Преглед
Бурса е торбичка, пълна с течност, която помага да се осигури възглавница и да се намали триенето между костите, сухожилията и връзките на ставите ви. Има много бурси, разположени по цялото ви тяло.
Вашата супрапателарна бурса може да се намери точно над коляното ви. Той е разположен между бедрената кост (бедрената кост) и сухожилието на четириглавата. Вижте тази диаграма на коляното за повече информация.
Супрапателарната бурса помага да се позволи на сухожилията на квадрицепса да се движат по-лесно над бедрената ви кост, когато огънете и изправите коляното си.
Бурситът се появява, когато някоя от вашите бурси се възпали или раздразне. Това обикновено може да се случи в ставите, които получават много употреба, като рамото, лакътя и коляното.
Супрапателарен бурсит е, когато вашата надпателарна бурса се възпали. Прочетете, за да научите повече за това състояние и как се диагностицира и лекува.
Супрапателарни симптоми на бурсит
Ако сте развили супрапателарен бурсит, може да изпитате следните симптоми точно над колянната става:
- тъпа, болезнена болка или нежност
- подуване или зачервяване
- топлина
- загуба или намаляване на движението
Може да почувствате тези симптоми, когато оказвате натиск върху зоната чрез дейности като колене, скачане или бягане. Може да почувствате симптоми, когато сте в покой.
Освен това, в зависимост от това, което е причинило вашия бурсит, симптомите могат да се появят внезапно или постепенно. Например, симптомите могат да се появят внезапно, ако трябва да вземете тежко падане върху коляното.
Обратно, симптомите могат да се появят по-бавно, когато има многократна употреба или стрес в областта, като например от колене често или за продължителни периоди.
Супрапателарен бурсит причинява
Супрапателарният бурсит може да бъде причинен от някое от следните неща:
- директен удар, падане или нараняване в областта на супрапателарната бурса
- често, повтарящо се натиск или стрес в зоната поради дейности като колене или скачане
- бактериална инфекция в коляното
- възпаление поради усложнения на други състояния, като ревматоиден артрит или подагра
Супрапателарна диагноза бурсит
Вашият лекар първо ще вземе вашата медицинска анамнеза и ще извърши преглед на коляното ви. Това може да включва неща като:
- сравнявайки състоянието на двете си колене
- тестване на обхвата на движение на засегнатото коляно
- докосвайки областта около засегнатото коляно, за да проверите за подуване, нежност или топлина
- проверете дали има и признаци на инфекция във вашата супрапателарна бурса
След това те ще използват образни тестове, за да им помогнат да визуализират и диагностицират вашия бурсит. Тестовете за изобразяване, които могат да се използват, могат да включват:
- Рентгенов
- магнитен резонанс (ЯМР)
- ултразвук
Освен това, вашият лекар може да назначи кръвни изследвания, за да потвърди или да изключи други състояния, които биха могли да засегнат коляното ви, като ревматоиден артрит или подагра.
Ако се подозира инфекция на вашата супрапателарна бурса, Вашият лекар може да използва игла за отстраняване на малко количество течност от бурсата за изследване. Този процес се нарича аспирация.
Лечение на suprapatellar бурсит
Лечението на супрапателларен бурсит може да включва:
- почивка и избягване на дейности, които биха могли да раздразнят зоната, като колене, скачане или бягане
- приемане на лекарства за болка без рецепта (OTC) като ибупрофен (Motrin, Advil) и ацетаминофен (Tylenol), за да се облекчи болката и подуването
- нанасяйте пакет с лед върху зоната, за да облекчите подуването (не забравяйте никога да не прилагате леден пакет директно върху кожата си - първо го увийте в кърпа или кърпа)
- използване на колянна скоба за стабилизиране и ограничаване на движението на зоната
- прием на антибиотици, ако е налице инфекция (не забравяйте да вземете целия курс, дори ако започнете да се чувствате по-добре)
Ако вашият бурсит не отговаря на стандартното лечение, Вашият лекар може да избере да инжектира кортикостероид в засегнатата област, за да облекчи подуването при липса на инфекция.
В някои случаи Вашият лекар може да препоръча физическа терапия, за да помогне за сила и гъвкавост в областта около коленете. Това може да помогне за намаляване на стреса върху коляното и също така може да намали риска от рецидив.
Тежките или повтарящи се случаи на бурсит също могат да бъдат лекувани чрез дренаж или хирургично отстраняване на супрапателарната бурса.
Супрапателарни упражнения за бурсит
Можете да правите прости упражнения у дома, за да помогнете за увеличаване на силата и гъвкавостта в областта на коляното. Това може да ви помогне да запазите коленете си здрави и да предотвратите друг случай на бурсит.
Ако не сте сигурни за някакви разтягания или упражнения, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да ги правите.
Примерните разтягания и упражнения включват:
Постоянно разтягане на четириъгълника:
- Свийте коляното си, привеждайки петата до задните части.
- Хванете се за глезена и го издърпайте по-близо до тялото, задържайки позицията за 30 до 60 секунди.
- Повторете 2 или 3 пъти и след това направете същото на противоположния крак.
Удължения на краката:
- Седнете право в здрав стол.
- Започнете да стягате мускулите на бедрата и бавно повдигнете единия си крак, така че да е успореден на пода, задържайки позицията за 5 секунди.
- Изпълнете 3 серии по 10 с всеки крак.
Можете да добавите леки (2-5-килограмови) тежести на глезена, тъй като това упражнение става по-лесно.
Къдрици за кост:
- Хванете облегалката на здрав стол.
- Свийте коляното си така, че петата ви да е повдигната към тавана, като държите 5 секунди.
- Изпълнете 3 серии по 10 с всеки крак.
Подобно на разширенията на краката, можете да добавите леко тегло на глезена, тъй като това упражнение става по-лесно за изпълнение.
Освен това можете да следвате указанията по-долу, за да предотвратите супрапателларен бурсит:
- Упражнявайте редовно и поддържайте форма. Наднорменото тегло или затлъстяването оказва допълнителен натиск върху коленете и може да бъде риск за развитие на бурсит.
- Ако трябва да коленичите често или за дълги периоди, не забравяйте да носите колене и правите редовни почивки, за да се изправите и разтегнете. Можете също да използвате възглавница, за да помогнете за намаляване на налягането върху коленете, ако нямате наколенки.
- Избягвайте дейности, които включват многократно или повтарящо се движение на коляното. Смесете тренировките си, за да предотвратите прекомерната употреба.
- Не забравяйте да загреете и охладите правилно след тренировка. Пропускането на тези важни части от тренировка може да постави повече стрес върху ставите ви.
- Използвайте постепенен подход, когато стартирате нова програма за упражнения или увеличавате интензивността на съществуваща програма.
Време за възстановяване на супрапателарния бурсит
Времето за възстановяване на супрапателларен бурсит може да варира в зависимост от причината и тежестта на състоянието.
Обикновено ще можете да се върнете към нормалните си дейности след две до шест седмици. Не забравяйте внимателно да следвате указанията на Вашия лекар за това кога можете да възобновите нормалните си дейности.
Можете да помогнете за възстановяването си, като променяте ежедневните си дейности, за да избегнете повтарящи се движения или които могат да раздразнят коляното ви.
Освен това трябва да поговорите с вашия лекар за нежни упражнения, за да поддържате силата и гъвкавостта и да помогнете за намаляване на стреса на коляното по време на възстановяване.
Прогнозата
Повечето случаи на супрапателларен бурсит ще отзвучат за няколко седмици с консервативно лечение. Това може да включва неща като почивка, извънборсови лекарства за болка и обледеняване.
По-тежкият или повтарящ се бурсит може да се лекува с методи като дрениране или отстраняване на супрапателарната бурса.
Говорете с Вашия лекар за всяка нова болка в коляното, която имате. По-ранната диагноза води до по-ранно лечение и по-добри резултати, така че по-рано можете да се върнете към нормалното си ниво на активност.
