4 начина, по които хората с психично заболяване са "Газлит" в себе си

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Първия път, когато казах на някого, че съм психично болен, той реагира с недоверие. "Вие?" те попитаха. "Не ми изглеждаш толкова болен."

"Внимавайте да не играете картата на жертвата", добавиха те.

Втория път, когато казах на някого, че съм психично болен, той ме обезсили.

„Понякога всички сме депресирани“, отговориха те. "Просто трябва да се захранваш чрез него."

Безброй пъти съм карал да чувствам, че моята психична болест е моя вина. Не се опитвах достатъчно силно, трябваше да променя перспективата си, не разглеждах всичките си възможности, преувеличавах колко силна болка изпитвах, търсех само съчувствие.

Ако не бях психически добре, те намекнаха, очевидно проблемът беше с мен, който няма нищо общо със системите, които ни провалят

Моят „неуспех“да живея функционален и щастлив живот нямаше нищо общо с биологичните, психологическите и социологическите фактори, които допринасят за психичното здраве. Вместо това винаги ми се струваше да се върти към мен и явна липса на сила на воля, която ме държеше надолу.

За известно време този вид светлини - отказът от моите борби, които ме накараха да се съмнявам в собствената си реалност - ме убеди, че психическото ми заболяване не е валидно или реално.

Както много психично болни хора, за мен беше невъзможно да продължа напред, докато не спрях да обвинявам себе си и не започнах да търся подходящия вид подкрепа. Но може да се почувства невъзможно да направите това, когато хората около вас се убедят, че правите нещо нередно.

Култура, която рутинно поставя под въпрос тежестта на нашите болести и искреността на нашите усилия - ефективно обвинявайки жертвата - предпазва много от нас да получат достъп до грижите, от които се нуждаем

И според моя опит това е норма в това общество.

Искам да разопаковам тези критики. Реалността е, че те навредят не само на мен, но и на милионите хора, които се борят с тези заболявания всеки ден.

Ето четири начина, по които хората с психично състояние са обвинени в това, през което преминават - и какво можем да научим от тези вредни предположения:

1. Очаква ни да преодолеем болестите си само със сила на волята

Спомням си, когато старият ми терапевт ми каза: „Ако психичните ви заболявания бяха само проблем с отношението, не бихте ли го променили до сега?“

Когато се поколебах, тя добави: „Не мисля, че бихте се накарали да страдате толкова дълбоко и толкова много, ако решението беше толкова просто.“

И тя беше права. Правех всичко, което можех. Моите борби не се дължаха на липса на усилия от моя страна. Бих направил всичко, ако това означава най-накрая да се оправя.

Хората, които не са изпитали психично заболяване лично, често се впускат в идеята, че ако се опитате достатъчно, психичните заболявания са нещо, което можете да преодолеете. С един удар с четка се изобразява като липса на сила на воля и личен провал.

Митове като този обезсърчават хората, защото те отнемат фокуса от създаването на ресурси, за да ни помогнат, и вместо това поставят пълна и пълна отговорност на човека, който страда да взема решения, да се появят на открито.

Но ако можехме с една ръка да облекчим страданията си, не бихме ли го направили вече? Не е забавно и за много от нас това разрушава живота ни по значими и дори непоносими начини. Всъщност психичните разстройства са водеща причина за увреждане в световен мащаб.

Когато полагате тежестта върху психично болни хора, вместо да се застъпвате за система, която ни подкрепя, вие поставяте живота си в опасност.

Не само е по-малко вероятно да потърсим помощ, ако се очаква да я потърсим сами, но законодателите няма да мислят два пъти за намаляване на финансирането, ако това се третира като проблем с отношението, а не като легитимен проблем на общественото здравеопазване.

Никой не печели, когато изоставим хората с психични заболявания.

2. Ако приемем, че правилното лечение е бързо и лесно достъпно

Отне ми повече от десетилетие от момента, в който симптомите ми се появиха за първи път, за да получа правилното лечение.

И това се повтаря: над 10 години.

Моят случай е изключителен. Повечето хора ще отнемат години, само за да потърсят помощ за първи път, а много от тях изобщо няма да получат лечение.

Тази пропаст в грижите може да обясни значителните проценти на напускане, хоспитализации, лишаване от свобода и бездомност, които са поразителна реалност за хората с психични заболявания в тази страна.

Неправилно се предполага, че ако се борите с психичното здраве, добър терапевт и хапче или две лесно могат да поправят ситуацията.

Но това е предположението:

• стигмата и културните норми не са ви обезкуражили да потърсите помощ
• имате географски и финансово достъпни опции
• третирането на невродивергенцията като заболяване е рамка, която ви служи ИЛИ алтернативи, които отговарят на вас, могат да бъдат достъпни
• имате адекватен застрахователен ИЛИ достъп до ресурси, предназначени за хора без него
• разбирате как да навигирате в тези системи и можете да намерите това, което ви трябва
• можете спокойно да приемате лекарства и да реагирате на предписаните ви лекарства
• с точна диагноза
• имате необходимата представа, за да разпознаете вашите тригери и симптоми и можете да ги предадете на клиницист
• имате издръжливост и време да издържите години на изпробване на различни лечения, за да разберете какво работи
• имате доверчиви отношения с клиницистите, насочващи вашето възстановяване

… което се случва само след като сте готови да седите в списък с чакащи седмици и дори месеци, за да видите тези клиницисти на първо място или можете да потърсите по-рано кризисни служби (като спешното).

Звучи ли ви много? Това е така, защото е така. И това дори не е пълен списък от всеки участък.

Разбира се, ако сте многократно маргинализирани, забравете го. Не само трябва да изчакате да ви види клиницист, но ви е необходим културно компетентен, който разбира контекста на вашите уникални борби.

Това е дяволско почти невъзможно за много от нас, тъй като психиатрията като професия все още е доминирана от клиницисти, които притежават много привилегии и могат да възпроизведат тези йерархии в работата си.

Но вместо да разглеждаме списъка с прането на причините, поради които психично болните хора не се лекуват, просто се предполага, че не се стараем достатъчно или че не искаме да се подобрим.

Това е заблуда, създадена да ни попречи на достъп до грижи и увековечава нарушена система, която не ни служи адекватно или състрадателно.

3. Очаква ни да запазим позитивно отношение

Зад целия натиск да „продължаваме да се опитваме“и всички предложения, които никога не правим „достатъчно“, за да се оправим, се крие имплицитното послание, че психично болните хора нямат право да се чувстват победени.

Не ни е позволено за миг да се откажем, да закачим ръкавиците си и да кажем: „Това не работи и аз съм уморен.“

Ако не сме постоянно „включени“и работим за възстановяване, изведнъж ние сме виновни, че нещата не се подобряват. Ако само бяхме положили усилията, нещата нямаше да са по този начин.

Нямайте предвид, че сме хора и понякога е просто прекалено силно или болезнено, за да продължим.

Култура, която третира психичните заболявания като липса на усилия, е култура, която казва, че на психично болните хора не се позволява да бъдат напълно хора и уязвими

Това ни диктува, че усилието е наша единствена и постоянна отговорност и че не ни позволяват моменти, в които можем да скърбим, да се предадем или да се страхуваме. С други думи, не можем да бъдем хора.

Очакването, че психично болните хора правят нещо нередно, ако не са постоянно в движение, е нереалистично и несправедливо бреме, което трябва да ни възложи, особено защото нивото на дисфункция, което могат да представят условията на психичното здраве, може да направи почти невъзможно да се застъпваме на първо място.

Чувството за обезкуражаване е валидно. Чувството за страх е валидно. Чувството за изтощение е валидно.

Има пълен спектър от емоции, които идват с възстановяване, а част от хуманизиране на психично болни хора изисква да запазим пространството за тези емоции.

Възстановяването е обезкуражаващ, страшен и изтощителен процес, който може да измори най-издръжливите сред нас. Това няма нищо общо с личните неуспехи на хората и всичко свързано с факта, че с тези заболявания може да бъде трудно да се живее.

Ако ни обвинявате, че не се опитваме повече или се опитваме достатъчно - демонизираме онези моменти, когато се чувстваме най-уязвими или победени - това, което казвате, е, че ако не сме свръхчовеци и неуязвими, нашата болка е заслужена.

Това е невярно. Не заслужаваме това.

И със сигурност не го поискахме.

4. Ако приемем, че сме твърде функционални, за да сме болни или прекалено нефункционални, за да ни помогне

Ето един от тези начини, по които психично болните хора не могат да спечелят: Ние или сме твърде „функционални“от изяви и затова извиняваме своите недостатъци, или сме твърде „нефункционални“и сме в тежест за обществото, което не може да се помогне.

Така или иначе, вместо да признаят въздействието на психичното заболяване върху нас, хората ни казват, че и в двата сценария проблемът е в нас.

Той персонализира нашите борби по начин, който дехуманизира. На нас се гледа като на нечестни или безумни и в двата случая е наша отговорност да се справим с него, а не като колективната отговорност на обществото и етичното задължение да създадем системи, които ни позволяват да лекуваме.

Ако категорично отпишем хората с проблеми с психичното здраве, като или обезсилим автентичността на техните борби, или ги изтласкаме до краищата като безвъзвратно загубени, ние вече не трябва да носим отговорност за това, което се случва, когато нашите системи ги провалят. Това е страшно удобно, ако ме питате.

Обвиняващите жертви хора с психични заболявания не са въпрос само на стигмата - тя директно вреди на хората с увреждания

Обвинявайки хората с психични заболявания за техните борби, а не за система и култура, които постоянно ни провалят, ние увековечаваме борбите и стигмите, с които живеем всеки ден.

Можем да се справим по-добре от това. И ако искаме да живеем в култура, в която психичното здраве е достъпно за всички, ще трябва.

Тази статия първоначално се появи тук.

Сам Дилън Финч е редактор на психичното здраве и хроничните състояния в Healthline. Той е и блогърът, който стои зад „Que Queer Things Up!“, Където пише за психичното здраве, позитивността на тялото и LGBTQ + идентичността. Като застъпник той страстно изгражда общност за хора в възстановяване. Можете да го намерите в Twitter, Instagram и Facebook или да научите повече на samdylanfinch.com.