Работят ли стимулаторите на Ab? Предимства, ограничения и съвети

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Всяка година милиони хора изследват и купуват приспособления за фитнес и отслабване, за да се доближат до тялото, което искат.

Един от по-популярните продукти на пазара, който твърди, че укрепва и тонизира коремните ви мускули, е ab стимулатор, който е електрически мускулен стимулатор.

Какво правят ab стимулаторите?

Активирайте мускулите

Ползите от използването на ab стимулатор са резултат от електрическите токове, които преминават през тялото, поради което те са известни и като устройства за електрическа мускулна стимулация (EMS).

Коланът за стимулатор ab съдържа малки електроди, които изпращат електрически импулси през кожата ви, когато закрепите устройството около средата си.

Тонизирайте съществуващите мускули

Д-р Маниш Шах, MD, сертифициран пластичен хирург от борда, казва, че абстимулаторите могат да помогнат за тонизиране на мускулите в средната секция, като помагат за свиване на мускулите и активиране на кръвния поток с вибрация.

Въпреки това той изтъква, че има погрешно схващане, че абстимулаторите на Ab ще изгарят мазнините или ще бъдат основен инструмент за отслабване и това не е така.

„Режим, състоящ се от важни хранителни и фитнес цели, различни от използването на абстилатор, няма да ви помогне да постигнете изрязан абс“, обяснява той.

Помощ при физикална терапия

Тъй като електрическите мускулни стимулатори (EMS) се считат за устройства съгласно Федералния закон за храните, лекарствата и козметиката, FDA е длъжен да ги регулира.

Имайки това предвид, FDA заявява, че повечето EMS устройства, които преглеждат, са предназначени за използване във физикална терапия и рехабилитационна среда, а не за подпомагане на загубата на мазнини.

Въпреки че търсенето с Google може да доведе до безброй отзиви от потребители и анекдотични истории за инчове, загубени с помощта на ab стимулатор, според FDA, понастоящем никакво EMS устройство не се изчиства за отслабване, намаляване на обхвата или изрязване на шест опаковки.

Работят ли ab стимулаторите?

Определянето дали работата на коланите зависи или не зависи от вашите общи цели за използване на продукта.

Ако сте след непрекъснато активиране и стимулиране на мускулите, докато продължавате деня си, тогава има голям шанс да сте доволни от резултатите.

Ако се надявате да паднете на сантиметри от средната си секция, може да останете да се чувствате малко разочаровани.

„Това, което няма да получите само с абсорбционния стимулатор, са холистичните ползи от това, че правите крачка по стария начин на мода“, обяснява Шах. „Когато упражнявате, въпреки че може да правите хрускане на пода, за да насочите към корема, цялото ви тяло си сътрудничи във вашата тренировка. Ето защо вие се потите и изгаряте повече калории с редовни упражнения “, добавя той.

Плюс това, няма значително проучване, което да потвърди маркетинговите претенции на тези продукти.

Отвъд онова, което знаем за мускулните стимули, контракциите и способността на това оборудване да ангажира отделни мускулни части, Шах казва, че няма много доказателства, които да подкрепят твърденията за твърд скален корем и намаляване на телесната маса.

Аб стимулаторите могат

• стимулирайте мускулите в средната си секция да свиват
• подпомагат тонуса на мускулите

Аб стимулаторите не могат

• помощ при отслабване, когато се използва самостоятелно
• отработи голямо количество мастна тъкан

Какво да знаете, преди да купите

Ако обмисляте колан за стимулатор на AB, първата ви поръчка в бизнеса е да направите някои изследвания.

Има няколко марки онлайн, които твърдят, че дават подобни резултати, което означава, че копаенето на препоръки и разглеждането на одобрението на FDA трябва да бъде в горната част на списъка ви.

Данните и научните изследвания за топ марките практически не съществуват. Всъщност проучване от 2005 г. е единственото изследване, което говори за тестване на конкретна марка аб стимулатори.

Закупуването на продукт, на който липсва разрешение от FDA, не е непременно грешно, това просто означава, че твърденията за безопасност и резултати не са регулирани.

„Когато купувате оборудване, регулирано от FDA, знаете, че купувате нещо, което се смята за безопасно за широката публика и отговаря на общите изисквания за благосъстояние на потребителите“, обяснява Шах.

Този регламент означава, че няма достатъчно изследвания за FDA, за да одобри твърденията, направени в маркетинговите материали, но че продуктът не носи значителен риск за живота или здравето на потребителя.

Ab стимулатори на пазара

Имайки предвид горните съображения, има няколко марки, изчистени от FDA, включително Flexbelt и Slendertone, който се предлага в три различни модела: Connect Abs, CoreFit и Abs.

Можете да пазарувате за колана Flex и Slendertone онлайн.

Предупреждения, предупреждения и недостатъци

Както при всеки продукт или устройство, което прави здравни претенции, винаги има рискове, свързани с употребата на потребителите. Като цяло FDA е получила информация от потребителите за:

• шокове
• изгаряния
• синини
• дразнене на кожата
• и болка

Въпреки че точното електрическо мускулно стимулаторно устройство не е кръстено, е добро предупреждение да помислите дали планирате да купите абстилатор.

Шах казва, че някои доклади онлайн твърдят, че продуктът може да пречи на функциите на устройства като пейсмейкъри и дефибрилатори.

Освен това той предупреждава, че макар че може да е привлекателна идея да се използват тези устройства, за да се поддържа тегло или резултати, хората, които може да са имали процедури като раждане с цезарово сечение, липосукция или корем на корема, трябва да се консултират със своя лекар или хирург, за да се уверят устройството няма да причини повреда на мястото на разреза.

Отвеждането

Преди да кликнете върху „купете сега“на един от тези стимулатори на ab, продължете да правите своите изследвания. Погледнете одобрението и препоръките на FDA от други хора. Вижте отзиви в сайтове като Consumer Reports.

Обмислете вашите цели и мотивация. И не забравяйте, че загубата на мазнини, особено в областта на корема, се случва само чрез редовна активност и здравословна диета.