Много от нас са запознати с изгарянето на работното място - усещането за силно физическо и емоционално изтощение, което често се отразява на лекари, ръководители на бизнес и първи реагиращи.
Досега изгарянето се нарича стресов синдром. Въпреки това Световната здравна организация (СЗО) наскоро актуализира своето определение.
Сега той посочва изгарянето като „синдром, концептуализиран като резултат от хроничен стрес на работното място, който не е успешно управляван“, в ръководството за диагностика на международната класификация на заболяванията на организацията.
Трите симптома, включени в списъка, са:
- чувства на изчерпване на енергия или изтощение
- увеличено умствено разстояние от нечия работа или чувства, негативни към кариерата
- намалена професионална производителност
Като психолог, който работи със студенти по медицина, студенти и бизнесмени, видях как изгарянето може да повлияе на психичното здраве на хората. Тази промяна в дефиницията може да помогне за повишаване на осведомеността и да позволи на хората да получат по-добро лечение.
Промяната в дефиницията може да помогне за премахване на стигмата, която заобикаля изгарянето
Един от най-големите проблеми, когато става дума за изгаряне е, че много хора се срамуват от нуждата от помощ, често защото работната им среда не поддържа забавяне.
Често хората го приравняват към настинка. Те вярват, че един ден почивка трябва да направи всичко по-добро.
Хората със симптоми на изгаряне могат да се страхуват, че отнемането на време далеч от работа или инвестирането в самостоятелни грижи ги прави „слаби“и изгарянето е най-добре преодоляно чрез по-усилена работа.
Нито едно от тях не е вярно.
Ако не се лекува, изгарянето може да доведе до депресия, тревожност и разсейване на хората, което може да повлияе не само на работните им отношения, но и на личните им взаимодействия.
Когато стресът достигне постоянно време, е по-трудно да се регулират емоции като тъга, гняв и вина, което може да доведе до панически атаки, изблици на гняв и употреба на вещества.
Промяната на дефиницията на изгарянето обаче може да помогне да се премахне недоверието, че това е "нищо сериозно". Може да помогне да се премахне погрешното предположение, че тези, които го имат, не се нуждаят от професионална подкрепа.
Тази промяна може да помогне за премахване на стигмата, която заобикаля изгарянето, а също и да привлече вниманието към това колко често е изгарянето.
Според Илейн Чеунг, доктор на науките за изгаряне и асистент по социални науки в Северозападния университет, най-новото определение за изгаряне изяснява тази медицинска диагноза, която може да помогне да се привлече вниманието към нейното разпространение.
„Измерването и дефинирането на изгарянето в литературата е проблематично и липсва яснота, поради което е предизвикателство да се оценят и класифицират“, казва Чеунг. Тя се надява, че най-новото определение ще улесни изучаването на изгарянето и влиянието, което оказва върху другите, което може да разкрие начини за предотвратяване и справяне с това медицинско състояние.
Знанието как да се диагностицира медицински проблем може да доведе до по-добро лечение
Когато знаем как да диагностицираме медицински проблем, можем да се приберем на лечение. Говоря с пациентите си за прегаряне от години, а сега с актуализация на дефиницията му, имаме нов начин да обучим пациентите за техните трудови борби.
Чеунг обяснява, че разбирането на изгарянето означава да можеш да го различиш от другите проблеми, свързани с психичното здраве. Психологични състояния като депресия, тревожност и панически разстройства могат да повлияят на способността на човек да функционира по време на работа, но прегарянето е състояние, което произтича от прекалената работа.
„Изгарянето е състояние, което се причинява от работата на индивида и връзката им с тяхната работа може да доведе до това състояние“, казва тя. Наличието на тази информация е жизненоважно, тъй като интервенциите за изгаряне трябва да се съсредоточат върху подобряване на взаимоотношенията между дадено лице и тяхната работа, добавя тя.
С промяната на определението на СЗО за определяне на изгарянето може да се обърне значително внимание на епидемията в здравеопазването, която обхваща нацията. Да се надяваме, че тази промяна ще утвърди симптомите и страданието на хората.
Предефинирането на това условие също поставя основата за организации като болници, училища и предприятия да правят промени на работното място, които могат да предотвратят изгарянето на първо място.
Джули Фрага е лицензиран психолог със седалище в Сан Франциско. Завършила е PsyD в Университета в Северен Колорадо и посещава докторантура в UC Berkeley. Страстна за здравето на жените, тя подхожда към всичките си сесии с топлина, честност и състрадание. Вижте какво прави тя в Twitter.
