Суха кожа
Сухата кожа (ксероза) е често срещано състояние с много причини. Сухата кожа може да бъде симптом, който показва по-сериозна диагноза. Но в повечето случаи сухата кожа се причинява от фактори на околната среда, които премахват влагата от кожата.
Топлината, горещите душове, сухият климат и суровите сапуни могат да предизвикат суха кожа. За щастие можете да използвате домашни средства за справяне със симптомите на суха кожа и възстановяване на влагата. Прочетете, за да научите повече.
1. Кокосово масло
Кокосовото масло има емолигентни свойства. Емолиентите запълват пространствата между кожните клетки, създавайки гладка повърхност. Ето защо наситените мастни киселини, които се срещат естествено в кокосовото масло, могат да хидратират и изгладят кожата.
Можете да използвате кокосово масло ежедневно дори на най-чувствителните части на тялото си. Те включват зоната под очите и около устата. Друго предимство на кокосовото масло е, че няма нужда да го смесвате с нищо. Кокосът е достатъчно нежен за обилна ежедневна употреба.
2. Вазелин
Според проучване, продуктите от вазелин могат да излекуват кожата при възрастни. Вазелинът, известен още като минерално масло, покрива кожата в защитен слой. Той улавя влагата отдолу. Това помага за заздравяване на сухата, раздразнена петна по кожата.
3. Бани с овесени ядки
Овесената каша е често срещано народно средство за раздразнена кожа. Проучване от 2015 г. показа защо бабите и прабабите препоръчват този домашен лек от векове: Той действа.
Колоидната овесена каша има антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, които успокояват дразненето. Това средство е особено ефективно, ако се стремите да облекчите сърбежа. След като сте взели баня с овесени ядки, уверете се, че овлажнявате кожата си, за да се заключите в бариерата.
Можете да си направите баня с овесени ядки у дома. Използвайте хранителен комбайн, за да натрошите овесената каша на фин прах, след което я разбъркайте в топла вода. Можете също да опитате един от многото налични търговски продукти, за да направите овесена каша.
4. Антиоксиданти и омега-3
Когато кожата ви е суха, това означава, че я излагате на елементи, които увреждат кожните клетки по-бързо, отколкото тялото ви може да ги поправи. Има някои храни, които могат да помогнат на кожата ви да изглежда по-здрава, според клиниката Mayo.
Храни, богати на антиоксиданти, могат да намалят до минимум щетите от токсините и да помогнат на тялото ви да направи здрави клетки. Някои от храните, които допринасят за здравето на кожата включват:
- боровинки
- домати
- моркови
- боб
- грах
- леща за готвене
Храни, богати на омега-3 мастни киселини като сьомга, също могат да допринесат за диетата със светеща кожа.
5. Ръкавици
Ръцете са склонни да изпитват най-директен контакт с дразнители на околната среда. Те включват сапун за съдове и перилен препарат.
Вземете навика да носите ръкавици, когато ръцете ви са във вода. Ръцете ви също приемат много злоупотреби, когато температурите спадат и работите навън в студа.
Носенето на изолирани ръкавици, докато се занимавате с домакински работи или когато сте навън при екстремни температури, може да намали сухата, раздразнена кожа.
6. Регулирайте температурата на вашия душ
Американската академия по дерматология отбелязва, че облекчаването на сухата кожа понякога е толкова просто, колкото да промените рутинната си душ. Докато повечето хора са склонни да приемат горещи душове, те могат да осквернят кожата и да причинят щети.
А някои сапуни, които твърдят, че овлажняват и поправят кожата, могат да причинят обратния ефект. Те могат да предизвикат алергични реакции и да направят кожата по-тънка с тежки химикали.
Вземете кратки душове с топла, не гореща вода. И потърсете сапуни, които са без аромати и по-нежни по кожата, отколкото традиционните сапуни.
7. Използвайте овлажнител
Поддържането на овлажнител в дома ви може да помогне за намаляване на сухотата, причинена от отоплителните системи за дома. Въпреки, че газът и електрическата топлинна лента са влага от въздуха, овлажнителят, настроен на 60 процента, е достатъчен за компенсиране на този ефект, според медицинското училище в Харвард.
8. Избягвайте алергени и дразнители
Внезапна поява на суха кожа може да е свързана с дрехите, които носите или с това, на което сте изложили кожата си.
Седенето до камината, прекарването на време в хлорирана или химически обработена вода или дори носенето на вълнено облекло може да раздразни кожата ви и да я накара да се почувства суха. Проверете през какво прекарвате кожата си и се опитайте да се отнасяте внимателно към нея.
Предотвратяване
Важно е да запазите здравата кожа. Кожата ви е първата линия на защита срещу бактерии и вируси. Когато кожата ви е компрометирана от сърбеж, може да се появи инфекция. Може да искате да включите добър овлажнител в ежедневието си, дори когато кожата ви не ви притеснява.
Всъщност поддържането на здрава бариера на кожата ежедневно е един от най-добрите начини за предотвратяване на огнища на суха кожа. Друг основен съвет за грижа за кожата е да използвате овлажняващ слънцезащитен крем всеки ден, за да предотвратите увреждане и изсушаване на кожата.
Не забравяйте да носите памучно облекло, което да отделя потта от кожата, когато сте изложени на високи температури или дразнещи кожата условия.
Не забравяйте, че изключително сухата кожа може да бъде индикация за по-сериозно състояние. Ако домашните лекарства не помагат, може да се наложи да посетите лекар, за да получите лекарско предписание за облекчаване на сухата ви кожа.
