Как да се задържите в пуп: контрол на червата и фекална инконтиненция

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Понякога ще изпитате моменти, когато трябва да задържите движение на червата, като например:

• Наблизо няма тоалетна.
• Вашата работа - като кърмене или преподаване - предлага ограничени възможности за почивка.
• Има дълъг ред за достъп до тоалетната.
• Не ви е удобно със санитарните условия на наличната тоалетна.
• Не искате да използвате тоалетна в обществена обстановка.

Добре е да се държите в пупа, докато не можете да ходите веднъж, но редовното задържане в пупа може да доведе до усложнения.

Прочетете нататък, за да научите за мускулите, които държат в пупа, какво може да се случи, когато го държите твърде често и още.

Мускули, които държат в пуп

Мускулите на тазовото ви дъно поддържат органите си на място. Те отделят тазовата кухина от перинеума ви. Това е областта между вашите полови органи и анус.

Основният мускул на тазовото ви дъно е levator ani мускула. Състои се от:

• пуборекталния
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Puborectalis мускул

Пуборекталният мускул е разположен в малкия край на фунията, направен от авариалния ани. Този U-образен мускул поддържа аналния канал. Освен това създава ъгъл на аноректалния възел. Това е между ректума и аналния канал.

Вашите puborectalis мускули играят важна роля за подпомагане на изгонването и задържането на поп.

Когато се свива, тя издърпва ректума плътно, като спирателен вентил, ограничавайки потока. Когато е спокоен да премине движение на червата, ъгълът на фекален поток е по-прав.

Външен анален сфинктер

Обикалянето на външната стена на аналния ви канал и аналния отвор е слой от доброволен мускул, известен като външния ви сфинктер. По желание можете да го накарате да се свие (да се затвори) и да се разшири (отвори), за да задържите в пуп или да имате движение на червата.

Ако не сте в близост до баня и трябва да отидете на пушка, можете да опитате да манипулирате тези мускули, за да я държите, докато не можете да отидете:

• Стиснете бузите на дупето си заедно. Това може да ви помогне да поддържате мускулите на ректума в напрежение.
• Избягвайте клякането. Опитайте вместо това да стоите или легнете. Това не са естествени положения, за да имате движение на червата и може да „подмаме“тялото ви да не става.

Поривът за пукане

Когато вашият ректум, орган с форма на тръба в края на дебелото черво, се напълни с пука, той се разтяга. Ще почувствате това като желание за движение на червата. За да го задържите, мускулите около ректума ще се стегнат.

Редовното игнориране на това желание за пукане може да доведе до запек. Запекът се определя като по-малко от три движения на червата седмично. Можете също така да се напрягате, когато имате движение на червата и да преминавате твърди, сухи изпражнения.

Колко дълго можеш да минеш без да пукаш?

Графикът на всички пупове е различен. За някои е нормално движение на червата три пъти на ден. Други могат да се пукат само три пъти седмично. Това също е нормално.

Но колко дълго можеш да минеш без да пукаш? Тя варира от човек на човек. Въпреки това, казус от 2010 г. описва 55-годишна жена, която мина 75 дни без движение на червата.

Може би някои хора са отишли по-дълго и това просто не е записано. Може би други хора не биха издържали толкова дълго без сериозни усложнения.

Какъвто и да е случаят, не се препоръчва да се държите в пупа за дълги периоди от време.

Какво се случва, ако не пуснете?

Ако продължите да ядете, но не ядете, може да се стигне до фекално въздействие. Това е голямо, твърдо натрупване на изпражнения, което се забива и не може да бъде изтласкано.

Друг резултат от липсата на дебело черво може да бъде стомашно-чревна перфорация. Това е дупка, която се развива в стомашно-чревния тракт поради натиска на излишния фекален материал върху червата ви.

Ако това се случи и фекална материя се разлее в коремната ви кухина, бактериите му могат да причинят тежки и дори животозастрашаващи симптоми.

Проучване от 2015 г. установи, че повишеното натоварване на фекалите в дебелото черво увеличава броя на бактериите и създава дългосрочно възпаление на вътрешната лигавица на дебелото черво. Това е рисков фактор за рак.

Проучването също така предполага, че доброволното задържане във вашия пуп може също да бъде свързано с апендицит и хемороиди.

Фекална инконтиненция

В някои случаи може да не успеете да се задържите в пуфа. Фекална инконтиненция е загубата на контрол над газ или водопровод до момента, в който причинява дистрес или дискомфорт.

Хората, изпитващи фекална инконтиненция, често не са в състояние да спрат внезапното желание да се появи. Това може да затрудни достигането до тоалетната, преди да е станало твърде късно.

Фекалната инконтиненция обикновено надхвърля способността ви да контролирате. Често това е знак, че системата ви за контрол на червата функционира неправилно или нещо структурно пречи на нейната функция.

Едно или повече състояния могат да причинят фекална инконтиненция, като например:

• мускулно увреждане на ректума
• увреждане на нервите или мускулите на червата и ректума от хроничен запек
• нервно увреждане на нервите, което усеща изпражнения в ректума
• увреждане на нервите на нервите, които контролират аналния сфинктер
• ректален пролапс (ректумът пада в ануса)
• ректоцеле (ректумът стърчи във влагалището)
• хемороиди, които предпазват ануса ви от напълно затваряне

Фекалната инконтиненция е знак за нещо сериозно. Ако подозирате, че го имате, свържете се с вашия лекар.

За вкъщи

Говоренето за пука може да бъде смущаващо. Но ако имате проблеми с контролирането на желанието за пукане, кажете на лекаря си за това. Те могат да диагностицират всички основни състояния, причиняващи вашите проблеми, и да намерят подходящото лечение за вас.