Как да предотвратите бръчките и болките във врата в съня си

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

Една от най-малко очакваните причини за появата на бръчки е просто вашата поза за сън. Ако спите отстрани или на корема, лицето ви може да бъде притиснато към възглавницата си, което да накара кожата ви да се сгъне и да образува вертикални бръчки.

Тъй като всички прекарваме около една трета от живота си заспали, тези „линии за сън“се подсилват многократно и се вписват в кожата ви с течение на времето, като гънки в кожени обувки. Най-добрият начин да избегнете това е като спите на гърба си.

Тренирайте се да спите на гърба си

Един лесен (и безплатен) начин да се тренирате да спите обратно, е като използвате навита кърпа под врата си.

Хавлиена кърпа вместо възглавница елиминира възможността лицето ви да притисне сух памук за една нощ. Освен това изравнява всички бръчки в гърдите, които могат да се образуват, когато спите на ваша страна.

Методът на търкаляне на кърпа

• Разположете кърпата си и изгладете всички бучки.
• Сгънете го наполовина (по-къса страна до по-къса страна).
• Вземете късата страна и започнете да я навивате здраво.
• Използвайте ленти за коса или връв и завържете краищата, за да не се разплита посред нощ.
• Извадете възглавницата си и поставете кърпата там, където ще отиде врата ви.
• Легнете на гърба си, така че кърпата да поддържа опората на врата ви.
• Ако кърпата не ви е удобна, можете да експериментирате с по-големи или по-малки кърпи или като поставите ниска възглавница под главата си. Тя трябва да се чувства здрава и плътна, натискайки в основата на главата си.

Но истинската полза от спането с навита кърпа под врата? Намален риск от болка във врата. Тази импровизирана възглавница наистина поддържа врата ви, докато се измествате през цялата нощ. Колкото по-строго го навиете, толкова по-трудно ще бъде, имитирайки релаксиращите ефекти на валяк с пяна, без цялата болка.

Професионален хак: Ако главата ви просто няма да стои неподвижно на кърпата (или тя се разпада за една нощ, дори когато увивате гумени ленти около краищата), изберете копринена или медна калъфка. Можете да ги намерите онлайн за $ 20 до $ 40.

Мишел обяснява науката зад продуктите за красота в Lab Muffin Beauty Science. Има докторска степен по синтетична медицинска химия. Можете да я следвате за научно обосновани съвети за красота в Instagram и Facebook.