Какво е ретрокалканеален бурсит?
Ретрокалканалният бурсит се случва, когато бурсите около петата ви се възпалят. Бурсите са пълни с течност торбички, които се образуват около ставите ви. Бурсите в близост до петите са зад ахилесовото сухожилие, точно над мястото, където се прикрепя към петата ви кост.
Прекалената употреба от ходене, бягане или скачане може да доведе до ретрокалканален бурсит. Често срещано е при спортисти, особено при бегачи и балетни танцьори. Лекарите понякога неправилно го диагностицират като ахилесов тендонит, но двете състояния могат да се случат едновременно.
Какви са симптомите?
Основният симптом на ретрокалканалния бурсит е болката в петата. Може да почувствате болка само когато натиснете петата си.
Други симптоми могат да включват:
- подуване около задната част на областта на петата
- болка при облегане на петите
- болка в мускулите на прасеца при бягане или ходене
- скованост
- червена или топла кожа на гърба на петата
- загуба на движение
- пукащ звук при огъване на крака
- обувките стават неудобни
Какво го причинява?
Най-честата причина за ретрокалканеален бурсит е прекаляването с областта на петата и глезена. Бързото увеличаване на физическата активност или неправилното затопляне преди тренировка може и двете да причинят това.
Упражнението в обувки с лошо прилепване или ходенето на високи токчета също може да причини ретрокалканален бурсит. Ако вече имате бурсит, носенето на тези видове обувки също може да го влоши.
В някои случаи артритът може да причини ретрокалканален бурсит. Рядко инфекция също може да го причини.
Други възможни причини включват:
- подагра
- Деформация на Хаглунд, която може да съществува едновременно с ретрокалканалния бурсит
Може да сте по-изложени на риск от развитие на ретрокалканален бурсит, ако:
- са над 65 години
- участват в спортове с висока активност
- не се разтягайте правилно преди да тренирате
- имат стегнати мускули
- има работа, която изисква многократно движение и стрес върху ставите
Как се диагностицира?
Вашият лекар ще прегледа стъпалото и петата ви, за да провери за признаци на нежност, зачервяване или топлина. Те могат да използват рентген или ЯМР, за да изключат фрактура или по-сериозно нараняване. В някои случаи Вашият лекар може да вземе течност от подутата област, за да го изследва за инфекция.
Как се лекува?
Ретрокалканеалният бурсит обикновено реагира добре на домашно лечение. Те включват:
- почиващи петите и глезените
- повдигане на краката
- обледенявайте зоната около петите си няколко пъти на ден
- прием на нестероидни противовъзпалителни средства без рецепта (НСПВС), като ибупрофен (Advil, Motrin)
- носенето на обувка с леко повдигната пета
Вашият лекар може също да препоръча клинове без рецепта или персонализирани клинове на петата. Те се вписват в обувката ви под петата и помагат за повдигане на двете страни. Те помагат за намаляване на стреса върху петите.
Ако домашното лечение и вложките за обувки не помогнат, Вашият лекар може да препоръча инжекция за стероиди, ако е безопасно да го направите. Те ще разгледат рисковете от стероид в тази област, като разкъсване на ахилесовото сухожилие.
Вашият лекар може също така да ви накара да носите брекет или кастинг, ако имате и ахилесов тендонит. Физикалната терапия също може да помогне за укрепване на зоната около петата и глезена ви. В редки случаи може да се наложи операция за отстраняване на бурсата, ако други лечения не дават резултат.
Не забравяйте да се свържете с Вашия лекар, ако имате някой от следните симптоми. Това може да показва инфекция в петата ви:
- прекомерно подуване или обрив около областта на петата
- болка в петата и треска от 38 ° C над 100.4 ° F
- остра или стреляща болка
Възможно ли е да се предотврати?
Има няколко лесни стъпки, които можете да предприемете, за да не получите ретрокалканален бурсит:
- Разтегнете и загрейте преди да тренирате.
- Използвайте добра форма, когато спортувате.
- Носете поддържащи обувки.
Укрепването на мускулите на краката ви също може да помогне. Опитайте тези девет упражнения за крака у дома.
Живеене с ретрокалканеален бурсит
Симптомите на ретрокалканеалния бурсит обикновено се подобряват в рамките на около осем седмици с домашното лечение. Ако искате да останете активни през това време, опитайте алтернативна дейност с ниско въздействие, като плуване. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да правите нови физически упражнения. Следвайте препоръчания им план за лечение за успешно възстановяване.
