Какво е прераждането?
Rebirthing е алтернативна терапевтична техника, използвана за лечение на разстройство на реактивното привързване. Тази терапия използва специфичен вид дишане (дишане), което ще ви помогне да освободите емоции.
Привържениците на прераждането твърдят, че като участвате в „прераждане“като дете или възрастен, можете да разрешите негативните преживявания от раждането и раждането, което може да ви попречи да изградите здрави отношения. Някои дори твърдят, че имат спомени за своето раждане по време на прераждането.
С други думи, привържениците твърдят, че техниката ви позволява да преодолеете влизането си в света, без травмата или нестабилността, която сте изпитали първоначално. Целта е да обработите блокирани емоции и енергия, оставяйки ви свободни да формирате доверчиви, здравословни привързаности.
Нов духовен гуру на име Леонард Орр разработва техниката за прераждане през 60-те години. По онова време се съсредоточаваше само върху дишането. Оттогава нейното определение се разшири, за да включи и други видове терапия, симулиращи раждането.
Терапията за прераждане е противоречива, защото има малко доказателства за нейната заслуга. В някои случаи се е оказало опасно.
Техника за прераждане
Сеансите за прераждане могат да бъдат под няколко форми, в зависимост от вашата възраст и целите ви за лечение. Сесиите обикновено се водят от обучени инструктори. Те работят с вас един-на-един или два на един, тренират дишането ви и ви водят през техниката.
Техниката за дишане, използвана при прераждането, се нарича съзнателно енергийно дишане (CEB).
С наблюдението на вашия инструктор ще практикувате „кръгово дишане“- бързи, плитки вдишвания без прекъсвания между вдишване и издишване. Ще правите това за един до два часа, като правите почивки, ако трябва.
През това време участниците се казват да очакват освобождаване на емоции или предизвикване на трудни спомени от детството.
Целта на този тип дишане е да се вдишва енергия, както и кислород. Практикуващите прераждания твърдят, че вдишвайки енергия, вие лекувате тялото си.
Вашата сесия може да се състои само от дишане или може да включва други техники.
Някои практикуващи симулират раждането, като ви поставят в затворена среда, което означава да приличате на утроба и ви обучава да избягате от нея. Това може да включва одеала, възглавници или други материали.
Друг популярен метод за прераждане включва потапяне във вана или гореща вана и използване на устройство за дишане, като шнорхел, за да останете под вода.
За какво се използва повторно обзавеждане?
Привържениците на прераждането показват нейните ползи за психичното здраве. Той е особено популярен за лечение на разстройство на реактивна привързаност.
Rebirthing се използва и за лечение на:
- самоунищожителни тенденции и модели
- посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
- депресия и тревожност
- хронична болка
- психично разсейване и разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD)
- проблеми в поведението при децата
- ниско самочувствие
- пристрастяване към наркотици и алкохол
Работи ли презаписването?
В медицинската литература няма проучвания, които да подкрепят използването на прераждащи се за симптоми на психичното здраве. Не се признава от Американската академия по педиатрия или от Американската психиатрична асоциация.
Някои възрастни, които са се опитали да прераждат, твърдят, че това е променило живота им.
Леонард Орр обикаля света, обучавайки последователите си как да контролират прераждането и да продават книги, които известяват предимствата му. Неговата организация, Rebirthing Breathwork International, твърди, че е засегнала десетки хиляди животи.
Въз основа на дишането медитацията има някои записани ползи за здравето. Изследванията показват, че последователната практика на медитация, базирана на дишането, може да подобри:
- внимателност
- фокус
- сила
- ниво на стрес
- дихателно здраве
Базираната на дишането медитация има тенденция да включва дълбоко дишане (а не плиткото кръгово дишане на прераждането). Също така се изисква редовна практика, а не една сесия, за да се получат резултати.
Безопасно ли е презареждането?
Само по себе си прераждането на дишането не е непременно опасно. Ако сте под наблюдение на обучен инструктор и нямате предварително съществуващи белодробни или сърдечни състояния, вероятно е толкова безопасно, колкото другите видове дишане, използвани в медитацията и йога.
Ако почувствате замаяност или усещате някакви други негативни ефекти в резултат на този вид дишане, спрете да го правите веднага.
По-сложната техника за повторно изписване, която включва прокарване покрай физическа бариера, която представлява родовия канал, може да бъде опасна, особено за деца и юноши.
Един трагичен пример за опасността от тази техника е смъртта на Кандис Нюмаркър, 10-годишно момиче, което почина по време на сесия за прераждаща терапия, продължила повече от час.
Смъртта на Нюмаркър задълбочи полемиката около прераждането. Закон, наречен в нейна чест, направи техниката незаконна в Колорадо, където тя почина. Незаконно е и в Северна Каролина, където е родена.
Забраните са предложени в други щати, включително Флорида, Калифорния, Юта и Ню Джърси.
Отвеждането
Прераждането е алтернативна терапия, предназначена да лекува травми, произтичащи от раждането и ранното детство.
Когато обмисляте тази техника за себе си или детето си, не забравяйте да претегляте доказателствата спрямо риска. Докато няколко часа контролирано плитко дишане вероятно няма да ви навреди, няма почти никакви доказателства, че това ще доведе до окончателно, катаргично изживяване.
По-физически симулацията на раждането носи риск от недостиг на кислород, което може да доведе до увреждане на мозъка и дори до смърт.
Помислете, че тази терапия не е нещо, което повечето лицензирани психолози, психиатри и съветници биха препоръчали.
Ако вашето дете показва признаци на ПТСР или не успява да се прикрепи към вас, има други препоръчителни възможности за лечение. Говорете с доставчик на здравно обслужване, за да разберете кое може да е най-доброто за вас.
Ако искате да опитате да прераждате, намерете практикуващ лекар с добър опит и някои медицински данни. Някои хора, които практикуват алтернативна медицина, имат сертификати за медицински сестри, обучение по СЛР или други квалификации.
Уверете се, че практикуващият ви прераждащ лекар може да разпознае спешна ситуация и при необходимост да осигури спешна помощ.
Говорете с вашия лекар за симптоми, които ви вълнуват, включително хронични симптоми на психично здраве.
