Диабетен макулен оток (DME) е състояние, което може да засегне хора, живеещи с диабет тип 1 или тип 2. Свързано е с диабетна ретинопатия, често срещано усложнение на живота с диабет в продължение на много години.
DME възниква, когато диабетна ретинопатия уврежда макулата на окото. Макулата е малка част от ретината, важно парче тъкан в задната част на окото, което ви помага да видите.
С течение на времето животът с високи нива на кръвна захар може да повреди кръвоносните съдове на тялото, включително и тези в очите. С DME увредените кръвоносни съдове в окото изтича течност, която причинява набъбване на макулата.
DME може да причини замъглено зрение, двойно виждане, очни плаватели и други симптоми. Тези промени на зрението ви могат да направят ежедневния живот по-труден.
Тук обхващаме съвети, които можете да използвате, за да направите живота с DME по-управляем, независимо дали състоянието е леко или напреднало. Можете също така да предприемете проактивни стъпки, за да предотвратите влошаване на DME.
Започнете да използвате помощни средства с ниско зрение
Наличието на подходящи инструменти може да ви помогне да се приспособите към промените във визията си. Средствата с ниско зрение ви помагат да живеете независимо и да правите неща като гледате телевизия и да четете.
Примерите за ниско зрение включват:
- вестници, списания, книги и лекарства с големи печатни издания
- лупи, лещи, екрани и стойки
- високоинтензивни или изключително ярки лампи за четене
- телескопични лещи за виждане далеч
- електронни четци, компютри и таблети, които ви позволяват да увеличите размера на шрифта
Вашият очен специалист може да ви предложи ресурси, за да ви помогне да намерите помощни средства с ниско зрение. Вашата местна библиотека може да предлага различни опции за четене с големи разпечатки. Организации като Превенция на слепотата също предлагат безплатни ресурси.
Помислете за трудотерапия и рехабилитация на зрението
Ако установите, че слабото зрение пречи на ежедневния ви живот, трудотерапията или рехабилитацията на зрението може да имат значение.
Трудовата терапия може да ви улесни да продължите да се занимавате с ежедневни дейности и задачи, като готвене, чистене, плащане на сметки и дори четене на вестника. Може също да ви помогне:
- създайте дома си, за да избегнете инциденти и да предотвратите наранявания
- използвайте ефективно средствата за намалено зрение
- решаване на проблеми и застъпване за себе си в нови ситуации
Рехабилитацията на зрението се фокусира върху това да помогне на хората да използват сегашното си ниво на зрение, дори и да е намалено, по нови начини да продължат обичайната си рутина, доколкото е възможно. Може да покрие някои от същите нужди като трудовата терапия, като например да направите домашната си среда по-безопасна и да ви научите как да използвате помощни средства с ниско зрение.
Можете също да научите или да се подобрите на определени зрителни умения чрез рехабилитация на зрението. Например, можете да научите техники като ексцентрично гледане, метод за виждане с вашето периферно зрение.
Поддържайте организирани елементи
Познаването къде точно да намерите предмети в дома ви може да помогне за улесняване на ежедневните задачи при загуба на зрение. Трудовите терапевти могат да ви помогнат да създадете организационна система.
Някои общи подходи включват:
- организиране на вашите дрехи по цвят
- поддържане на подредени и етикетирани лекарства по начин, който можете да разберете
- запазване на сметки и важни документи в цветно кодирани купчини или папки
- настройка на онлайн акаунти, за да можете да увеличите шрифта на сметки, застрахователни извлечения или други важни документи
Направете стъпки, за да предотвратите влошаване на DME
Важно е да наблюдавате промените в очите си, като всяка година получавате изчерпателни разширени очни изпити. Ако сте бременна, важно е да си направите разширен очен преглед скоро след като разберете, че сте бременна.
Най-добрият начин да предпазите DME от влошаване е да работите с вашия лекар, за да управлявате нивата на кръвната си захар и да ги поддържате в целеви диапазон. Предприемането на стъпки за поддържане на кръвното налягане и холестерола в здравословен диапазон също може да помогне.
Вашият лекар може да препоръча да коригирате или промените схемата на лечение. Те могат също да предложат подходи за начин на живот, включително да се упражнявате повече, да правите промени в диетата си или да се откажете от тютюнопушенето. Ако смятате за предизвикателно да промените начина на живот, помислете за посещение на сертифициран преподавател по диабет, който може да бъде в състояние да предложи практически насоки.
Отвеждането
Значителна промяна във вашата визия може да представлява истински предизвикателства и стрес. Имайте предвид, че ранното лечение на DME може да помогне да се предотврати влошаването на състоянието и дори обратната загуба на зрението в някои случаи. С правилните инструменти, терапията и медицинските грижи може да откриете, че можете да продължите да живеете пълноценен, независим живот.
