Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това
Вашето тяло естествено произвежда киселина, жлъчка и ензими, за да помогне за разграждането на това, което ядете, за да можете да абсорбирате хранителни вещества, но има и понякога храносмилателната ни система се нуждае от малко подкрепа. Идва: горчиви билки - или по-популярно известни като горчиви.
Може би сте ги забелязали споменати в коктейлите, но първоначално тези смеси са били използвани като помощно средство за храносмилане.
Показани за улесняване на стомашната киселина, някои горчиви билки могат да ви помогнат да направите процеса на храносмилане по-лек за вашето тяло.
Така че, ако се чувствате малко неудобно около колана (знаете: подуване на корема, газове, лошо храносмилане, запек - което може да бъде резултат от всичко - от стрес до възраст, преяждане или неправилна диета), горчивите може да дадат на вашата мудна система сътресение.
Забележимите средства за подхранване на храносмилането включват корен на тинтява, глухарче, пелин и репей. Съставихме една рецепта, която можете да си направите у дома за храносмилателна подкрепа.
Горчиви рецепта:
- 1 унция изсушен корен на тинтява
- 1/2 унция изсушен корен от глухарче
- 1/2 унция сушен пелин
- 1 ч.л. суха портокалова кора
- 1/2 ч.л. сушен джинджифил
- 1/2 ч.л. семе от копър
- 8 унции алкохол (препоръчително: 100 доказателства водка или SEEDLIP's Spice 94, безалкохолна опция)
Инструкции:
- Комбинирайте всички съставки в бурканче за зидане и изсипете алкохол отгоре.
- Затворете плътно и съхранявайте горчивите на хладно и тъмно място.
- Оставете горчивите да се влеят, докато се достигне желаната сила, около 2-4 седмици. Разклащайте бурканите редовно (около веднъж на ден).
- Когато сте готови, прецедете горчивите през муселин тензух или филтър за кафе. Съхранявайте прецедените горчиви в херметически контейнер при стайна температура.
За употреба: Вземете няколко капки от тези храносмилателни бита 15-20 минути преди или след хранене, приети направо или смесени във вода.
Q:
Има ли някакви притеснения или здравословни причини някой да не приема тези огорчения?
A:
Стимулирането на стомашните киселини не е препоръчително при киселинен рефлукс, язви или други стомашни състояния. Както при всяко диагностицирано храносмилателно разстройство, не използвайте бита като заместител за медицинско лечение или в допълнение към предписаната медицинска терапия.
Използвайте само за профилактика и при остри ситуации и винаги потърсете съвет на медицински специалист, преди да започнете нов дом или натурално лекарство, особено при деца, или по време на бременност и кърмене. Освен това, ако алкохолът е проблем, опитайте версия без алкохол.
Катрин Маренго, LDN, RDAотговорите представляват мнението на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
Tiffany La Forge е професионален готвач, разработчик на рецепти и писател на храни, който ръководи блога Parsnips и сладкиши. Блогът й се фокусира върху истинска храна за балансиран живот, сезонни рецепти и достъпни съвети за здравето. Когато не е в кухнята, Тифани се наслаждава на йога, туризъм, пътешествия, органично градинарство и се мотае със своите корги, какао. Посетете я в нейния блог или в Instagram.
