Плака е лепкав филм, който се образува върху зъбите ви всеки ден: Знаете, онова хлъзгаво / размито покритие, което усещате, когато за първи път се събудите.
Учените наричат плаката "биофилм", защото всъщност това е общност от живи микроби, заобиколени от лепилен полимерен слой. Лепливото покритие помага на микробите да се прикрепят към повърхностите в устата ви, за да могат да прераснат в процъфтяващи микроколони.
Разликата между плака и зъбен камък
Когато плаката не се отстранява редовно, тя може да натрупа минерали от слюнката ви и да се втвърди в почти бяло или жълто вещество, наречено зъбен камък.
Зъбният камък се натрупва по линията на венците ви по фронтовете и гърбовете на зъбите ви. Въпреки, че внимателното претърпяване на кости може да отмени натрупването на зъбен камък, вероятно ще трябва да посетите зъболекар, за да се освободите от всичко това.
Какво причинява плака?
Устата ви е процъфтяваща екосистема. Бактериите и други организми влизат, когато ядете, пиете и дишате. През повечето време във вашата устна екосистема се поддържа деликатен баланс, но проблеми могат да възникнат, когато определени щамове бактерии станат прекомерни.
Когато ядете въглехидрати и сладки храни и напитки, бактериите се хранят със захарите, като в този процес се получават киселини. Тези киселини могат да причинят проблеми като кухини, гингивит и други форми на зъбен кариес.
Кариес на зъбите от плака може дори да се случи под венците ви, където не можете да го видите, изяждайки поддръжката на зъбите.
Как се диагностицира плака?
През повечето време плаката е безцветна или бледо жълта. Зъболекар може да забележи плака върху зъбите, като използва малко огледало по време на устен преглед.
Какво е лечението на плака?
Можете да премахнете плака, като четкате и нишите зъбите си редовно с четка за зъби с мека четка. Някои зъболекари препоръчват електрически четки за зъби, тъй като се смята, че са по-ефективни при премахване на плака.
Преглед на проучвания през 2019 г. показа, че използването на паста за зъби, съдържаща сода за хляб, е добър начин да се отървете от плака.
Плака, която се е втвърдила в зъбен камък, ще трябва да бъде премахната от зъболекар. Вашият зъболекар или хигиенист на устната кухина може да го премахне, когато правите редовен зъболекарски преглед и почистване. Тъй като зъбен камък може да се натрупа на трудно достъпни места, наистина е важно да посещавате зъболекар два пъти годишно, за да го държите под контрол.
Как да предотвратите появата на плака
Практикувайте добра хигиена на устната кухина
За да предпазите бактериите от плака да не навредят на зъбите и венците, най-важното, което можете да направите, е да почиствате зъбите си всеки ден. Мийте зъбите си два пъти на ден и мийте след хранене със захарни храни. Американската дентална асоциация препоръчва да миете зъбите два пъти на ден в продължение на две минути.
За да научите ефективна техника за премахване на плака, докато четкате, опитайте метода, препоръчан тук:
Също така е много важно да нишите зъбите ежедневно, тъй като в тесните пространства между зъбите може да се образува плака. И жизненоважна част от доброто орално здраве е да посещавате редовно своя зъболекар за почистване и прегледи.
Шик
За да попаднете на бактериите между зъбите, помислете за продукт за изплакване на устата, когато изплаквате и косъм. В преглед от 2016 г. на медицинската литература изследователите стигнаха до извода, че когато се използват промивки на устата, заедно с четкане и разресване, има значително намаляване на плаката и гингивита.
Изплакванията за уста имат много различни активни съставки: Хлорхексидин (CHX), пробиотични, билкови и етерични масла са били проучени.
CHX се предлага само по лекарско предписание. Въпреки че е ефективен за намаляване на натрупването на плака и цялостното здраве на венците, той може да оцвети зъбите, да увеличи натрупването на зъбен камък и да промени начина, по който храната ще ви допадне.
Ако искате изплакване, което няма да доведе до оцветяване или други странични ефекти, може да помислите за пробиотично или билково изплакване. Проучване за 2016 г. показа, че и двата типа значително подобряват нивата на плаката без оцветяване, което може да възникне при CHX изплакване.
Някои проучвания също така са установили, че продуктите за изплакване, съдържащи етерични масла, водят до по-малко натрупване на плаки, отколкото четкане и нишене само. Listerine Cool Mint, например, съдържа малки количества ментолово, мащерка, зимнозелено и евкалиптово масло, а преглед от 2017 г. на проучвания установи, че намалява както плаката, така и гингивита.
Червени боровинки, някой?
Говорете със зъболекаря си относно включването на продукти от червена боровинка във вашата диета. Лабораторните проучвания показват, че полифенолите в червените боровинки са ефективни възпиращи средства за две от бактериите в устата, които най-вероятно водят до кухини: Streptococcus mutans и Streptococcus sobrinus.
Важно е да се отбележи, че макар тези резултати да са обещаващи, те се проведоха в лабораторни условия, така че ефектите на червените боровинки върху плаката в устата на човека все още не са потвърдени.
Перспективи за управление на плака
Плака се образува в устата ви всяка вечер, докато спите и през деня, докато ядете и пиете. Ако практикувате добра хигиена на устната кухина, ограничете захарните храни и напитки и виждате стоматолога си два пъти в годината, за да се отстрани старателно плака, можете да поддържате растежа й управляем.
Без редовно почистване плака може да се втвърди в зъбен камък или може да причини кухини, кариес на зъбите и заболявания на венците. Възпалението в устата ви може да доведе до други здравословни проблеми, така че е добра идея да останете на върха на плаката с добри стоматологични навици и редовни пътувания до зъболекар.
Отвеждането
Плака е лепкав филм, който се образува върху зъбите ви, докато спите и докато се движите през деня си. Съставен е от няколко щама бактерии плюс лепкаво покритие.
Бактериите в плаката се хранят с въглехидрати и захари, произвеждайки киселина, тъй като метаболизират захарите. Киселините могат да повредят вашия емайл и корените на зъбите, което води до заболяване на венците и кариес.
Добрата новина е, че с обстойно миене с четка, контузия, изплакване с вода за уста и двугодишни пътувания при зъболекаря трябва да сте в състояние да сведете растежа на плака до минимум и да поддържате здравето на устата си.
