5 чаши вода на ден, а средната жена се нуждае от 11,5 чаши на ден. Ако живеете в горещ климат, може да се наложи да пиете още повече вода.
Ако главата ви бърка повторно или ви кара да припаднете, добре е да посетите лекар, за да обсъдите възможностите за лечение.
