Казвам се Виктория, на 41 съм и имам метастатичен рак на гърдата (MBC). Омъжена съм за съпруга ми Майк от 19 години и заедно имаме две деца.
Направих всичко в живота си, което трябваше да задържа неща като тази болест.
Нямам история на рак в семейството си, тествах отрицателно за мутацията на гена на BRCA, ям доста здравословно, пия алкохол умерено, не пуша и спортувам пет дни в седмицата. Но все пак, ето ме тук.
Добрата новина е, че докато има живот, наистина има надежда. И така, от многото съвети, дадени ми през последните няколко месеца след диагнозата ми, тук са моите топ три.
Вземете го по един ден
Тъй като диагнозата ми изглежда, че часовникът тиктака по-бързо и има толкова много, за да направя още малко време, за да направя всичко това. Между всички тестове и лечения и семейни задължения често съм се чувствал леко претоварен.
Открих, че е добре да направим крачка назад и да отделя време за себе си. Самостоятелната грижа е толкова важна, за да се справите психически и да се адаптирате физически към промените в живота и тялото си. Тялото ви често ще ви уведомява кога е време за почивка. Друг път вашият мозък ще поеме водещата роля.
Взех го един ден по едно и се опитах да не се стресирам към нещата, които не мога да контролирам. Отнемам време да изключите и просто да бъда. Независимо дали слушам музика или имам глупав разговор, намерих много важно да продължа да се смея и да живея.
Отпуснете се и пренебрегнете всички „какво-ако“, които се въртят в главата ви. Това ще ви стресира повече от самата болест.
И дори когато тези мисли влизат в съзнанието ми, имам късмета, че съпругът ми ми напомня, че няма смисъл да губя време и енергия за това, над което нямаме контрол. Ще преминем тези мостове, когато стигнем до там.
Избягвайте „Dr. Google"
Защо тичаме до интернет за отговори за всичко? Това е страхът от неизвестното, или трябва веднага да знаем причината и да се излекуваме? Така или иначе не само статистическите данни, намерени в интернет, могат да бъдат страшни, но могат да бъдат и неточни.
Когато за първи път започнах да търся информация за рак на гърдата в стадий IV онлайн, прочетох, че прогнозата е приблизително три години. Веднага бях обезверен. Прочетох и препрочетох това твърдение, защото не можех да повярвам в това, което виждам.
Нивата на стреса ми веднага минаха през покрива. Имам деца и искам да ги видя как растат в зряла възраст, имам места за пътуване и ми остана толкова много да се преживея в този наш луд свят.
Въпреки че тези статистически данни бяха частично верни, не се споменаваше, че тази статистика е на около пет години. И все повече хора живеят по-дълго с MBC благодарение на по-добрите и повече възможности за лечение.
Забравете за получаване на медицински отговори за вашата конкретна диагноза в интернет. Ако беше толкова лесно, лекарите щяха да останат без работа.
Всеки от нас е различен - MBC не е ситуация с един размер за всички. Google може би е добре да отговори например на въпроси за модата, но винаги трябва да говорите с медицинския си екип за сериозни здравословни въпроси.
Просто кажете „да“и приемете помощ
След диагнозата ми кръгът от приятели веднага скочи в действие. Един организира влак за хранене за мен. Друг ме заведе при някои от срещите ми, а трети приятел ми помогна да взема децата си от училище.
Може да ви е трудно да приемете помощ, особено ако сте свикнали да правите всичко за себе си и семейството си. Но бързо научих, че дните на жонглиране всичко от себе си са отминали.
Животът може да бъде изтощителен, когато сте здрав индивид и още повече, когато сте в активно лечение.
Приех и приветствах помощта, тъй като тя ми позволи да проверя още артикули от моя списък със задачи. Тези прости действия на доброта наистина помогнаха, особено в дни, следващи химиотерапия, когато умората ми нахлу.
Кажете „да“на предложения за помощ, които получавате, независимо дали става въпрос за пътуване на малките ви до училище, хранене за вашето семейство или услуги за почистване. Приемете тези оферти с благодарност.
За вкъщи
Ще има както добри, така и лоши дни с MBC и за предпочитане ще имаме повече добри дни от лоши. Но ако го приемаме един ден по един, по един въпрос, можем да се справим по-добре с това да живеем метастатично.
Въпреки че не трябва да живеем в отказ, трябва да се опитаме да забравим за статистиката онлайн за малко, тъй като те могат само да добавят ненужен стрес. И тъй като казваме „да“, за да помогнем на семейството и приятелите си, ние си позволяваме ценно време да се съсредоточим и да бъдем максимално активни, правейки нещата, които обичаме.
Виктория е съпруга на дома и майка на две, живеещи в Индиана. Има бакалавърска степен по комуникация от университета в Пърдю. Тя беше диагностицирана с MBC през октомври 2018 г. Оттогава тя страстно се застъпва за MBC. В свободното си време тя доброволно участва в различни организации. Тя обича пътуванията, фотографията и виното. Тя може да бъде намерена в Instagram @theregionandbeyond.
