Правилната хидратация не е само за поддържане на жаждата. Има всякакви важни ползи за здравето, които идват от свалянето на достатъчно вода - от регулирането на температурата до по-малкото главоболие.
За съжаление, не винаги е лесно да се знае със сигурност, че получавате точната сума всеки ден. Именно там влизат приложенията за хидратация.
Търсихме най-доброто през годината въз основа на потребителски оценки, качествено съдържание и обща надеждност, така че можете да проследявате ежедневния си прием на вода за по-добро здраве.
Ежедневно напомняне за проследяване на вода
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4.7 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Поставете си дневната цел за приемане на вода и след това регистрирайте всяка унция (или милилитър) само с почукване. Прегледайте подробна актуализация на статистическите данни след всяка чаша, за да видите колко близо доближавате дневната си цел, или прегледайте 7- и 30-дневните графики за представа за цялостния си напредък.
Hydro Coach
Оценка за Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Нуждаете се от редовни напомняния, за да пиете вода? Приложението Hydro Coach ви позволява да зададете целевия си прием или да използвате калкулатора на приложението, за да определите подходяща дневна цел. Приложението ще ви напомня кога е време да пиете и може да бъде персонализирано, ако сте бременна или кърмите.
WaterMinder
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4.4 звезди
Цена: 4,99 долара за iPhone; безплатно с покупки в приложението на Android
Това лесно и интуитивно приложение изчислява подходящи количества хидратация въз основа на вашето телесно тегло или лична цел. След това, той изпраща напомняния през целия ден, което улеснява достигането на целевия прием. Създайте персонализирани чаши за бърза, проста регистрация и прегледайте историята на хидратацията си, за да видите напредъка си.
Напомняне за питие на вода
Оценка за Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Разработете по-добри хидратационни навици с това приложение. Той ще изчисли колко вода се нуждае от тялото ви всеки ден, ще регистрира приема и ще ви напомни да останете на път. Задавайте начален и краен път всеки ден и преглеждайте графики и дневници от вашия график на хидратация.
iHydrate
iPhone рейтинг: 4.4 звезди
Цена: $ 2,99 с покупки в приложението
iHydrate е предназначен да проследява и подобрява ежедневния си прием на вода. Включете различни напитки - като мляко, сок, кафе, чай, дори бира - за действителен воден процент и вземете напомняния, които да ви помогнат да постигнете целите си. Приложението включва разбивки на общата консумация на напитки, общ прием на вода и визуални изображения на ежедневния ви прогрес.
Aqualert: Воден тракер всеки ден
iPhone рейтинг: 4.4 звезди
Оценка за Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Aqualert ви уведомява през целия ден, за да ви прави правилно хидратирани. Плюс това, използва нивото на вашата активност, за да изчисли дневните си нужди за вода, така че да получавате това, от което се нуждаете. Удобният режим на лягане предпазва приложението да не ви напомня през нощта, а графичният дисплей за вашето ниво на хидратация и ежедневната консумация ви държат на път.
Проследяване на вода и аларма
Оценка за Android: 4.4 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Изградете по-добри навици за хидратация с това интелигентно приложение, което изчислява точния дневен прием на вода въз основа на теглото ви и изпраща редовни напомняния, за да ви следи. Характеристиките включват графичен отчет и таблица за постижения, персонализирани времена на стартиране, спиране и дрямка и ежедневни отчети.
Засадете Нани
iPhone рейтинг: 4.6 звезди
Оценка за Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Направете посрещането на тези ежедневни водни цели по-забавно с приложението Plant Nanny. Това приложение гамифицира вашата консумация на вода. Поддържайте сладкото си малко растение щастливо и процъфтявайки, като го поливате редовно - просто регистрирайте консумацията на вода, за да гледате растението си.
Ако искате да номинирате приложение за този списък, изпратете ни имейл на [email protected]
Джесика Тимънс е писател на свободна практика от 2007 г. Тя пише, редактира и се консултира за страхотна група постоянни сметки и случайни еднократни проекти, като в същото време жонглира натоварения живот на четирите си деца с вечно приветливия си съпруг. Тя обича вдигане на тежести, наистина страхотни лате и семейно време.
