Pedialyte е решение - обикновено се предлага на деца - това се предлага без рецепта (OTC), за да помогне в борбата с дехидратацията. Вие се обезводнявате, когато тялото ви няма достатъчно течности.
Може би сте чували да използвате Pedialyte с цел да се опитате да излекувате махмурлук. Но дали всъщност работи? Какво да кажем за други потенциални лекове срещу махмурлук като Gatorade и кокосова вода? Нека да проучим.
Какво е Педиалит?
Педиалит е продукт, който се използва за предотвратяване на дехидратацията както при възрастни, така и при деца. Можете да се дехидратирате, като не пиете достатъчно течности или губите течности по-бързо, отколкото можете да ги приемате.
Вашето тяло може да загуби течност по различни начини, като например:
- повръщане
- диария
- уриниране
- изпотяване
Някои често срещани причини за дехидратация включват неща като:
- да сте болни, особено ако симптомите включват повръщане и диария
- продължително излагане на топлина, като например работа навън в горещи условия
- упражняване
- употреба на алкохол
И така, какво е в Pedialyte, което му помага да се бори с дехидратацията? Налични са много различни формулировки на Pedialyte, но класическата версия съдържа:
- вода
- декстроза, форма на захарната глюкоза
- цинк, универсален минерал, участващ в много функции на тялото, като правилното функциониране на ензимите, имунната система и зарастването на рани
- електролити: натрий, хлорид и калий
Електролитите са минерали, които работят за поддържане на неща като водния баланс, pH и нервната функция на тялото ви.
Действа ли като лек срещу махмурлук?
Така че действително Pedialyte работи, за да помогне за лечение на махмурлук? За да отговорим на този въпрос, ще трябва да проучим факторите, които могат да причинят поява на махмурлук.
Причини за махмурлук
Има много неща, които могат да допринесат за развитието на махмурлук. Първите участници са преките ефекти от алкохола, който сте консумирали. Това могат да бъдат неща като:
- Дехидратацията. Алкохолът е диуретик, кара тялото ви да произвежда повече урина. Това потенциално може да доведе до дехидратация.
- Електролитни дисбаланси. Балансът на електролити в тялото ви може да бъде изхвърлен от удар, ако прекалите много урина.
- Храносмилателно разстройство. Консумацията на алкохол може да раздразни лигавицата на стомаха ви, което да доведе до симптоми като гадене и повръщане.
- Капки в кръвната захар. Спад на кръвната захар може да възникне, докато тялото ви разгражда алкохола.
- Прекъсване на съня. Въпреки че алкохолът може да ви направи сънливи, той може да попречи на по-дълбоките етапи на съня, като ви накара да се събудите посред нощ.
Допълнителните неща, които могат да доведат до махмурлук, включват:
- Отказ от алкохол Докато пие, мозъкът ви се нагажда към въздействието на алкохола. Когато тези ефекти изчезнат, могат да се появят леки симптоми на отнемане като гадене, главоболие и безпокойство.
- Продукти на алкохолния метаболизъм. Химикал, наречен ацеталдехид, се произвежда, докато тялото ви разгражда алкохола. В големи количества ацеталдехидът може да доведе до симптоми като гадене и изпотяване.
- Сродните. Тези съединения се генерират по време на производството на алкохол, допринасяйки за неща като вкус и миризма. Те също могат да допринесат за махмурлуци. Те присъстват в по-големи количества в по-тъмни течности.
- Други лекарства. Пушенето на цигари, марихуана или употребата на други наркотици имат свои опияняващи ефекти. Използването им по време на пиене също може да допринесе за махмурлук.
- Лични разлики. Алкохолът влияе на всеки по различен начин. Следователно някои хора може да са по-податливи на преживяване на махмурлук.
Педиалит и махмурлук
Ако имате махмурлук, Pedialyte наистина може да помогне при неща като дехидратация, електролитен дисбаланс и ниска кръвна захар. Това обаче не може да помогне с други фактори като нарушаване на съня и стомашно разстройство.
Освен това, според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA), няма връзка между тежестта на електролитния дисбаланс и тежестта на махмурлука.
Същото може да се каже и за ефектите на добавяне на електролити върху тежестта на махмурлука.
Долния ред
Приемането на Pedialyte може да помогне поне толкова, колкото други лечения за махмурлук, като питейна вода или закуска за повишаване на кръвната захар. Важно е обаче да запомните, че са проведени много малко изследвания на ефикасността на Педиалит като лек срещу махмурлук.
Педиалит срещу Gatorade за махмурлук
Може би сте виждали Gatorade в списъка като потенциален лек срещу махмурлук. Има ли нещо за това?
Gatorade е спортна напитка и подобно на Pedialyte се предлага в много различни състави. Класическата напитка Gatorade съдържа подобни съставки като Pedialyte, включително:
- вода
- декстроза
- електролитите натрий и калий
Подобно на Pedialyte, не са провеждани изследвания за ефикасността на Gatorade в сравнение с обикновена вода при лечение на махмурлук. Независимо от това, той може да помогне при рехидратация и възстановяване на електролити.
Така че няма малко доказателства в подкрепа на Pedialyte или Gatorade като лек срещу махмурлук. Въпреки това, калорично съзнателните може да пожелаят да достигнат за Pedialyte, тъй като съдържа по-малко калории от Gatorade.
Но когато се съмнявате, винаги ще се възползвате от обикновена вода.
Педиалит срещу кокосова вода за махмурлук
Кокосовата вода е бистра течност, която се намира вътре в кокосовите орехи. Естествено съдържа електролити като натрий, калий и манган.
Въпреки че кокосовата вода може да ви помогне да рехидратирате и да осигурите електролити, нейната ефективност при лечение на махмурлук в сравнение с обикновената вода не е проучена.
Някои изследвания са изследвали кокосовата вода в рехидратация след упражнения:
- Едно проучване установи, че кокосовата вода се консумира по-лесно в по-големи количества и причинява по-малко гадене и стомашно разстройство в сравнение с вода и въглехидратно-електролитна напитка.
- Друго проучване установи, че калият, открит в кокосовата вода, не е имал повишени ползи от рехидратация в сравнение с конвенционална спортна напитка.
Като цяло потенциалните ползи за кокосовата вода при лечение на махмурлук са слабо определени. В този случай може би е най-добре да имате вместо това редовна вода.
Педиалит за предотвратяване на махмурлук
Какво ще кажете да използвате Pedialyte, за да предотвратите махмурлук?
Алкохолът е диуретик. Това означава, че увеличава количеството вода, което изхвърляте чрез урина, което от своя страна може да доведе до дехидратация. Тъй като Pedialyte е създаден за предотвратяване на дехидратация, има смисъл, че пиенето му преди или по време на пиене може да помогне за предотвратяване на махмурлук.
Въпреки това, има малко данни, които да подсказват, че пиенето на педиалит е по-ефективно за предотвратяване на махмурлук от водата. В този случай може да е по-добре просто да посегнете към вода.
Винаги трябва да си направите почивка, за да се хидратирате, докато пиете. Добро правило е между всяка напитка да има по една чаша вода.
Какво наистина помага да се отървете от махмурлука?
И така, какво всъщност помага при махмурлук? Докато времето е единственият лек за махмурлук, извършването на следните неща може да ви помогне да облекчите симптомите си:
- Пийте много течности. Това може да бъде Педиалит, ако искате, макар че водата е добре, за да помогнете в борбата с дехидратацията. Избягвайте да имате допълнителен алкохол („коса на кучето“), което може да удължи симптомите ви или да ви накара да се почувствате по-лоши.
- Вземете нещо за ядене. Ако стомахът ви е разстроен, насочете се към сладки храни като бисквити или препечени филийки.
- Използвайте OTC обезболяващи. Те могат да работят за симптоми като главоболие. Не забравяйте обаче, че лекарства като аспирин и ибупрофен могат да раздразнят стомаха ви. Избягвайте ацетаминофен (Tylenol и лекарства, съдържащи Tylenol), тъй като той може да бъде токсичен за черния дроб, когато се комбинира с алкохол.
- Наспи се. Почивката може да помогне при умора и симптомите може да са облекчени, когато се събудите.
Предотвратяване на махмурлук
Махмурлуците могат да бъдат неприятни, така че как можете да предотвратите получаването на такъв на първо място? Единственият сигурен начин за предотвратяване на махмурлук е да не се пие алкохол.
Ако пиете, не забравяйте да следвате тези съвети, за да предотвратите махмурлук или да намалите тежестта на махмурлука:
- Останете хидратирани. Планирайте да има чаша вода между всяка напитка. Също така изпийте чаша вода преди да спите.
- Яжте храна преди и докато пиете. Алкохолът се абсорбира по-бързо на празен стомах.
- Изберете внимателно напитките си. Леките алкохоли като водка, джин и бяло вино имат по-ниски количества конгенери от тъмните алкохоли като уиски, текила и червено вино.
- Бъдете внимателни с газирани напитки като шампанско. Карбонизацията може да ускори усвояването на алкохола.
- Знайте, че редът за пиене няма значение. Изразът „бира преди алкохол, никога по-болен“е мит. Колкото повече консумирате алкохол, толкова по-лошо ще бъде вашето махмурлук.
- Не върви твърде бързо. Опитайте се да се ограничите до едно питие на час.
- Знайте своите граници. Не пийте повече, отколкото знаете, че можете да се справите - и не позволявайте на другите да ви притискат.
Отвеждането
Педиалитът може да бъде закупен OTC за предотвратяване на дехидратация. Често се използва като лек срещу махмурлук.
Въпреки че пиенето на Pedialyte помага в борбата с дехидратацията, има малко доказателства за това колко е ефективен Pedialyte при лечението на махмурлук. Всъщност вероятно бихте могли да получите подобни ползи от самото пиене на обикновена вода.
Независимо дали сте избрали вода или Педиалит, да останете хидратирани докато пиете алкохол е добър начин да предотвратите махмурлук. Единственият сигурен начин за предотвратяване на махмурлук обаче е да не се пие алкохол.
