Вашите бицепси са работливи мускули на горната част на тялото, които ви позволяват да огъвате или усуквате ръцете си. Сухожилията свързват бицепса към раменната става (проксималния край) и към лакътя и долната част на ръката (дисталния край).
Сухожилията често се изтриват от износването, преди да се разкъсат. Но сълзата обикновено се появява внезапно, без предупреждение.
Деформацията на Попай най-често се среща при хора над 50 години, но може да се появи на всяка възраст. В 96 процента от случаите сълзата е в сухожилието, което се свързва с раменната става.
Деформацията на Popeye често се лекува консервативно, но понякога може да се използва хирургическа намеса за възстановяване на сухожилието.
Симптоми на деформация на Попайе
Симптомите на деформация на Попайе зависят от степента на разкъсване.
Симптомите могат да включват:
- чуване или усещане на поп, когато сухожилието се откъсне от костта
- внезапна, остра болка в ръката
- синини, болезненост или нежност в горната част на ръката
- слабост в рамото и лакътя
- спазми в мускула на бицепса, когато правите нещо напрегнато
- затруднено завъртане на ръката, така че дланта ви да е обърната нагоре или надолу
- умора, когато правите повтарящи се движения
- мускулни спазми в рамото или ръката
Все още може да успеете да използвате ръката си, защото има две сухожилия, които прикрепят бицепса към рамото.
Обикновено само дългите сълзи на бицепса. Нарича се дългата глава на мускула на бицепса. Второто, по-късо сухожилие, наречено късата глава на мускула на бицепса, остава прикрепено.
Причини за деформация на Попайе
Възможните причини за деформация на Popeye включват:
- прекомерна употреба на бицепса си
- повтарящо се движение на вашите бицепси
- спортна контузия
- нараняване от падане
Рискови фактори за деформация на Попайе
С напредване на възрастта вашите сухожилия на бицепса могат да се износят и изтрият от употреба. Това е част от естествения процес на стареене и може да увеличи шанса за разкъсване на сухожилие.
Други фактори, които могат да повишат риска от деформация на Popeye, включват:
- пушене
- употреба на кортикостероиди
- употреба на анаболни стероиди
- тендинопатия
- ревматоиден артрит
- флуорохиноионни антибиотици
- терапия със статини
Диагностициране на деформация на Попей
Преди да диагностицира деформация на Попай, вашият лекар ще вземе медицинска анамнеза, ще обсъди вашите симптоми и ще ви прегледа физически.
Издутината в ръката ви ще бъде видима, ако имате пълно разкъсване в сухожилието на бицепса. Частичното разкъсване може да не създава очевидна издутина, но все пак може да причини болка и други симптоми.
Вашият лекар вероятно ще Ви назначи тестове за изобразяване, за да определи степента на нараняването. ЯМР обикновено може да покаже степента на наранявания на меките тъкани.
Ако вашият лекар подозира, че може да има други наранявания на рамото или лакътя, може да назначи рентгенови снимки.
Лечение на деформация на Попайе
Лечението на деформация на Попее обикновено е консервативно, тъй като сухожилието заздравява самостоятелно с течение на времето. Издутината може да стане по-малка с времето.
хирургия
Вашият лекар може да препоръча операция, ако:
- имате други наранявания на рамото, като нараняване на маншет на ротатор
- ти си млад спортист
- заниманието ви изисква пълно използване на ръката ви за повтарящи се движения (дърводелство например)
- недоволни сте от начина, по който изглежда деформация на Попайе
- консервативното лечение не облекчава болката ви
Обсъдете възможностите си с вашия лекар. Има нови хирургични процедури, които изискват минимални разрези за възстановяване на сухожилието.
След операцията ще имате физическа терапия, за да помогнете да възстановите функцията на ръката си.
Консервативно лечение
Консервативното лечение включва следното:
лед
Първоначално трябва да прилагате лед в продължение на 20 минути наведнъж, няколко пъти на ден. Това ще помогне да се сведе до минимум подуването. Увийте леда или пакета с лед в кърпа, вместо да го поставяте директно върху кожата си.
нестероидни противовъзпалителни средства
Използвайте нестероидни противовъзпалителни средства без рецепта (НСПВС), като ибупрофен, аспирин или напроксен, за да намалите болката и подуването.
Почивка
Променете дейностите си, за да избегнете усилена дейност с ръце, като вдигане на тежести или други натоварвания. Не вдигайте повече от 10 килограма със засегнатата ръка.
Вашият лекар може да препоръча използването на прашка за известно време.
Физиотерапия
Вашият лекар може да препоръча физическа терапия или трудова терапия два до три пъти седмично. Професионален терапевт може да работи с вас по:
- укрепващи и разтягащи упражнения за ръката и рамото
- упражнения за движение и гъвкавост за вашата ръка и рамо
- трудотерапия, която да ви помогне при ежедневните ви работни дейности
Терапевтът ще ви даде рутинни упражнения за дома.
Каква е перспективата?
Перспективите за деформация на Попее са добри. С консервативно лечение болката ви трябва да намалее. С течение на времето издутината също може да намалее. Времето за възстановяване е четири до осем седмици.
Физикалната терапия може да ви помогне да възвърнете гъвкавостта и силата в ръката си. Може да загубите 20 процента от силата на повдигане, но не и захвата или удължаването си.
Ако имате операция, прогнозата също е добра, но пълното възстановяване може да отнеме повече време от възстановяването с консервативно лечение. Общото възстановяване от операцията може да отнеме година.
Съвети за превенция
Предотвратяването на деформация на Popeye изисква здрав подход във вашите дейности. Може да е полезно да се консултирате с професионален физиотерапевт или треньор, за да сте сигурни, че използвате правилна форма във всяко упражнение, спорт или повтарящи се дейности.
Съвети за предотвратяване на деформация на Попайе
- Започнете бавно всяка нова фитнес рутина и не прекалявайте.
- Научете как да се повдигате правилно, като се огъвате в коленете, вместо от кръста.
- Ако работата ви включва повтарящи се движения на ръцете, направете почивки.
- Потърсете помощ, ако трябва да повдигнете нещо много тежко.
- Избягвайте повдигането и повдигането с напълно изпъната ръка.
- Ако почувствате болка при упражняване, спрете. Използвайте лед и НСПВС, за да намалите възпалението и болката.
- Спрете пушенето и спрете употребата на стероиди за отдих. (Винаги се консултирайте с лекар, преди да спрете предписаните лекарства.)
- Потърсете лекар, ако болката ви продължава.
