ОК страхотно! Ще се видим след 6 месеца!” казва лекарят, плъзгайки се от изпитната зала. Вратата щракна. Седя в хартиената си рокля, сама, осъзнавайки, че дори никога не съм задавала половината си въпроси и нямам идея дали трябва да направя още тестове.
Ами сега.
Ако сте били там, знаете, че днешните медицински срещи от 15 до 30 минути не съвпадат със сложните условия, с които живеем много от нас.
Често влизаме в изпитната зала с най-добрите намерения да изложим подробно симптомите си и да поискаме всичко, което трябва да поискаме. Но изправен пред авторитетен професионалист, който явно се опитва да се измъкне от там ASAP, лесно е да се разгради и да се върне към пасивността: „О, не, това е всичко, което ми трябва, много благодаря! До следващия път!"
Лекарите невинаги осъзнават как прибързаното им поведение влияе на нивото на комфорт на пациентите им, да не говорим за резултатите от тях. Дори когато го получат, ограниченията и изискванията, които застрахователните компании и управляващите организации за грижи поставят на лекарите, често ги оставят безсилни да ни дадат повече време за среща с тях.
Да се научим как да се възползваме максимално от кратките срещи е едно от най-важните медицински умения за самозащита, които някога ще научите - въпреки че наистина е гадно, това е, което трябва да използваме.
Ето няколко начина да започнете.
Преди срещата
Подгответе бележки
Ако често виждате лекари (#CancerSurvivorProblems), добре е да създадете определено пространство за медицински бележки, независимо дали това е тефтер или папка в приложението ви Notes.
Преди всяка среща подгответе дневен ред, сякаш отивате на важна бизнес среща (която, нека бъдем истински, вие сте такъв).
Някои основни моменти, които трябва да покриете:
- симптоми или странични ефекти, с които се занимавате
- как тези проблеми се отразяват на ежедневното ви функциониране, като способността ви да се грижите за себе си, да работите, да се грижите за другите, ако е необходимо, и да се радвате на живота (това е важно, дори ако - особено ако - имате хронично заболяване!)
- това, което вече сте се опитали да се справите с тези проблеми
- предишна медицинска помощ, която сте имали
- какво искате да постигнете в тази среща
Този последен е особено важен за размисъл преди време, защото не винаги е ясно на лекарите за какво се надяваме и не винаги ни е ясно, че не им е ясно.
Търсите промяна на лекарството? Стратегии (включително, но не само лекарства) за справяне със симптомите? Диагноза? Включването на това в бележките ви може да ви помогне да продължите да следите по време на срещата.
Въпроси за мозъчна буря
Освен че просто си правите бележки за това, което искате да говорите, полезно е да отделите малко време за размисъл за въпросите, които може да искате да зададете на вашия лекар.
Един от начините да постигнете максимална кратка среща е да направите тази стъпка по-нататък: Предвидете какво може да искате да попитате в зависимост от това, което Ви казва Вашият лекар.
Ето няколко предложения, за да започнете:
Ако вашият лекар препоръча лекарства:
- Как трябва да очаквам да се чувствам върху лекарствата?
- Какви са потенциалните странични ефекти?
- Колко време отнема да започне работа?
- Какво трябва да направя, ако застраховката няма да го покрие?
- Какво трябва да направя, ако не понасям страничните ефекти?
- Трябва ли да насроча по-ранна проследяваща среща, ако не работи?
Ако вашият лекар препоръча допълнително изследване:
- Какво могат да покажат тестовете? Какво не могат да покажат?
- Кога ще бъдат налични резултатите?
- Какво ще направите, ако тестовете не покажат нищо?
- Как ще се уверите, че застраховката покрива тестовете?
Ако вашият лекар направи насочване към друг доставчик:
- Трябва ли да им се обадя или ще ми се обадят? Кога трябва да очаквам да чуя от тях и какво да правя, ако не го направя?
- Кого трябва да видя, ако този доставчик не работи?
- Какво прави този тип лекар?
Ако вашият лекар постави диагноза:
- Как мога да науча повече за тази диагноза?
- Кои други диагнози сте изключили и как ги изключихте?
- Това прогресивно ли е? Каква е моята перспектива?
- Колко сте сигурни в тази диагноза? Има ли нещо друго, което би могло да бъде?
Ако вашият лекар каже, че всичко изглежда наред или не знаят какво не е наред:
- Кой друг трябва да видя?
- Как да управлявам тези симптоми?
- Какво ще направите, за да ми помогнете?
По време на срещата
Приоритизирайте своите притеснения
Ако имате няколко медицински проблема, които да решите при вашата среща, бъдете готови за възможността да нямате време да говорите за всички тях. Може да помогне за тяхното приоритетно определяне.
Изберете един проблем, който е най-притеснителен или засягащ, или който засяга най-много живота ви.
Попитайте себе си: „Ако мога да избера един от моите проблеми, за да изчезна магически, което би имало най-голяма промяна?“Това е вашият първи приоритет. След това изберете друга, до която искате да стигнете, ако времето позволява, и (ако е необходимо) една трета, ако нещата вървят наистина бързо.
В началото на срещата си бъдете ясни с вашия лекар: „Имам три въпроса, които да обсъдим днес, ако имаме време. Най-важният е X, следван от Y и след това Z. Това дава на Вашия лекар начин да структурира назначението, така че да е възможно най-полезно.
Ако не стигнете до всичко в определеното време, прекратете срещата, като напомните на лекаря си по другия въпрос, който споменахте, и поискате план за справяне с тях, независимо дали това е чрез насрочване на среща за проследяване или гледане на медицинска сестра или друг доставчик в клиниката.
Предоставете документация за вашата диаграма
Въпреки че ще прекарате част от срещата си за обсъждане на вашите симптоми или медицинска история, не винаги е необходимо да покриете всичко веднага - особено ако се занимавате със сложен, хроничен проблем.
Ако вашият лекар вече няма електронен достъп до предишните ви медицински записи, донесете хартиени копия на срещата и поискайте да ги сканират във вашата карта.
Също така може да бъде изключително полезно да напишете свои собствени бележки за симптоми, промени в начина на живот, които сте опитвали, и друга важна информация, която също е включена във вашата диаграма.
Въпреки че вашият лекар може да няма време да го прочете всичко, той може - и техните сестри и асистенти още повече. Повечето от нас могат да четат много по-бързо, отколкото всеки може да говори или слуша.
Когато имате сложни симптоми и истории, но не много време, предоставянето на писмени материали може да ви помогне да се срещнете за кратка среща.
След назначаването
Планирайте следващото си посещение
Освен ако проблемът ви не е разрешен при тази среща или не сте сигурни в графика си, винаги е добре да насрочите следващото си посещение, докато все още сте в лекарския кабинет.
Ако не знаете кога следва да бъде следващото ви посещение, просто попитайте човека на рецепцията. Според моя опит лекарите обикновено споменават това в края на срещата, но понякога забравят.
Тъй като графиците на лекарите могат да се запълнят толкова бързо, най-добре е да не чакате, докато се появи нещо, което да насрочи час.
Ако търсите диагноза или управлявате хронично състояние, редовното планиране на срещи означава, че не е нужно да чакате толкова дълго, за да обсъдите неефективното лекарство или влошаването на симптомите.
Проследявайте медицинския си екип по телефона или онлайн
Понякога дори не е нужно да чакате следващата си среща, за да обсъдите проблем. Ако се появи нещо или ако разберете, че не сте имали достатъчно време в срещата, за да споменете нещо важно, винаги е добре да се обадите на лекарския си кабинет и да говорите с медицинска сестра или да поискате вашия лекар да ви извика.
Повечето медицински системи в днешно време използват и електронни медицински записи като MyChart, което ви позволява да изпращате сигурни съобщения до вашите медицински доставчици.
Въпреки че може да не са в състояние да разрешат сериозни или нови проблеми, това е чудесен начин да зададете въпроси, до които не сте стигнали по време на срещата или да получите помощ при рутинни проблеми.
Супер кратките медицински срещи са предизвикателство за хората, живеещи със сериозни здравословни проблеми
И наистина, това е предизвикателство за всеки, който иска да внимава за здравето си и да получи всичките си въпроси.
Подготовката добре, ефективно използване на вашето време и проследяването, когато трябва, може да ви помогне наистина да направите тези броени 15 до 30 минути.
Тъй като изглежда, че кратките срещи са тук, за да останем - поне засега - най-добрият начин да се грижим за себе си е да бъдем гъвкави за това как използваме това ценно време.
Мири Могилевски е писател, учител и практикуващ терапевт в Колумб, Охайо. Те притежават бакалавърска степен по психология от Северозападния университет и магистърска степен по социална работа от Колумбийския университет. Те бяха диагностицирани с рак на гърдата в стадий 2а през октомври 2017 г. и завършиха лечение през пролетта на 2018 г. Мири притежава около 25 различни перуки от дните си на химио и се радва да ги разположи стратегически. Освен рак, те пишат и за психичното здраве, за странната идентичност, за по-безопасен секс и съгласие и за градинарството.
