Бъдете здрави с тези приложения за лайфстайл
Здравословният начин на живот е нещо повече от правилно хранене и последователни упражнения. Постигането на достатъчно сън, грижата за тялото и ума ви и управлението на неща като лекарства и назначения на лекар също играят важна роля за поддържането на здравето.
Доброто приложение може да бъде чудесен начин да управлявате всичко това. Ето защо Healthline тества различни приложения за здравословен начин на живот. Избрахме най-добрите за годината въз основа на съдържание, надеждност и потребителски отзиви.
Симптом за проследяване на симптоми
iPhone рейтинг: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Това приложение за здравословен начин на живот взема цялостен подход към вашето благополучие. Проследявайте как се чувствате, спите и се храните, за да наблюдавате напълно здравето си. Можете също така да отбележите всички симптоми, които изпитвате, само с няколко докосвания, така че можете да актуализирате вашия лекар при следващата си среща.
Drugs.com Ръководство за лекарства
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Бързо потърсете информация за лекарствата, идентифицирайте хапчета, проверете взаимодействията и поддържайте собствените си записи за лекарства. Приложението Drugs.com има пълни списъци от A до Z с функция за бързо търсене и най-изчерпателната база данни с информация за наркотиците онлайн. Плюс това, безплатна карта за отстъпки означава, че можете да спестите до 80 процента от рецептите за аптеки.
Моят диетичен треньор - Отслабване
iPhone рейтинг: 4.6 звезди
Оценка за Android: 4.4 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Намерете какво ви мотивира и как да направите промени в здравословния начин на живот с My Diet Coach. Поставете цел и приложението ще ви помогне да стигнете до там, с функции като паник бутон за желание за храна, вдъхновяващи съвети и цитати и напомняния, създадени да ви държат на път.
Lumosity: Ежедневни мозъчни игри
iPhone рейтинг: 4.6 звезди
Android рейтинг: 4.2 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Дръжте мозъка си остър с Lumosity, безплатна програма за обучение на мозъци. Изградете ежедневен навик за придобиване на знания и учене, като същевременно подобрявате уменията си за критично мислене, памет и решаване на проблеми.
Спящ цикъл: интелигентен будилник
iPhone рейтинг: 4.7 звезди
Оценка за Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Подобрете качеството на съня си със Sleep Cycle. Това приложение включва интелигентен будилник, който нежно ви буди по време на най-лекия ви цикъл на сън, подробна статистика за вашите модели на сън, персонализиран прозорец за събуждане и други.
HealthTap
iPhone рейтинг: 4.3 звезди
Оценка за Android: 4.4 звезди
Цена: Безплатно
Въпроси за вашето здраве? Разгледайте повече от 2,6 милиона отговора от лекари и 700 000 теми и статии за 850 условия. Задайте въпрос безплатно и получете поверителен отговор от лекар в рамките на около 24 часа или платете, за да видите лекар веднага.
Първа помощ: Американски Червен кръст
iPhone рейтинг: 4.4 звезди
Оценка за Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатно
Бъдете готови за ежедневни аварии и извънредни ситуации с официалното приложение на Американския червен кръст за първа помощ. Стъпка по стъпка инструкции, видеоклипове и анимации ви водят през сценарии за първа помощ и приложението е напълно интегрирано с 911, така че можете да получите помощ, когато имате нужда от това.
MyFitnessPal
iPhone рейтинг: 4.7 звезди
Оценка за Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Управлявайте теглото, фитнеса и храненето си, така че да постигнете целите си. MyFitnessPal е цялостно приложение, което ви позволява да проследявате храна, да регистрирате всичките си стъпки и упражнения и да получавате подкрепа и мотивация от общността на приложенията. Изберете цел - или оставете приложението да създава персонализирани цели въз основа на вашата информация - и приложението ще ви следи да стигнете до там.
Благотворителни мили
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4.1 звезди
Цена: Безплатно
Чувствайте се добре и правете добро! Печелете пари за благотворителност, когато ходите, бягате или карате колело. Членовете на Charity Miles вече са спечелили над 2,5 милиона долара за различни каузи. Приложението прави застъпничеството лесно, така че можете да направите нещо добро за себе си и за другите - всичко това едновременно.
ShopWell: По-добър избор на храна
iPhone рейтинг: 4.7 звезди
Android рейтинг: 3.6 звезди
Цена: Безплатно
Опростете етикетите за хранене и намерете храни, които отговарят на вашата здравословна диета с Shopwell. Създайте хранителен профил със своите хранителни цели, алергии, здравословни проблеми и харесвания и вземете персонализирани резултати от храненето, когато сканирате етикет. Други функции включват препоръки за храна и съвети за запознаване с местоположението, за да намерите продукти в местния магазин за хранителни стоки.
Elevate: Мозъчна тренировка
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Тази програма за обучение на мозъци е предназначена да подобри фокуса ви, говорните способности, скоростта на обработка, паметта, математическите умения и други. Вземете персонализирана тренировъчна програма, която се настройва повече, когато я използвате, за да максимизирате резултатите си.
Запис от Under Armour
iPhone рейтинг: 4.4 звезди
Оценка за Android: 3,9 звезди
Цена: Безплатно
UA Record е 24/7 свързана система за здраве и фитнес, която проследява съня, фитнеса, активността и храненето. Приложението ви помага да задавате и постигате цели, да свързвате и синхронизирате устройства и да намирате другарство и поддръжка с други потребители на UA. Можете също така да получите персонализирани данни, които ще ви помогнат да се почувствате, да се представите и да изглеждате по-добре.
Приказно: Самостоятелна грижа
iPhone рейтинг: 4.6 звезди
Оценка за Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Изградете здравословни навици с Fabulous, за да можете да се наслаждавате на по-здравословен, по-щастлив живот. Приложението предприема холистичен подход, който ви мотивира да бъдете по-продуктивни. Ще увеличите максимално енергийните нива, ще намерите повече фокус, ще отслабнете и ще спите по-добре - просто следвайте подканите на приложението.
Чучулига - 24/7 здравен треньор
iPhone рейтинг: 4.4 звезди
Оценка за Android: 4 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Вашият личен треньор на Lark проследява вашата диета, физически упражнения, сън, лекарства и тежест, използвайки авангардни AI и свързани здравни монитори. Той също така ще ви изпрати съвети и мотивация винаги, когато имате нужда, за да ви помогне да останете на курса. Получавайте в реално време, персонализирана, денонощна поддръжка и консултация, всичко това, за да можете да направите по-здравословен избор.
Ако искате да номинирате приложение за този списък, изпратете ни имейл на [email protected]
Джесика Тимънс е писател на свободна практика от 2007 г. Тя пише, редактира и се консултира за страхотна група постоянни сметки и случайни еднократни проекти, като в същото време жонглира натоварения живот на четирите си деца с вечно приветливия си съпруг. Тя обича вдигане на тежести, наистина страхотни лате и семейно време.
