Голяма част от живота си съм живял с псориазис. Нека само да кажем, че това е повече от няколко десетилетия. И не е лек случай с лепенка тук или там - той е обширен.
Псориазисът е само един показател за системно възпалително заболяване. Според Националната фондация за псориазис, животът със състоянието означава, че вие също сте с по-висок риск от артрит, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Накратко, не става въпрос само за видимата люспеста, петна кожа.
Направих всичко възможно да минимизирам сърдечно-съдовите рискове с добра диета и редовни упражнения. Аспектът на псориазис, който всъщност оказа най-голямо влияние върху ежедневието ми, е това, което прави на кожата ми.
Поради това добрата грижа за кожата е критична част от ежедневието ми. И има моменти, в които обичам да надхвърлям обикновените си ежедневни навици за грижа за кожата и да се отнасям към малко нещо допълнително.
отдих
Стресът не причинява псориазис, но може да се окаже спусък за появата на пламъци, отбелязва Националната фондация за псориазис. За да помогна за намаляване на стреса, отделям един пълен ден всеки уикенд на изключване и отделяне на време.
За мен това означава да се разхождам дълго и да бъда погълнат от добра книга. Не само, че обичам да чета есета, история, биография и пътеписи, но и обичам да се подготвям за това специално време, като разгледам в моята местна тухларна книжарница за идеи.
Релаксация и грижа за кожата
Обичам спа. Искам да кажа какво не е за харесване? За мен лице или масаж, или и двете, могат да бъдат истинско снизхождение и перфектен начин да зонирам и релаксирам както тялото, така и ума си. Това е и начин някой да ме поглези за промяна, дори и за малко. През годините открих, че има много спа продукти, направени за чувствителна кожа, които са идеални за хора с псориазис. Също така открих, че персоналът е възприемчив към моите нужди.
Маникюр и педикюр
Повечето хора не го осъзнават, но ноктите на пръстите и ноктите на пръстите са кожа, а псориазисът засяга и тях. Така че за мен е важно да полагам същите грижи с ноктите си, както и с останалата част от тялото. И какъв по-добър начин да направите това от маникюр и педикюр.
Опитвам се да правя това на всеки няколко седмици. Същият човек ми прави нокти от векове. Винаги е нащрек за нови цветове, които допълват тона на кожата ми.
облекло
Кожата с псориазис е чувствителна и лесно се дразни. Комфорт за мен означава всички памучни дрехи. Добре, коприната също е добра. Обичам да намирам нов източник за 100% памучни артикули. Ще изпробвам блуза, пуловер или дори тениска с глупава поговорка, която да добавя към гардероба си, ориентиран към памука.
Топли ръце, топли крака
Студеното време и парното отопление правят кожата ми суха и неудобна. Псориазисът ми просто добавя към този проблем. Освен това някои от усложненията от псориазис карат ръцете и краката ми да се чувстват по-студени, отколкото може да си представите.
Едно от най-хубавите неща, които някога съм купувал за себе си, бяха чифт копринени ръкавици с коприна. Те придават още един слой топлина дори на надолу ръкавици. Краката ми са единственото място, на което нося вълна, а парцаливите чорапи са просто идеални за топлина и комфорт. Обичам и чехли за облицовка за просто висяне у дома.
Овлажняващите
Нищо не успокоява сухата кожа по-добре от доброто овлажняващо средство. Използвам го по цялото тяло всяка сутрин, когато изляза от душа. Но понякога обичам да го направя още крачка, като добавям масло за баня без аромати по време на душ. Обичам също да пазарувам преносими туби без аромат, овлажнител, който мога да държа в чантата си и да нанасям, когато съм навън и около.
Специален сапун
Преди години някой ме запозна със сапун със зехтин от Южна Франция. В Съединените щати може да е трудно, така че когато посещавам Франция, не забравям да взема няколко бара. Мирише прекрасно и оставя кожата ми да се чувства наистина гладка.
Отвеждането
Не се заблуждавайте, намирам за псориазис много трудно да живея. Има лечение, но няма лечение. И някои лечения, въпреки нащърбените телевизионни реклами, не са за всеки. Някои лечения могат дори да имат животозастрашаващи странични ефекти. Например, бях диагностициран с рак на кожата, след като използвах лечение, което значително увеличава риска от състояние.
Сключих мир с псориазис и не позволявам това да накърни живота ми повече, отколкото е абсолютно необходимо. В резултат на това имам пълноценен, активен живот, който включва много пътувания, близки приятели и семейство, кариера, която обичам и дълго време брак. Той дори включва къси ръкави и бански.
Тони Л. Каминс е журналист и писател на свободна практика в Ню Йорк. Тя е диагностицирана с псориазис по време на колежа през 1972 г. и с псориатичен артрит през 90-те години. Написала е две книги и е широко издадена. Част от нейната журналистика се фокусира върху политиката на здравеопазването, здравното осигуряване и достъпа до здравни грижи. Можете да прочетете повече от нейната работа на tonikamins.contently.com и да я намерите в Twitter @ToniKamins.
