Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Единствените теми, по-разделящи се от мастурбацията в периода, са веганството, Джени Шектер и Кросфит.
Ето нещото: Разбира се, разхвърлян е. Но малко едно по едно с кървавите си парченца е напълно нормално, често срещано и здравословно занимание, според Шери Рос, MD, OB / GYN, експерт по здравеопазване на жените в Санта Моника, Калифорния, и автор на „She- ology: окончателното ръководство за интимното здраве на жените. Период. Акцент върху здравословното!
По-долу, всичко, което трябва да знаете за това да си организирате парти преди малко или по време на периода - включително ползи за здравето, как да започнете, как да включите партньора си в забавлението и какво да правите, когато всичко е казано и елате.
Ако имате нужда от причина
Сексът в солов период е мястото, където се намира. Нуждаете се от доказателство? Продължавай да четеш.
Може да помогне за облекчаване на болката
Мастурбирането може да свали Мотрин като обезболяващ период.
„Мастурбирането може да помогне за облекчаване на каквото и да е - от спазми и болки в гърба до главоболие и болки в ставите“, казва Рос.
Това е така, защото по време на оргазъм тялото отделя прилив на допамин и серотонин. Тези хормони действат като естествени обезболяващи.
Може да помогне за повишаване на настроението ви
Нека си признаем: Кой не е по-хубав / по-добър / по-щастлив човек след самостоятелна сесия?
Има химическа причина. Гореспоменатите ендорфини, които се отделят по време на оргазъм, са свързани с подобреното настроение.
Това може да доведе до по-добър сън
Добавете мелатонин в списъка на лекарства, мастурбиращи може да замени.
Освен освобождаването на окситоцин, за който се смята, че създава седативен ефект, когато първоначалният му прилив се отслабва, оргазмът освобождава и химикал, наречен пролактин.
Този хормон е свързан с чувствата на сънливост, казва Че Че Луна, треньор по чувственост и сексуален педагог в Allbodies, онлайн платформа за репродуктивно и сексуално здраве.
Плюс това, сексът е сърдечно-съдова - и дори сила, в зависимост от позицията - дейност. Така че, ако наистина сте след това, е нормално да се чувствате похарчени.
Това може да доведе до по-силен, по-дълъг оргазъм
"По време на менструацията има повишен приток на кръв и циркулация, което може да увеличи възбудата, чувствителността и удоволствието", казва Луна. "И кръвта прави страхотен лубец."
Това е перфектната рецепта за най-доброто O на месеца.
Твърди се, че помага да съкратиш цикъла си
Хипотезата според Рос е, че когато правите секс (партньорски или соло), матката ви се свива.
Когато матката ви се свие, тя изтласква маточната ви лигавица по-бързо, отколкото би излязла сама.
Разбира се, това не е доказано. Но кое е най-лошото, което идва от опитите му?
Просто е забавно! Няма причина да не го направите
Сериозно! Това е одобрено от лекар. Рос казва: „Това е нормална и здравословна сексуална активност, която е приятна и безопасна всеки ден от месеца.“
Ако искате да сведете до минимум кашата
Наистина, мастурбирането по време на вашия период може да бъде малко объркано. Планирането напред може да ви попречи да създадете сцена със закон и ред.
Използвайте менструална чаша или дискове
Някои менструални продукти могат да бъдат оставени по време на проникване.
Менструалните дискове и менструалните чашки седят по-нагоре в тялото - на шийката на матката - блокирайки кръвта да се стича там, където пенисът / дилдото / пръстът ще отиде.
Луна добавя: „Някои хора дори съобщават, че сексът с менструална чаша е изключително приятен поради начините, по които оказва натиск върху тяхната G-точка.“
Само имайте предвид, че докато тези менструални чашки и дискове изглеждат подобно на устройства за контрол на раждаемостта като диафрагмата или цервикалната капачка, менструалните продукти не се удвояват като контрола на раждаемостта.
Носете тампон по време на прелюдия
"Можете да носите тампон и да го извадите непосредствено преди навлизането", казва Рос.
Забележка: Извеждането му е важно. Носенето на тампон по време на проникващ секс може да причини някои здравословни проблеми.
Съсредоточете се върху клитора или други външни стимули
Това важи за всеки ден от менструалния ви цикъл, не само когато кървите, но сексът не трябва да означава проникващ секс.
„Разгледайте другите си ерогенни зони“, добавя Луна. Използвайте вибратор, колело, перо или пръсти, за да стимулирате клитора, гърдите, шията, вътрешното бедро, долния си корем и подмишницата.
Облечете най-удобните си гащи и използвайте вибрация, за да дразните плата
Ако сте гащички за екипния период, дръжте си най-сексапилната си двойка - защото защо да не се обличате за соловите си сешош? - и използвайте пръста, ноктите или фалшивата вибрация, за да се насладите на себе си чрез чатала.
Скочете под душа или банята и усетете нещата
Ако се притеснявате, че оцветяването на чаршафите или килима няма да попречи на вашето удоволствие, вземете го под душа или ваната, предлага Луна. Кръвта ще отиде веднага след изтичането.
Тя предлага да донесе лубе под душа. „Докато душовете са мокри, те всъщност отмиват естественото смазване на тялото ви, което може да причини неудобно триене.“
Само внимавайте: И кръвта, и лубът могат да бъдат хлъзгави, така че помислете за инвестиране в душ мат.
Сложете презерватив върху играчките си или дръжте кърпичките за почистване на играчки или спрей наблизо
Вкарване на вашия buzzy приятел в леглото? Покрийте го с презерватив - или презерватив за пръсти, ако това е малка играчка като вибратор на куршуми - за лесно почистване с грах.
Или дръжте чистачка за играчки като Babeland Toy Cleaner и кутия с тъкани под ръка.
Ако просто искате да отидете за това, бъркотия да бъде проклет
„Има нещо наистина мощно и съкровено в прегръщането на бъркотията на секс в период“, казва Луна. Готови ли сте да прегърнете телесната течност?
Сложи кърпа
„ Можете да определите няколко кърпи като секс кърпи за период и да ги поставите на леглото, преди да го оправите“, казва Луна. "По този начин ще можете да прегърнете бъркотията, без да бъркате чаршафите си."
Професионален съвет: Изберете кърпи с шарени или тъмни цветове.
Още по-добре, купете водоотблъскващо хвърляне
Бихте могли да определите една специална кърпа или одеяло за вашия листов щит и да решите да не ви пука, ако стане кърваво.
Можете също така да инвестирате във влагоустойчиво хвърляне като Liberator Throw, което се отличава с вътрешна бариера за влага.
Дръжте бебешки кърпички под ръка
Дали бебешките кърпички ще спасят вашите чаршафи? Не. Ще улеснят ли почистването, ако душ не е наличен? Да!
Ангажирайте се с кашата
„Носете кръвта като боя за боя“, казва Луна. "Не се страхувайте да го получите на ръце, дрехи, тяло и уста."
Може да се почувства невероятно освобождаваща, за да прегърне кръвта от периода ви, течност, която винаги сте научавали да криете, казва тя.
Ако искате да поканите партньор в микса
Партньорният период секс предлага всички същите ползи за здравето като секс в солов период.
Според Луна сексът, когато един или двамата партньори менструация „може да бъде невероятно интимно, преживяване на връзка“.
Опитайте взаимна мастурбация
Ако планирате да се докоснете до себе си, защо да не поканите партньора си да гледа?
Още по-добре: накарайте ги да се докоснат едновременно. Да гледате как вашият партньор взема удоволствието си в свои ръце? HOT.
План за проникване
"Няма причина да не можете да правите проникващ секс по време на периодите си, ако така правите секс", според Рос. Така че, ако P-in-V (или dildo-in-V), вагиналният пръст или фистингът са част от спалнята MO, имайте го.
Забележка: Ако вашият партньор премахва пениса, дилдото или ръката и има бучки кръв или съсиреци, това е нормално, според Рос.
Вероятно е просто по-стара, изсушена кръв или част от маточната лигавица - можете да я изтриете и да се върнете към нея.
Помислете за кунилингус
Оралният секс по време на менструация може да бъде супер секси, казва Луна. "Има нещо много първично и сурово в това."
Ако вие и вашият партньор не сте свързани с течност или партньорът ви не иска език, покрит с кръв, използвайте зъбен язовир с тампон или менструална чаша.
Разгледайте аналния секс
Предният ви отвор може да кърви, но задният ви отвор може със сигурност да е свободен. Дръжте менструалния си продукт вътре и се насладете на някаква анална игра.
Според Луна, лекото натискане на тампон всъщност може да засили усещанията за добро анално.
Как да запазим нещата
За съжаление, но периодът секс не е синоним на безопасен секс.
Ако използвате секс играчки
„Играчките, изработени от непорьозни материали като силикон, ABS твърда пластмаса, метал и стъкло, са най-сигурният вариант като цяло“, казва Луна. "Особено по време на вашия период, защото те могат да бъдат почистени напълно."
Когато се използват без презерватив, играчките, изработени от порести материали като TPR, TPE, желе, гума и PVC, могат да съдържат бактерии, което увеличава риска от инфекция.
Ако сте с партньор
Наличието на период не ви предпазва от предаване или договаряне на STI. Всъщност, според Рос, има и малко по-висок риск и за двамата.
ИППШ като ХИВ и хепатит се предават чрез кръв, така че контактът с менструалната кръв на някой, който има един от тези вируси, може да предаде STI.
Освен това, вагината ви е по-малко кисела по време на периода, отколкото когато не сте в периода. Това улеснява инфекциозните микроби да оцелеят и да процъфтяват във вашия репродуктивен тракт.
Вие и хода на вашия партньор: Уверете се, че и двамата знаете текущия си STI статус, споделете тази информация и след това използвайте защита при необходимост.
Запомнете: Все още можете да забременеете
Не можете да получите STI или бременна, ако мастурбирате.
Но ако вие и вашият партньор правите секс във влагалището, бременността е риск.
„Въпреки че е по-малко вероятно да забременеете по време на менструацията, все още можете“, казва Рос.
Играйте го безопасно и използвайте надежден метод за контрол на раждаемостта дори когато кървите - разбира се, освен ако не искате да забременеете.
Как да се справим с почистването
След като играта на периода приключи, не забравяйте да почистите себе си, партньора си (ако те присъстваха и участваха) и всички играчки, дрехи или спално бельо, които са били носени и използвани.
Себе си
Ако искате да вземете душ, можете да изплакнете вулвата си (срамни устни, клитор, качулка за клитора) само с топла вода или топла вода и сапун без аромати.
Не мийте вътре във вагината си - това е машина за самопочистване.
„Измиването на вътрешността на вагината или ваденето по всяко време на цикъла ви може да наруши здравословния pH баланс на влагалището и всъщност да повиши риска от злонамерена мая или бактериална инфекция“, казва Рос.
Вашият партньор
Ако вашият партньор има вулва, те могат да следват същите протоколи за почистване по-горе. Ако имат пенис, Рос предлага те внимателно да го измият със сапун без аромат.
Йо ур играчка (и)
Всяка секс играчка ще има свои специфични инструкции.
Ако вашата играчка е направена от препоръчителните непорьозни материали по-горе, тя може да се измие или с топла вода, без сапун или с вряла вода.
Вашите дрехи и спално бельо
Материалът на вашето спално бельо, дрехи и други предмети ще определи точно как го третирате и перете.
Като общо правило: Колкото по-дълго оставяте петно да седи, толкова по-трудно е да излезете.
Долния ред
Ползите от секс в период не могат да бъдат върнати на O. Освен ако не сте скърцащи около кръв, наистина няма причина да не го включите.
Така че, вземете някои предпазни мерки за бъркотия (или не!) И се сбогувайте с тези досадни симптоми на ПМС или период.
Габриел Касел е базирана в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на ниво 1 по CrossFit. Тя стана сутрешна личност, изпробвана над 200 вибратори и ядена, пияна и намазана с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, притискане на пейка или танци на полюс. Следвайте я в Instagram.
