Какъв е краткият отговор?
Нека започнем с поставянето на главата - не на ръка или на бедрата - за да почивате: Вероятно не правите прекалено много секс.
„Концепцията за„ прекалено много “секс обикновено се използва, за да посрами хората за факта, че те са сексуални същества“, казва д-р Джил Макдевит, резидент сексолог от CalExotics.
И все пак, вашата честота на фракиране може да ви пречи да живеете пълноценен, здрав живот.
Тъй като тази съкращаваща точка варира от човек на човек, ние подслушвахме д-р Макдевит и д-р Дженифър Уидър, двама резидентни секс терапевти от KY, за да научим как да преценим дали прекалявате и как да се отрежете, ако сте.
Има ли твърда граница?
Nope! Няма официален твърд (намигващ) лимит.
Някои данни сочат, че средният възрастен човек се спуска и изцапва с някой друг около веднъж седмично, а надолу със себе си навсякъде от веднъж до два пъти седмично.
Но истината е, че тези данни не ни дават представа дали количеството секс, който правите, е "твърде много".
Макдевит обяснява, че тези данни показват само средно колко секс имат хора. Не показва:
- колко искат да имат
- ако са доволни от количеството или качеството на секса, който правят
- ако количеството секс, което правят, пречи на живота им
Тя добавя, че - без значение колко секс правите - е обичайно да се чудите дали сексуалната ви честота е нормална.
„Вместо да питам:„ Колко повече или по-малко секс правя от обикновения човек? “попитайте: „Как се чувствам относно количеството (и качеството на) секса, който правя?“
Как да разберете дали е станало "твърде много"?
Това не е моментът на „Средни момичета“; лимитът съществува. Но тази граница варира човек на човек.
Така че вашият лимит може да е различен от този на Кади Херон, който може да е различен от този на Реджина Джордж и т.н.
Ето как да разберете дали сте надхвърлили лимита си.
Преценете чувствата си
Тъй като това, което се брои като "твърде много", се свежда до това, което ви се струва твърде много, време е да се настроите навътре.
Червата ти казват ли, че правиш прекалено много секс? Тогава може да сте.
Въпреки че Макдевит казва: „Ако чувствате, че е прекалено много, бих ви накарал да се запитате кой или какво ви казва, че трябва да се притеснявате от това колко секс правите.“
Тя добавя: „Искрено вътрешно чувство ли е? Говори ли [а] за сексуално отрицателно възпитание? “
Прегледайте защо
Значи се чукаш като зайче … Защо точно така?
Има много напълно здравословни причини, поради които може да правите много секс. Например:
- сексуалният ви стремеж е висок
- това е как покажете на себе си или на партньора си любов
- помага за облекчаване на стреса
- опитваш се да забременееш
- забавно е и ви носи радост
Но също така е възможно да се използва сексът като форма на ескапизъм.
Ако използвате секс, за да избегнете тежко конво, факта, че току-що сте уволнени или финансови неволи, използвате секса като механизъм за справяне - и може да е време да се измъкнете от леглото.
Проверете за физически странични ефекти
Време е да надникнете в бита си.
Въпреки че тоновете секс няма да причинят вреди в дългосрочен план, Wider отбелязва, че има някои физически симптоми, които може да ви подскажат да мащабите обратно.
Това включва:
- прищипване
- болезненост или изтръпване
- възпаление или подуване
- болка по време на полов акт
- инфекция на пикочните пътища
- обтегнат врат
И ако правите секс, вместо да ядете обяд, не се хидратирате правилно между ромове или избирате секс през сън, може също да изпитате:
- крампи
- гладни мъки
- замаяност
- главоболие
„Сексът трябва да е забавен и приятен, а не причинител на телесни повреди“, казва тя. Fair!
Преценете отношението си към секса
"Понякога правенето на прекалено много секс може да започне да причинява психически стрес", казва Wider.
Така че, ако самата идея за секс започва да ви изморява или самият секс започва да се чувства като скучно дело, време е да облечете дрехите си.
Същото важи и ако правите партньорски секс и започнете да се чувствате негодуващи към или отблъснати от партньора си.
Определете разходите
Звучи очевидно, но когато правите секс, не правите нещо друго.
Рутинно правите ли секс, вместо да плащате сметките си, пране, душ или ядене?
Редовно ли закъснявате за работни функции, планове с приятели или дати за вечеря, защото правите секс?
Ако е така, време е да разгледаме приоритетите си.
Какво правите, ако не сте наред с честотата?
Значи искате да се обезкостявате по-малко … сега какво? Зависи от това дали вашите шантажи са солова или партньорска дейност.
Ако сте соло
За да бъдем ясни: Соло играта е нормална и здрава част от човешката сексуалност.
Ако чувствате, че натрапчиво изтръпвате или като докосване до себе си пречи на ежедневието, е време да поговорите с професионалист по сексуалност.
Те ще могат да ви помогнат да разберете защо сте мастурбирали толкова много и ще ви помогнат да разрешите основната причина.
„Много рядко се случва хората да мастурбират твърде много“, добавя Макдевит.
„Така че е вероятно всъщност да не мастурбирате твърде много, но изпитвате срам около сексуалността и сексуалното си удоволствие. Професионалистът по сексуалност може да ви помогне да разопаковате защо чувствате, че чувствате, че честотата ви е проблем."
Ако имате партньор (или партньори)
Ако се чувствате некомфортно, преуморени или отблъснати от това колко си бонус вие и вашият бу, е време да поговорите.
Ето някои неща, които можете да кажете, за да донесе това:
- Наистина се наслаждавах колко време прекарваме заедно, но се чудех дали ще се почувствате удобно да разговаряте как да прекарате по-малко време в секс и повече време да се свързвате по други начини.
- Напоследък правим много секс, но трябва да бъда честен: тялото ми се нуждае от почивка! Как се чувстваш да правиш по-малко секс, отколкото сме правили?
- Напоследък не искам да правя толкова много секс. Бихте ли отворени да експериментирате с други форми на интимност?
- Имам чувството, че сме правили секс, вместо да се занимаваме с [X] проблем, и докато обичам да правя секс, бих искал да говоря за това.
Колко често правите секс, не трябва да бъде еднократно и готово.
Тъй като неща като нивата на стрес, лекарства, хормонални промени, възраст и самочувствие играят роля в това колко често искате да правите секс, това е естествено за количеството секс, което всеки от вас иска да има, за да намалее и намалее.
Ако ви се сторят трудни тези конвои, Макдевит препоръчва да потърсите секс терапевт.
И не забравяйте: Никога не трябва (някога) да се чувствате принудени да правите секс. Така че, ако този разговор ви кара да се чувствате принудени да правите същото количество секс или по друг начин опасен, нечут или неуважен, това е причина да прекратите връзката.
Долния ред
В крайна сметка това, което се счита за "твърде много секс", се свежда до вашите индивидуални нужди, желания, задължения и тялото.
Независимо от това дали сексът е с партньор или със себе си, ако се чувствате сякаш прекалено много, важно е да се обърнете към мястото, откъдето идва това чувство, и да предприемете стъпки, за да се върнете към честотата, която ви е удобна.
Габриел Касел е писателка за секс и уелнес, базирана в Ню Йорк, и треньор на ниво Level CrossFit. Тя стана сутрешна личност, изпробвана над 200 вибратори и ядена, пияна и намазана с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, притискане на пейка или танци на полюс. Следвайте я в Instagram.
