Ако откриете, че избухвате след особено потна тренировка, бъдете сигурни, че не е необичайно. Потенето - било то от горещо време или упражнения - може да допринесе за специфичен тип акне счупване, обикновено наричан потни пъпки.
Комбинацията от пот, топлина и триене може да доведе до запушване на порите. Плюс това, потта върху кожата ви може да задържи бактериите, причиняващи акне.
По-вероятно е появата на акне от потта, когато потта се комбинира с натиск или триене от ленти за глава, шапки, дрехи или каишки. Медицински погледнато, това е известно като акне механика.
Продължете да четете, за да научите как да лекувате и предотвратявате потните пъпки и как да разберете разликата между потните пъпки и неравностите, причинени от топлинен обрив.
Как да лекувате пъпки от пот
Потните пъпки трябва да се третират като всеки пробив на акне:
- Нежно измивайте (не търкайте) зоната два пъти на ден.
- Използвайте не-комедогенни, не-акнегенни, безмаслени продукти.
- Издържайте на докосване или прибиране.
- Използвайте лекарства против акне.
- Измивайте дрехи, чаршафи или калъфки за възглавници, които докосват склонната ви към акне кожа.
Как да предотвратим потните пъпки
За да предотвратите появата на акне поради изпотяване:
- Поддържайте редовната си рутина за лечение на акне на измиване и лекарства.
- След периоди на силно изпотяване, душ с антибактериален сапун.
- Мийте редовно дрехите за тренировка.
- Избягвайте плътно прилепнали дрехи и аксесоари.
- Когато е възможно, потърсете по-хладни зони с по-ниска влажност, особено през най-горещата част на деня.
- Ако е възможно, обърнете специално внимание, за да избягвате тесното облекло или оборудване, което може да допринесе за пробива (напр. Подстригване, причиняващо пробиви на акне на брадичката).
Вашите потни пъпки може да не са акне
Друго нещо, което трябва да вземете предвид, е, че неравностите по кожата ви може да са симптом на топлинен обрив, а не на акне.
Топлинните обриви се причиняват от прекомерно изпотяване, обикновено по време на горещо и влажно време. Когато блокираните потни канали изтласкат изпотяване под кожата ви, резултатът е топлинен обрив.
Симптомите на топлинен обрив могат да изглеждат като пъпки
Двата най-често срещани вида топлинен обрив, miliaria crystallina и miliaria rubra, могат да изглеждат много подобни на акне. Всъщност, експерти от Университета в Питсбърг описват топлинния обрив като приличащ на „струпване на червени неравности, наподобяващи пъпки“.
- Miliaria crystallina (sudamina) може да се появи като малки бели или прозрачни, пълни с течност подутини по повърхността на кожата ви.
- Miliaria rubra (бодлива топлина) може да се появи като червени неравности по кожата ви.
Обикновено miliaria crystallina не е болезнена или сърбяща, докато miliaria rubra може да причини усещания за бодли или сърбеж.
Обикновено топлинните обриви се появяват по гърба, гърдите и шията.
Как да се лекува топлинен обрив
Лечението на лек топлинен обрив е да се отстраните от излагане на прекомерна топлина. Вашият обрив най-вероятно ще се изчисти, след като кожата ви изстине.
Ако обривът е тежък, Вашият лекар може да препоръча локални лечения, като:
- каламинов лосион
- безводен ланолин
- актуални стероиди
Как да предотвратите топлинни обриви
За да избегнете топлинен обрив, направете стъпки преди да се излагате на ситуации, които могат да доведат до силно изпотяване. Например, не спортувайте на открито през най-горещата част на деня.
Или, в особено гореща, влажна среда, опитайте да се заемете с първото нещо сутрин, преди слънцето да е имало шанс да загрее нещата.
Допълнителните предложения включват:
- Носете меки, свободни, леки памучни или влажни дрехи, когато времето е горещо.
- Търсете сянка или климатик през горещо време.
- При душ или къпане използвайте сапун, който не изсушава кожата ви и хладна вода.
- Оставете кожата си да изсъхне на въздух, за разлика от използването на кърпа.
- Избягвайте използването на мехлеми, които могат да блокират порите, като тези, съдържащи минерално масло или петрол.
- Уверете се, че вашата спалня е добре проветрена и прохладна.
Отвеждането
Въпреки че прекомерното изпотяване може да допринесе за появата на акне, пъпните ви пъпки също могат да бъдат симптом на топлинен обрив.
Възможно е да можете да се справите и с двете условия, като се охладите и:
- избягване на места и дейности, които увеличават изпотяването
- измиване - но не прекомерно измиване или почистване на кожата
- използване на нежни антибактериални сапуни и некомедогенни продукти
- почистване на дрехи, спално бельо и други материали, които влизат в контакт с кожата ви
- носенето на свободно облечени дрехи, когато времето е горещо
