Преглед
Липопротеините с ниска плътност (LDL) и липопротеините с ниска плътност (VLDL) са два различни типа липопротеини, открити в кръвта ви. Липопротеините са комбинация от протеини и различни видове мазнини. Те пренасят холестерол и триглицериди през кръвта.
Холестеролът е мастна субстанция, необходима за изграждането на клетките. В тялото най-често се създава в черния ви дроб по сложен път. Триглицеридите са друг вид мазнини, които се използват за съхраняване на допълнителна енергия във вашите клетки.
Основната разлика между VLDL и LDL е, че те имат различни проценти от холестерола, протеина и триглицеридите, които съставляват всеки липопротеин. VLDL съдържа повече триглицериди. LDL съдържа повече холестерол.
VLDL и LDL са и двата вида "лош" холестерол. Докато тялото ви се нуждае както от холестерол, така и от триглицериди, за да функционира, прекаленото им количество може да доведе до натрупването им в артериите ви. Това може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Разберете препоръчаното от вас ниво на холестерол.
Определение VLDL
VLDL се създава в черния ви дроб, за да носи триглицериди в цялото ви тяло. Съставен е от следните компоненти по тегло:
| Основни компоненти на VLDL | Процент |
| холестерол | 10% |
| триглицериди | 70% |
| протеини | 10% |
| други мазнини | 10% |
Триглицеридите, пренасяни от VLDL, се използват от клетките в тялото за енергия. Яденето на повече въглехидрати или захари, отколкото изгаряте, може да доведе до прекомерно количество триглицериди и високи нива на VLDL в кръвта. Екстра триглицеридите се съхраняват в мастните клетки и се освобождават по-късно, когато е необходимо за енергия.
Високите нива на триглицериди са свързани с натрупването на твърди отлагания във вашите артерии. Тези отлагания се наричат плаки. Натрупването на плака увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт. Експертите смятат, че това се дължи на:
- засилено възпаление
- повишено кръвно налягане
- промени в лигавицата на кръвоносните съдове
- ниски нива на липопротеин с висока плътност (HDL), „добрият” холестерол
Високите триглицериди също са свързани с метаболитен синдром и неалкохолно мастно чернодробно заболяване.
Дефиниция на LDL
Някои VLDL се изчистват в кръвообращението. Останалото се трансформира в LDL чрез ензими в кръвта. LDL има по-малко триглицериди и по-висок процент холестерол от VLDL. LDL до голяма степен се състои от следните компоненти по тегло:
| Основни компоненти на LDL | Процент |
| холестерол | 26% |
| триглицериди | 10% |
| протеини | 25% |
| други мазнини | 15% |
LDL носи холестерол в цялото ви тяло. Твърде много холестерол в тялото ви води до високи нива на LDL. Високите нива на LDL също са свързани с натрупването на плака във вашите артерии.
Тези депозити в крайна сметка могат да доведат до атеросклероза. Атеросклерозата възниква, когато отлаганията на плака са се втвърдили и стеснявали артерията. Това увеличава риска от сърдечен удар и инсулт.
Последните насоки на Американската сърдечна асоциация сега се фокусират върху общия риск от развитие на сърдечни заболявания, а не върху индивидуалните резултати от холестерола.
Вашите нива на общ холестерол, LDL и HDL, заедно с различни други фактори, определят кои варианти за лечение са най-подходящи за вас.
Говорете с вашия лекар за вашия холестерол и как можете да намалите риска от сърдечни заболявания с диета, упражнения, промени в начина на живот и лекарства, ако е необходимо.
Тестване на VLDL и LDL
Повечето хора ще се тестват за нивото на LDL по време на рутинен физически изпит. LDL обикновено се тества като част от тест за холестерол.
Американската сърдечна асоциация препоръчва на всички лица над 20-годишна възраст да проверяват холестерола си на всеки четири до шест години. Може да се наложи нивата на холестерола да се следват по-често, ако рискът от сърдечни заболявания е висок или за да се следи каквото и да е лечение.
Няма специфичен тест за VLDL холестерол. VLDL обикновено се изчислява въз основа на нивото на вашите триглицериди. Триглицеридите също обикновено се тестват с холестеролен тест.
Много лекари не правят изчисленията, за да намерят прогнозното Ви ниво на VLDL, освен ако не го поискате конкретно или имате:
- други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания
- някои анормални състояния на холестерола
- сърдечно заболяване с ранно начало
Рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания включват:
- повишена възраст
- повишено тегло
- имате диабет или високо кръвно налягане
- има семейна анамнеза за сърдечно-съдови заболявания
- пушене
- липса на редовна физическа активност
- нездравословна диета (с високо съдържание на животински мазнини и захар и с ниско съдържание на плодове, зеленчуци и фибри)
Как да понижим нивата на VLDL и LDL
Стратегиите за понижаване на нивата на VLDL и LDL са едни и същи: увеличете физическите упражнения и яжте здравословни разнообразни храни.
Отказът от тютюнопушенето и намаляването на консумацията на алкохол също може да бъде от полза. Вашият лекар е най-доброто място за започване на препоръки относно промените в здравословния начин на живот, съобразени с вас.
Съвети
- Яжте ядки, авокадо, нарязани на стомана овесени ядки и риба, богата на омега-3 мастни киселини, като сьомга и палтус.
- Избягвайте наситените мазнини, които се съдържат в храни като говеждо месо, масло и сирене.
- Упражнявайте поне 30 минути на ден.
