Преглед
Ексфолиацията премахва мъртвите кожни клетки от външните слоеве на кожата. Може да бъде от полза за премахване на сухата или скучна кожа, увеличаване на кръвообращението и озаряване и подобряване на външния вид на кожата ви.
Има различни методи за ексфолиране. Вашият тип кожа трябва да определи кой метод използвате и колко често ексфолирате. За определени кожни състояния, включително розацея, ексфолиацията обикновено не се препоръчва.
Какво да използвате за ексфолиране
Има различни методи и инструменти за ексфолиране на кожата. Скрабите за лице и четките са форми на механично или физическо ексфолиране. Киселини и пилинг на кожата са форми на химическа ексфолиация.
механичен
- Ексфолираща четка. Това обикновено е четка за четина, използвана върху лицето или тялото за отстраняване на слоеве мъртви кожни клетки. Някои от тях са предназначени за суха четка. Други можете да използвате с почистващия препарат за лице или с измиване на тялото.
- Ексфолиационна гъба. Това са по-нежният начин за ексфолиране на кожата. Можете да нанесете ексфолираща гъба с топла вода, сапун или измиване на тялото под душа.
- Ексфолираща ръкавица. Ако намерите четки или гъби, които трудно се хващат, можете да използвате ръкавица. Носете го със сапун или измиване на тялото под душа. Те могат да бъдат ефективни за големи области като краката или ръцете.
- Ексфолиращ скраб. Това може да се приложи директно върху кожата, като се използва леко, кръгово движение. Можете да измиете кожата си с топла вода след нанасяне на скраба.
химически
- Алфа-хидрокси киселини (AHA). Примерите за AHA включват гликолова, млечна, винена и лимонена киселини. Те работят чрез разкъсване на връзки, държащи тъпи и мъртви кожни клетки на повърхността на кожата ви. Това ще накара кожата ви естествено да хвърли мъртви частици.
- Бета-хидрокси киселини (BHAs). Примерите за BHA включват бета хидроксил и салицилова киселина. Те може да са по-добри за предразположена към акне кожа.
Как да ексфолирате кожата си по тип кожа
Когато механично ексфолирате, е важно да сте нежни към кожата си. Можете да правите малки, кръгови движения, използвайки пръста си, за да нанесете скраб или да използвате ексфолиращия си инструмент по избор.
Ако използвате четка, правете кратки, леки удари. Ексфолирайте за около 30 секунди и след това изплакнете с хладка - не гореща - вода. Избягвайте ексфолиране, ако кожата ви има порязвания, открити рани или е изгаряна от слънце. Нанесете овлажнител със SPF след ексфолиране.
Суха кожа
Ексфолиацията е важна за суха или люспеста кожа. Избягвайте механично ексфолиране на суха кожа, тъй като процесът е изсушаващ и може да доведе до микротеки. AHA са ефективни за суха кожа.
Гликолова киселина ще помогне да се премахнат мъртвите клетки, седящи на повърхността на кожата и ще насърчи здравия оборот на кожата. Проследявайте с SPF и овлажнител след използване на гликолова киселина. Това може да направи кожата по-податлива на слънчеви щети.
Чувствителна кожа
Избягвайте почистване или използване на механични методи за ексфолиране. Това ще раздразни допълнително кожата ви и може да доведе до зачервяване.
Използвайте лек химически ексфолиатор и нанесете с нежна кърпа. За акне можете също да опитате пилинг със салицилова киселина в кабинета на вашия дерматолог.
Мазна кожа
Мазната или по-плътна кожа може да се възползва от ръчно ексфолиране и четкане. Мазната кожа може да има допълнителен слой натрупване на повърхността, който ръчното ексфолиране може да премахне. Внимателно използвайте ексфолиатор или ексфолиант с кръгови движения за най-добри резултати.
Нормална кожа
Ако кожата ви няма усложнения, можете да изберете всеки метод на ексфолиране. Ръчният и химическият ексфолиант са безопасни и за този тип кожа. Може да се наложи да експериментирате, за да разберете кой метод работи най-добре за вашата кожа.
Комбинирана кожа
Комбинираната кожа може да изисква смес от механична и химическа ексфолиация. Никога не използвайте и двете в един и същи ден, тъй като това може да раздразни кожата. Ако кожата ви се чувства суха след ексфолиране, използвайте овлажнител веднага след това.
Ексфолиация по част на тялото
Внимавайте, когато ексфолирате чувствителните зони на тялото, включително лицето. Ексфолирането на тези зони твърде често може да доведе до сухота, зачервяване и сърбеж.
лице
Типът ексфолиант, който да използвате върху лицето си, зависи от вашия тип кожа. За да ексфолирате лицето си механично с ексфолиант, нанесете внимателно върху кожата с пръст. Разтривайте с малки, кръгови движения. Изплакнете с хладка вода.
За химически ексфолиант, който е течност, нанесете с памучна подложка или кърпа. Работете с дерматолог, за да определите кой вид ексфолиация е безопасен за вашата кожа.
Ръце и крака
Най-лесният начин да ексфолирате ръцете и краката е с четка, гъба или ръкавица. Това може да помогне да се отървете от мъртвите кожни клетки и да стимулира циркулацията. Потърсете ексфолиант за тяло в местната аптека или онлайн и го намажете под душа. Можете също да опитате сухото миене.
Крака и ръце
Има ексфолианти и пилинг за ексфолиране на краката и ръцете. Можете също да използвате пемза за ексфолиране на краката.
Пубисна зона
Можете да използвате луфа или четка за тяло, за да ексфолирате линията на бикини и областта на срамната област. Винаги правете това в топъл душ, за да омекотите първо кожата. Нанесете внимателно скраба и измийте старателно след това.
Колко често трябва да ексфолирате
Колко често да ексфолирате зависи от вашия тип кожа и вида ексфолиация, която използвате. Някои химически ексфолианти могат да бъдат силни, например. Като цяло ексфолирането на кожата един до два пъти седмично е достатъчно, за да бъде ефективно за суха кожа.
Мазната кожа може да изисква по-чести ексфолиации. Избягвайте прекомерното ексфолиране, тъй като може да доведе до зачервяване и дразнене. Говорете с вашия дерматолог, ако имате нужда от помощ, за да разберете колко често е безопасно да ексфолирате.
Ексфолиращи ползи
Предимствата на ексфолирането включват:
- премахване на мъртвите кожни клетки
- подобряване на кръвообращението
- насърчаване на оборота на кожата, което води до по-ярка кожа
- позволявайки по-добро усвояване на овлажнители и серуми
Кога да спрете да ексфолирате
Спрете ексфолирането, ако забележите, че кожата ви е зачервена, възпалена, лющеща се или раздразнена. Избягвайте ексфолиацията, ако използвате и някои лекарства или продукти от акне, включително ретинол и бензоил пероксид. Това може да влоши кожата ви или да доведе до пробиви.
