Преглед
Ако напоследък участвате в света на здравето и здравето, вероятно сте чували за кето диетата.
Кетогенната диета, наричана още кето диета, е нисковъглехидратна диета с високо съдържание на мазнини. С много нисък прием на въглехидрати тялото може да работи на кетони от мазнини, вместо на глюкоза от въглехидрати. Това води до повишено изгаряне на мазнини и загуба на тегло.
Въпреки това, както при всяка драстична промяна в диетата, може да има някои нежелани странични ефекти. Първоначалните странични ефекти от кето диетата могат да включват мозъчна мъгла, умора, електролитен дисбаланс и дори кето обрив.
Ето всичко, което трябва да знаете за кето обрива, включително какво може да го причини, как да го лекувате и как да предотвратите появата му.
Симптоми на кето обрив
Кето обрив, често официално известен като пруриго пигментоза, е рядко възпалително състояние на кожата, характеризиращо се с червен сърбящ обрив около багажника и шията.
Кето обривът е вид дерматит, който може да се появи при всеки, но е най-често срещан при азиатските жени. Повечето от задълбочените изследвания по темата преди това са участвали млади японски жени.
Симптомите на кето обрив могат да включват:
- сърбящ, червен обрив, който се появява предимно по горната част на гърба, гърдите и корема
- червени петна, наречени папули, които придобиват външен вид в мрежата
- тъмнокафяв модел, оставен върху кожата, след като петната изчезнат
Причини за кето обрив
Изследванията за връзката между кето диетата и пруриго пигментозата са ограничени. Има обаче някои доказателства, които предполагат връзка между двете.
Изследователите все още не са напълно сигурни какво причинява кето обрив, но се смята, че има няколко свързани състояния. Те включват:
- Все пак болест
- Синдром на Сьогрен
- Инфекция с H. pylori
В допълнение, има силна зависимост между този остър обрив и наличието на кетоза, поради което получава прякора си „кето обрив“.
Кетозата се появява най-често в резултат на рестриктивна диета и може да се наблюдава и при диабетици. Ако кетозата е придружена от неконтролирани захари, това може да доведе до животозастрашаващо състояние, известно като кетоацидоза. С кето диетата целта е да бъдете в кетоза.
В едно казус е установено, че 16-годишна жена е развила обрива приблизително месец след претърпяване на строги промени в диетата.
В подобен случай 17-годишен мъж потърсил медицинска помощ, след като развил както обривите, така и съпътстващите симптоми на артрит. По време на лечението беше разкрито, че той спазва изключително нисковъглехидратна диета повече от година.
Според преглед на съответната литература 14 различни хора в течение на две проучвания са били в кетоза, когато са диагностицирани с пруриго пигментоза.
Смята се също, че има външни фактори, които могат да влошат кето обрива. Те включват неща като слънчева светлина и прекомерна топлина, изпотяване, триене и травма на кожата и алергени.
Лечение на кето обрив
Има няколко домашни методи за лечение на кето обрив, ако го изпитате:
1. Въведете отново въглехидрати
Ако смятате, че скорошна промяна в диетата ви е причина за обрива, може да искате да помислите за въвеждане на въглехидрати.
Проучване за 2018 г. установи, че включването на въглехидрати обратно в диетата значително подобрява симптомите на обрив.
Ако все още не сте готови да се откажете напълно от кето начина на живот, винаги можете да се стремите към умерено нисковъглехидратна диета.
2. Коригирайте недостига на хранителни вещества
Дефицитът на хранителни вещества може да играе роля при определени възпалителни състояния на кожата.
Недостигът на витамин А, витамин В-12 и витамин С са свързани както с остри, така и с хронични кожни състояния.
Ако ядете прекалено ограничаваща диета, тялото ви може да не получава всички витамини и минерали, от които се нуждае.
Яденето на масив от цветни плодове и зеленчуци е чудесен начин да гарантирате, че ядете всички хранителни вещества, които природата може да предложи.
3. Елиминирайте хранителните алергени
Кето диетата поставя акцент върху храни с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на мазнини. Някои от най-често срещаните храни за ядене на кетогенна диета са яйца, млечни продукти, риба и ядки и семена, за да назовем няколко.
Случайно много от тези храни също попадат в списъка на често срещаните хранителни алергени.
Тъй като хранителните алергии са източник на възпаление, е важно да премахнете всички храни, към които сте алергични, което може да влоши симптомите ви на обрив.
4. Включете противовъзпалителни добавки
В допълнение към хранителните промени, някои добавки могат да помогнат на организма в борбата с възпалителните състояния.
Пробиотиците, пребиотиците, витамин D и добавките с рибено масло са били използвани в клинични проучвания за подпомагане на подобряването на симптомите на дерматит.
Преглед от 2014 г. на настоящата литература относно добавките на билки установи, че маслото от вечерна иглика също може да даде обещаващи резултати за тези с дерматит.
5. Погрижете се за кожата си
Важно е да се грижите за кожата си колкото е възможно повече. Това е особено вярно, ако имате възпалителни състояния на кожата.
Националната асоциация по екземи препоръчва използването на хладка вода за къпане и душ и почистване само с нежни сапуни и почистващи препарати.
Групата също препоръчва да поддържате кожата си овлажнена, когато е суха и защитена, когато сте навън в стихиите, като горещото слънце или студен вятър.
6. Говорете с Вашия лекар за лекарства
Ако домашното лечение не успее да изчисти обрива, може да се наложи посещение при Вашия лекар.
Ефективните лекарства, предписани за пруриго пигментоза, са антибиотиците миноциклин и доксициклин. Дапсон може да се използва и за лечение.
Прогнози и превенция
Чрез промените в диетата и начина на живот е възможно да се предотврати и облекчи кето обривът.
Ако домашните лекарства не елиминират обрива напълно, посещението на вашия лекар може да ви окаже необходимата подкрепа, за да изясните напълно състоянието си.
Въпреки че развитието на кето обрив е рядкост, можете да го предотвратите, като вземете следните предпазни мерки при започване на кето диета:
- Бавно намалете приема на въглехидрати. Вместо да изпускате внезапно приема си на въглехидрати, опитайте се да забавите намаляването на въглехидратите от диетата си.
- Първоначално добавка с мултивитамин / минерал. Мултивитаминът или мултиминералът веднъж на ден може да ви помогне да намалите вероятността от недостиг на хранителни вещества, когато започнете кето диетата. Вижте какво диетолозите казват, че мултивитаминът ви трябва да съдържа.
- Консултирайте се с лекар. Ако се притеснявате за някоя от страничните ефекти на кето диетата, включително кето обрива, посетете Вашия лекар за повече информация. Може да ви насочат към диетолог, който може да ви помогне безопасно да преминете към кето диета.
