6 билки и подправки, за да запалите храносмилането си

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

Вашето тяло естествено произвежда киселина, жлъчка и ензими, за да помогне за разграждането на това, което ядете, за да можете да абсорбирате хранителни вещества, но има и понякога храносмилателната ни система се нуждае от малко подкрепа. Идва: горчиви билки - или по-популярно известни като горчиви.

Може би сте ги забелязали споменати в коктейлите, но първоначално тези смеси са били използвани като помощно средство за храносмилане.

Показани за улесняване на стомашната киселина, някои горчиви билки могат да ви помогнат да направите процеса на храносмилане по-лек за вашето тяло.

Така че, ако се чувствате малко неудобно около колана (знаете: подуване на корема, газове, лошо храносмилане, запек - което може да бъде резултат от всичко - от стрес до възраст, преяждане или неправилна диета), горчивите може да дадат на вашата мудна система сътресение.

Забележимите средства за подхранване на храносмилането включват корен на тинтява, глухарче, пелин и репей. Съставихме една рецепта, която можете да си направите у дома за храносмилателна подкрепа.

Горчиви рецепта:

• 1 унция изсушен корен на тинтява
• 1/2 унция изсушен корен от глухарче
• 1/2 унция сушен пелин
• 1 ч.л. суха портокалова кора
• 1/2 ч.л. сушен джинджифил
• 1/2 ч.л. семе от копър
• 8 унции алкохол (препоръчително: 100 доказателства водка или SEEDLIP's Spice 94, безалкохолна опция)

Инструкции:

1. Комбинирайте всички съставки в бурканче за зидане и изсипете алкохол отгоре.
2. Затворете плътно и съхранявайте горчивите на хладно и тъмно място.
3. Оставете горчивите да се влеят, докато се достигне желаната сила, около 2-4 седмици. Разклащайте бурканите редовно (около веднъж на ден).
4. Когато сте готови, прецедете горчивите през муселин тензух или филтър за кафе. Съхранявайте прецедените горчиви в херметически контейнер при стайна температура.

За употреба: Вземете няколко капки от тези храносмилателни бита 15-20 минути преди или след хранене, приети направо или смесени във вода.

Q:

Има ли някакви притеснения или здравословни причини някой да не приема тези огорчения?

A:

Стимулирането на стомашните киселини не е препоръчително при киселинен рефлукс, язви или други стомашни състояния. Както при всяко диагностицирано храносмилателно разстройство, не използвайте бита като заместител за медицинско лечение или в допълнение към предписаната медицинска терапия.

Използвайте само за профилактика и при остри ситуации и винаги потърсете съвет на медицински специалист, преди да започнете нов дом или натурално лекарство, особено при деца, или по време на бременност и кърмене. Освен това, ако алкохолът е проблем, опитайте версия без алкохол.

Катрин Маренго, LDN, RDAотговорите представляват мнението на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.

Tiffany La Forge е професионален готвач, разработчик на рецепти и писател на храни, който ръководи блога Parsnips и сладкиши. Блогът й се фокусира върху истинска храна за балансиран живот, сезонни рецепти и достъпни съвети за здравето. Когато не е в кухнята, Тифани се наслаждава на йога, туризъм, пътешествия, органично градинарство и се мотае със своите корги, какао. Посетете я в нейния блог или в Instagram.