Какво е адреналин наркоман?
Адреналин наркоман е фраза, която се използва за описване на хора, които се наслаждават на интензивни и вълнуващи дейности, които генерират прилив на адреналин. Други термини включват търсещи усещания, авантюристи или търсачи на тръпка.
Те са от типа хора, които се радват на неща като скачане с парашут, екстремни спортове или потенциално опасни направления на работа, като пожарна или спешна помощ.
Когато сте развълнувани, уплашени или емоционално заредени, тялото ви произвежда хормона адреналин. Когато се освободи в кръвта ви, този хормон увеличава сърдечната честота, кръвното налягане и дихателната честота, което може да изостри сетивата ви и да ви даде тласък на енергия.
Някои хора търсят това усещане по същия начин, по който други биха могли да гонят високо от определено лекарство, оттук и терминът адреналин наркоман.
Може ли да си такъв?
Няма нито един тест, който да определи дали сте търсач на тръпка. Но определени личностни черти могат да ви дадат желание да изпитате определени усещания и вълнение.
Ако сте привлечени от дейности, които провокират вълнуващи усещания и прилив на адреналин, вероятно имате някакъв тип Т, който означава трепет, личностни черти.
Тези черти могат да включват:
- гъвкавост и отвореност за промяна
- желание за сложност
- желание за новост
- стремеж да преследваме предизвикателства
- спонтанност и импулсивност
- любопитство
- творчество
Ако потърсите този прилив на адреналин, вероятно сте привлечени от дейности, които провокират вълнуващи усещания, като например:
- много високи влакчета
- обитавани от духове къщи, които изискват отказ от влизане
- приключенски хобита, като BASE скокове, преследване на буря или гмуркане с акули
- екстремни спортове, като състезания с мотоциклети или рафтинг с бяла вода
Имайте предвид, че трепетите не винаги включват потенциално опасни за живота ситуации.
Например, някои хора се поправят чрез отлагане. Знаейки, че ви остава само една нощ преди крайния срок на голям проект, може да предизвика прилив на адреналин. Може да се почувствате развълнувани и заредени с енергия, като знаете, че ще трябва да работите неистово, за да го завършите.
Наистина ли е зависимост?
Други може да се насладят на започване на разговори за проблеми с горещи бутони, като религия или политика, или поддържане на затворена работа или социален календар.
Начинът, по който говорим за търсене на тръпка, включва език, който обикновено е запазен за разговор за пристрастяване. Но поведението за търсене на тръпка понастоящем не е класифицирано като зависимост в ръководството за диагностика и статистически данни за психичните разстройства (DSM-5).
Според DSM-5 все още липсват партньорски изследвания, подкрепящи поведенческите зависимости. Но някои експерти са направили някои изследвания по темата за зависимостта от адреналин.
Например, проучване от 2016 г. разглежда симптомите на отнемане при осем алпинисти. След като преминаха през период на не изкачване, участниците изпитаха симптоми на отнемане, подобни на тези, изпитвани от хора със зависимости към вещества.
Тези симптоми включват:
- копнеж да отиде да се катери
- намален интерес към дейности, различни от скално катерене
- негативни емоции, включително възбуда, безсилие и неспокойствие.
Трябва ли да се притеснявам за това?
Търсенето на тръпка по принцип не е нещо, за което да се притеснявате. Ако обаче редовно поставяте своята безопасност - или безопасността на другите - на линия, може да е време да преоцените нещата.
Някои признаци, които могат да показват потенциален проблем, включват:
- шофиране доста над ограничението за скорост, със или без други хора в колата
- смесване на множество лекарства или наркотици и алкохол за повишен ефект
- умишлено подбира битки с хора
- да се държи агресивно към другите
- извършване на незаконна дейност, като кражба или вреди от имущество
- лъже или манипулира другите, както за адреналина, който произвежда, така и за прикриване на евентуално опасно поведение
Ако се притеснявате, че преследването на следващия ви прилив на адреналин пречи на ежедневието или личните отношения, помислете за работа с терапевт. Те могат да ви помогнат да идентифицирате всички основни мотиви и да ви помогнат да развиете нови поведения и мисловни модели.
Не сте сигурни откъде да започнете? Нашето ръководство за намиране на терапия за всеки бюджет може да помогне.
Как безопасно да си поправите
Не забравяйте, че да търсите тръпка не е непременно нещо, за което да се притеснявате. Има много начини да накарате сърцето си да пука, без да поставяте живота си на линия.
Те включват:
- гмуркане в клетка с акули
- вътрешно скално катерене или камъни
- бънджи скок
- състезания с мотоциклети или автомобили по определени трасета
- вътрешно каране на парашутисти
- стаи за бягство
- каране на екстремни влакчета
- ziplining
С подходящото преживяване и предпазна екипировка дейности като традиционно каране на парашут или скално катерене на открито могат да бъдат безопасни. Ключът е да се уверите, че сте подходящо оборудвани за разпознаване и справяне с всички потенциални проблеми, които могат да възникнат.
Не забравяйте да се отпуснете
С малко предвидливост и някои предпазни мерки, приливът на адреналин може да бъде приятно и здравословно изживяване. Но е важно да балансирате търсещите тръпки моменти с релаксация.
Постоянното излагане в ситуации на висок стрес може да се отрази на физическото и психическото ви здраве, повишавайки риска от високо кръвно налягане, сърдечен удар и инсулт.
След следващото си приключение, пробвайте следните опити за релакс:
- Дълбоко дишане. Може да ви помогне да се почувствате по-спокойни и да облекчите стегнатите мускули.
- Нежно движение. Опитайте йога или тай чи, две практики, които спомагат за насърчаване на релаксацията чрез комбинация от концентрация, движение и дълбоко дишане.
- Леко упражнение. Отидете на бърза разходка из блока или бавна разходка из природата.
- Време с любими хора. Просто да си в присъствието на любим човек може да помогне за облекчаване на чувствата на стрес и да насърчи релаксацията.
Долния ред
Това, че търсите тръпка, не е за какво да се притеснявате, стига да не поставяте себе си или другите в рискови ситуации. Но някои експерти смятат, че преследването на адреналин може да придобие някои качества, подобни на тези на наркомания.
Стремете се да балансирате сърдечно преживяванията с много почивка и релакс. Ако фиксирането на следващия ви прилив на адреналин започне да се чувства всепоглъщащо, не се колебайте да се обърнете за помощ.
