Независимо дали става дума за филмови изображения или ежедневни разговори между приятели, лъжицата често оглавява списъка с позиции за спане на двойките.
Но как да лъжиш „правилно“? И какви са някои други възможности за двойки, които търсят сесия за нощно свързване?
Прочетете за всичко, което трябва да знаете за големите лъжици и малките лъжици.
Какъв е смисълът?
Лъженето не е само начин да се почувствате близък с партньор - всъщност е свързан с цял куп ползи за здравето.
Той отделя хормони, които се чувстват добре
Казват, че окситоцинът, известен с наименованието химикал или хормон на любовта, се освобождава, когато двама лъжат. Така е и с допамин и серотонин.
Хормонът окситоцин може да насърчи свързването и е свързан с редица други предимства, включително облекчаване на болката и стреса.
Междувременно допаминът се появява чрез възнаграждаващи действия. А серотонинът може да помогне за регулиране на всичко - от настроение до апетит и сън.
Може да ви помогне да спите
Ако ви е трудно да спите, някои изследвания предполагат, че окситоцинът може да играе полезна роля - особено за тези със състояния като сънна апнея.
Все още не е разбрано защо или как, но въпреки това си заслужава да се помни.
Отпускащо е
Казват, че лъжицата помага на нервната система да се отпусне и да намали кръвното налягане, като позволява на хората да се чувстват спокойни.
Повишава интимността
Звучи очевидно, но лежането близо до партньор може да засили връзката - както физическа, така и емоционална - между вас.
Всъщност това е причината много нови двойки да избират да ложат всяка вечер.
Сексуално нещо ли е?
Не е задължително. Някои хора просто обичат да спят в това положение и не го свързват със секса.
Но ако и на двамата е удобно, интимността на лъжицата може да доведе до сексуални актове.
Те не трябва да включват полов акт или непроникваща сексуална активност, въпреки че лъжицата е чудесна позиция, когато нямате много енергия. Вместо това те могат да включват играчки или пръсти.
Проникването може да изисква малко телесна настройка, особено ако и двамата сте с напълно различни височини.
Останете комуникативни с партньора си и уведомете един друг, когато нещата се чувстват точно както трябва.
Как да го направя
Споделете в Pinterest
Най-добрият начин да опишете лъжицата е да легнете на една страна и да увиете партньора си в голяма прегръдка, като ръката ви се опира над кръста им.
Или, ако сте малката лъжица, вашият партньор ще ви прегърне.
Ще бъдете обърнати по същия начин, така че няма да можете да виждате лицата на другия, но положението все пак ви позволява да се приближите един до друг.
Правете всичко, което ви е удобно.
Има ли значение кой е голямата или малката лъжица?
Стереотипно по-високият човек влиза в ролята на голяма лъжица, тъй като се вижда, че е по-удобен по този начин.
Но няма твърдо и бързо правило. Всеки човек може да бъде голямата или малката лъжица, независимо от техния пол или ориентация.
Това е просто въпрос на предпочитание. Например някои смятат, че малката лъжица е по-успокояваща. Други като „защитават“партньора си в положение с голяма лъжица.
Колко устойчива е като позиция за сън?
Честно казано, лъжичката през цялата нощ може да бъде неудобна. Шията и ръцете могат да болят и да се чувстват вцепенени, да не говорим за топлината, произведена от две топли тела.
Не е необичайно да смените позицията след час-два. Но ако искате да го направите през нощта, опитайте да преместите ръцете си в по-удобно положение.
Можете също да клинирате възглавница под крайниците, за да избегнете болки и болки.
Варианти за опит
Понякога традиционната лъжица просто не работи. Ето няколко подобни позиции, които може да се почувстват по-добре.
Топка и лъжица
Споделете в Pinterest
В това положение и двамата остават странични прегръдки. Но малката лъжица се извива като бебе, което позволява на голямата лъжица да изпъне краката си навън.
Голяма лъжица и бебешка лъжица
Споделете в Pinterest
Този включва еднаква интимност, но и двамата партньори се изправят един срещу друг.
Голямата лъжица ефективно остава в една и съща позиция, докато малката лъжица се обръща, за да се изправи срещу тях, лежейки в поза на плода. След това голямата лъжица може да прегърне малкото.
Лъжици в чекмедже
Споделете в Pinterest
Ако и двамата не обичате да лежите настрани, тази позиция може да е тази за вас.
За да влезете в него, голямата лъжица трябва да лежи равна на гърба им. Малкото след това лежи с лицето надолу върху голямата лъжица, опирайки главата си върху корема на другия. Дали ще се прегърнете един друг зависи изцяло от вас.
вилица-лъжица
Споделете в Pinterest
Влезте в класическата позиция за лъжица, но увийте краката си един около друг. Това може да отнеме известно експериментиране, преди да се отдадете на комфорт.
Превключвайте ролите
Промяната на ролите може да помогне за подправянето на нещата. Това не само ще добави допълнителна динамика към връзката ви, но и позволява на двамата да изпитат предимствата на голямата и малката лъжица.
Но ако и двамата сте доволни от определените от вас части, не се стресирайте. Няма нищо лошо в това да се придържате към това, което знаете!
Време е да продължите, ако …
Колкото и лъжицата да е комфорт, позицията може да има и своите недостатъци.
Имате достатъчно от "мъртвата ръка"
Големите лъжици могат редовно да се събуждат с мъртва ръка. Теглото на човешко тяло върху рамо за 8 часа направо може да ограничи притока на кръв, безспорно да доведе до изтръпване и страховити щифтове и игли.
Имате нужда от повече място за дишане
Някои хора просто не могат да спят уютно до друг. Те се нуждаят от пространство, за да се изпънат и не обичат глава, пълна с коса в лицето.
Да виждаш, че сънят е толкова жизненоважен, няма срам да лъжеш по начин, който се чувства комфортно.
Ако партньорът ви изглежда разстроен от промяната на сърцето, говорете с тях. Може би можете да лъжете по няколко минути всяка вечер, за да поддържате близостта.
Просто ти е много горещо
През зимата лъжицата може да бъде приятно, затоплящо преживяване. Но когато ударят по-горещите месеци, може бързо да се превърне в потни и непоносими.
Нуждата от място през нощта е нещо, което да обсъдите с партньора си. Никога не знаеш, може да се съгласят с теб.
Алтернативи за разглеждане
Ако класическата лъжица и нейните варианти не са за вас, следващите позиции могат да насърчат интимен - но удобен - нощен сън.
люлка
Споделете в Pinterest
Един човек спи плоско на гърба си, а партньорът им лежи отстрани, поставяйки главата си на гърдите на другия.
Какво ще правите с ръцете и краката си зависи от вас. Някои обичат да ги преплитат, докато други предпочитат да държат крайници на разстояние.
Нагоре Y
Споделете в Pinterest
По-свободно освобождаване, това включва изправяне на противоположни посоки с докосване на долната част на гърба.
Влизането в тази Y-форма оставя ръцете и краката свободни и намалява напрежението във врата.
Хартиени кукли
Споделете в Pinterest
Страничното спане не е за всеки. Ако вие и вашият партньор не сте фенове, опитайте да лежите по гръб с докосване на ръце или крака.
За да усилите интимността, опитайте да се държите за ръце.
Долния ред
Когато става въпрос за сън до партньор, докосването по някакъв начин може да засили връзката ви.
Въпреки че лъжицата се разглежда като най-популярната форма на нощна интимност, това не е по вкуса на всеки.
Вариант на класическата позиция може да помогне. Но ако не, изберете този, който се чувства най-удобно за вас и партньора ви. Винаги можете да обвържете, когато сте будни!
Лорън Шарки е журналист и автор, специализирана в женските теми. Когато тя не се опитва да открие начин за прогонване на мигрена, може да бъде открита отговорите на дебнещите ви здравословни въпроси. Тя също е написала книга, в която профилира млади женски активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива жители. Хванете я в Twitter.
