Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Витамин Е е хранително вещество, от което тялото ви се нуждае, за да поддържа имунната ви система и да помага на клетките да се регенерират. Той също така има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които правят получаването на достатъчно важно за вашето ежедневно здраве.
Витамин Е най-често е известен със своите ползи за здравето и външния вид на кожата. Може да се прилага локално върху лицето, за да намали възпалението и да направи кожата ви да изглежда по-млада.
Много хора също се кълнат в ефекта на локалния витамин Е, когато се прилага върху лицето за една нощ.
Витамин Е на лицето като лечение за една нощ
Маслото от витамин Е може да се използва на лицето ви като еднодневно лечение против стареене. Тъй като витамин Е има гъста консистенция, най-добре е да го прилагате преди лягане, за да може да се абсорбира напълно.
Ако се прилага сутрин, може да имате проблеми с поставянето на грим или серуми отгоре.
Обикновено можете да приложите серумна или маслена смес, съдържаща витамин Е, като цялостно лечение върху лицето си. Това е по-различно от използването на витамин Е за лечение на място на недостатъци, използване на маска за красота за кратък период от време или приемане на перорална добавка, която съдържа витамин Е.
Прилагането на витамин Е като средство против стареене или кондициониране на кожата за една нощ включва оставянето на продукта напълно да се абсорбира в кожата ви.
Повечето кремове против стареене без рецепта съдържат между.05 и 1 процент витамин Е като една от активните им съставки. Потърсете продукт с висока концентрация на витамин Е (алфа-токоферолът често е наименованието на съставката) или потърсете чисто масло от витамин Е.
Ето как да приложите витамин Е масло върху лицето си като лечение за една нощ:
- Измийте лицето си чисто от всякакъв грим или други кожни продукти. Изплакнете лицето си след това с хладка вода и потупайте кожата си суха.
- Ако използвате чисто витамин Е масло, смесете една или две капки от него на всеки 10 капки от масло-носител, като масло от жожоба, бадемово или кокосово масло.
- Нанесете сместа или серума витамин Е по ваш избор върху кожата си, като използвате пръстите си. Разтривайте лицето си с малки кръгови движения, докато прилагате лечението, така че да стимулирате циркулацията и да разпространявате продукта навътре, докъдето ще стигне.
- Изчакайте най-малко 20 минути след нанасянето, преди да опирате лицето си върху възглавница или друга повърхност. Това лечение е най-добре да се повтаря веднъж или два пъти седмично като част от рутинна грижа за кожата около 30 минути преди лягане.
Други продукти с витамин Е за лицето
Вероятно вече получавате достатъчно витамин Е в диетата си, но добавянето на повече чрез здравословни храни може да помогне да ускорите синтеза на клетките си и да се почувствате по-здрави като цяло.
Храните с високо съдържание на витамин Е включват бадеми, къпини и авокадо.
Витамин Е орални добавки
Оралните добавки с витамин Е могат да подкрепят хранителните нужди на тялото ви.
Полза от витамин Е орални добавки може да бъде светеща кожа, която изглежда по-млада. Можете да намерите орални добавки онлайн и в повечето магазини за здравословни храни.
Ежедневният прием на витамин Е за възрастни не трябва да надвишава 15 милиграма.
Продукти за точково лечение с витамин Е
Някои хора използват локални продукти с витамин Е като точково лечение на белези от акне, но изследванията за това дали работят, са неубедителни.
Ако искате да го опитате, използвайте чисто витамин Е масло или намерете продукт, който съдържа висока концентрация на алфа-токоферол и го нанесете върху зоната с белези. Изчакайте продуктът да абсорбира напълно, преди да го изсушите.
Въпреки че може да е трудно да нанесете грим върху зона, на която сте лекували на място с витамин Е, може би е най-добре да избегнете това лечение през нощта. Консистенцията на витамин Е може да запуши порите, особено в области, склонни към акне.
Маски с витамин Е
Лечението с маска за красота, което съдържа витамин Е, може да има ползи за омекотяване на кожата и против стареене. Маските с витамин Е са склонни да бъдат сдвоени с други съставки, като витамин С.
Създайте своя собствена маска с витамин Е, като комбинирате масло от витамин Е с успокояващо бадемово масло, изцеждане от пресен лимонов сок, мед и пюре от авокадо. Оставянето на тази смес върху лицето ви за 10 до 20 минути може да увеличи ясността, яркостта и мекотата на кожата ви.
Не забравяйте, че витамин Е е разтворим в мазнини, което означава, че може да се натрупа както в кожата ви, така и в тялото ви.
За да не запушите порите си или да изхвърлите естествения баланс на кожата си, не използвайте витамин Е лечение повече от веднъж или два пъти седмично.
Витамин Е за ползи за лице
Използването на масло от витамин Е за вашето лице може да ви помогне по няколко различни начина.
Имайте предвид, че доказателствата в подкрепа на тези ползи варират и някои от тях са до голяма степен анекдотични.
хиперпигментация
Тъмните петна по кожата ви могат да бъдат причинени от твърде много пигмент (меланин), който се задейства от хормони или други причини. Наричано мелазма, смята се, че това състояние е лечимо чрез използването на локален витамин Е.
Изследванията показват, че хиперпигментацията може да бъде повлияна само умерено, като се използва локално масло с витамин Е. Най-ефективният начин да използвате витамин Е за лечение на хиперпигментация е да го сдвоите с витамин С.
Предотвратяване на стареене и бръчки по лицето
Витамин Е е с високо съдържание на антиоксиданти и влияе върху кръвообращението. Това може би е причината хората да забелязват разлика в здравината и структурата на кожата си след локална употреба на масло от витамин Е.
Преглед на литературата от 2013 г. ни казва, че витамин Е и други естествени съставки, богати на антиоксиданти, са общоприети като лечение за забавяне на бръчките, наричани още фотостареене.
Лечение на белези от акне
Някои хора се кълнат във витамин Е като лечение на белези от акне. Въпреки това, проучванията, за да се разбере дали витамин Е работи за тази цел, показват, че той не е толкова ефективен, колкото може да се мисли.
Докато витамин Е наистина насърчава кръвообращението, той не изглежда да ускори изцелението. Това означава, че използването му за белези от акне може да не ви даде желаните резултати.
За гладки, меки устни
Локалното масло с витамин Е може да се използва за облекчаване на напукани, сухи устни. Тъй като витамин Е насърчава клетъчната циркулация и регенерация, използването му върху сухи устни извежда по-бързо нови клетки на повърхността.
Гъстата и мазна консистенция на витамин Е масло също може да предотврати по-нататъшно дразнене.
Предпазни мерки и безопасност на витамин Е
Витамин Е не е ефективно лекарство за всички. Ако имате чести пробиви или имате пори, които се запушват лесно, прилагането на локално масло с витамин Е може да влоши симптомите ви.
Приемането на перорални добавки с витамин Е за кратко време е безопасно за повечето хора, но приемането им за повече от година може да доведе до натрупване на витамин Е вътре в тялото ви. Твърде много витамин Е в кръвообращението ви може да доведе до намален брой на тромбоцитите и разреждане на кръвта.
Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта или имате нарушение на кървенето, говорете с Вашия лекар преди да започнете приема на витамин Е орални добавки.
Къде да купя
Можете да намерите продукти и добавки с витамин Е почти навсякъде. Докато магазините за здравословна храна и магазини за красота може да са най-добрият ви залог, можете също да опитате местната аптека или дори хранителния магазин. Можете също така да потърсите масло от витамин Е за продукти за лице на Amazon.
