Колко CBD трябва да взема първия път?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Безопасността и дългосрочните ефекти върху здравето от използването на електронни цигари или други vaping продукти все още не са добре известни. През септември 2019 г. федералните и държавните здравни власти започнаха разследване на огнище на тежко белодробно заболяване, свързано с електронни цигари и други vaping продукти. Ние внимателно следим ситуацията и ще актуализираме съдържанието ни веднага щом бъде получена повече информация.

Да разберем колко CBD или канабидиол да приемаме е по-сложно, отколкото звучи. Докато канабисът съществува завинаги, CBD продуктите са сравнително нови. В резултат на това все още няма насоки за дозиране, основани на доказателства.

Повечето експерти са съгласни, че ако за първи път използвате CBD, най-добрият начин е да започнете с най-ниската доза и постепенно да работите нагоре.

Ето поглед върху това, което трябва да знаете, преди да опитате CBD за първи път.

Зависи от няколко неща

Като за начало, телесното ви тегло и индивидуалната химия на тялото влияят върху понасянето на CBD.

Ето някои други фактори, които играят ролята на колко CBD трябва да използвате.

Как го приемаш

Има няколко различни начина за използване на CBD. Формата има значение, когато става въпрос за това колко трябва да приемете, как се абсорбира от тялото ви и колко бързо влиза в сила.

Различните форми включват:

• масла и тинктури
• храна
• хапчета и капсули
• кремове и лосиони
• vaping

Дозите варират в различните форми. Например, стандартна доза при CBD дъвки е около 5 милиграма (mg) на дъвка, докато тинктурите и маслата съдържат около 1 mg на капка.

Капсулите и хранителните продукти също могат да отнемат повече време, отколкото спрей или тинктура.

За какво го използвате

Хората използват CBD за лечение на всичко - от гадене до болка при артрит. Какво го използвате за въпроси, когато решавате колко трябва да вземете.

Например, Фондацията за артрит препоръчва да започнете бавно само с няколко милиграма сублингвална форма на CBD два пъти на ден и да увеличите дозата със същото количество след седмица, ако не получите достатъчно облекчаване на болката.

Тази препоръка може да не е същата, ако използвате CBD за друго състояние.

Други лекарства

Ако приемате други лекарства, важно е да знаете точно колко, ако има такива, трябва да приемате.

CBD обикновено се понася добре, но все още има ограничени данни за лекарствените взаимодействия. CBD може да промени начина на метаболизиране на лекарството и има някои доказателства, че той може да взаимодейства с лекарства за разреждане на кръвта, лекарства, потискащи имунитета, и антидепресанти.

Ако приемате други лекарства, говорете с Вашия лекар преди да използвате CBD.

Кога трябва да започне да работи?

Зависи как го приемате.

Хранителни продукти, като дъвки, трябва да преминат през храносмилателния ви тракт, преди да бъдат абсорбирани. До момента, в който това се случи, действителното количество CBD, което попада във вашата система, може да е доста ниско.

Друга форма, като тинктура, която приемате сублингвално, се абсорбира директно в кръвообращението, което означава, че започва по-бързо.

Време за начало на CBD

Ето поглед върху колко време отнема да се усетят ефектите на различните форми на CBD:

• Годни за консумация: до 2 часа
• Тинктури сублингвални спрейове: 15 до 45 минути
• Теми: 45 до 60 минути
• Vape продукти: 15 до 30 минути

Не усещам нищо. Трябва ли да взема повече?

Не толкова бързо!

Повторното дозиране е една от най-честите причини, поради които хората в крайна сметка приемат твърде много от всичко. Ако вземете повече твърде скоро, може да се стигне до нежелани ефекти.

Отново, CBD обикновено се понася добре, дори при високи дози, но това не означава, че е безобиден.

Поемането на твърде много може да доведе до:

• диария
• умора
• промени в апетита и теглото

Неотдавнашно проучване на животни също показа, че високите дози CBD могат да причинят увреждане на черния дроб.

Колко ще продължи?

По принцип ефектите на CBD продължават от 2 до 6 часа, в зависимост от начина, по който го използвате, колко използвате и вашата толерантност.

За да разберете по-добре как тялото ви реагира на това, направете някои общи бележки, когато използвате CBD, включително:

• сумата, която сте взели и как сте я взели
• когато започнахте да усещате ефектите
• колко силни бяха ефектите
• колко дълго са продължили ефектите

Тази информация може да ви помогне да решите колко да вземете следващия път, както и кога да го вземете.

Съвети за начинаещи

Готови ли сте да натопите палеца в света на CBD? Тези съвети ще ви помогнат да се уверите, че опитът ви е възможно най-удобен, безопасен и ефективен:

• Пазарувайте умно. CBD продуктите са до голяма степен нерегламентирани в Съединените щати. Погрешно маркиране и лош контрол на качеството, включително значителни несъответствия в силата и недекларирания ТНС или тетрахидроканабинол, са проблем. Пазарувайте само от надеждни, лицензирани диспансери.
• Попитайте професионалист. Доставчикът на здравни грижи, който знае вашата медицинска история, е най-добрият човек, за да отидете за съвет за това колко CBD приемате. Колкото и да са информирани служителите по продажбите, когато става дума за продукти на CBD, те не са доставчици на здравни грижи. Най-добрият ви залог е да се консултирате и с двете.
• Използвайте го преди лягане. Сънливостта е един от най-честите странични ефекти на CBD. Освен ако вашият доставчик на здравни услуги не посъветва друго, използването на CBD преди лягане - или когато имате време да се смразявате, ако трябва - е добра идея, поне докато не разберете как тялото ви реагира на това.
• Избягвайте vaping. Вапингът е свързан със сериозни белодробни инфекции и дори смърт, въпреки че не е точно ясно как или защо. Докато Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изследват рисковете от vaping, повечето държавни здравни агенции препоръчват да се избягва vaping, докато не знаем повече.

Долния ред

CBD обикновено е безопасен и се понася добре, но това не е решение за един размер. Има няколко фактора, които играят колко и колко често трябва да го използвате.

Докато експертите не излязат с клинични указания, най-добре е да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, особено ако използвате CBD за управление на конкретно състояние или редовно приемате лекарства за конкретно състояние.

CBD законно ли е? Продуктите от конопени CBD (с по-малко от 0,3 процента THC) са законни на федерално ниво, но все още са незаконни съгласно някои държавни закони. Продуктите на CBD от марихуана са незаконни на федерално ниво, но са законни според някои държавни закони. Проверете законите на вашата държава и тези на всяко място, където пътувате. Имайте предвид, че CBD продуктите без рецепта не са одобрени от FDA и могат да бъдат етикетирани неточно.

Адриен Сантос-Лонгърст е писател и автор на свободна практика, който е писал подробно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот в продължение на повече от десетилетие. Когато не е затрупана в писането си, като е проучвала статия, или е интервюирала здравни специалисти, може да бъде намерена да се разхожда около плажния си град със съпруг и кучета, които се теглят или да се пръска около езерото, опитвайки се да овладее таблото за изправяне.