Как виждаме световните форми, които сме избрали да бъдем - и споделянето на завладяващ опит може да състави начина, по който се отнасяме един към друг, за по-добро. Това е мощната перспектива на един човек
Освен това ви призоваваме да работите с вашия доставчик на здравни грижи, за да разрешите всички физически или психически проблеми, свързани със здравето, и никога да не спирате лекарства самостоятелно
"Е, определено имате ADHD."
Това ми беше диагнозата по време на 20-минутна среща, след като психиатърът ми сканира отговорите ми в проучване с 12 въпроса.
Чувстваше се антиклиматично. Изучавах разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD) и лечението му преди месеци и предполагам, че очаквах някакъв сложен тест за кръв или слюнка.
Но след бърза диагноза ми беше дадено рецепта за 10 милиграма Аддерал, два пъти на ден и изпратен на път.
Adderall е един от няколкото стимуланти, които са одобрени за лечение на ADHD. Когато станах един от милионите хора с рецепта за Adderall, с нетърпение очаквах да преживея обещанието му за повече фокус и производителност.
Не осъзнавах, че това ще доведе до други последици, които ме накараха да преразгледам дали ползите си заслужават.
Млада и недиагностицирана с ADHD
Както повечето хора с ADHD, и моите проблеми с внимание и фокус започнаха млади. Но не отговарях на профила на типично дете с разстройството. Не участвах в клас, не бях често проблем и получих доста добри оценки в гимназията.
Разглеждайки моите училищни дни, най-големият симптом, който показах тогава, беше липсата на организация. Раницата ми изглеждаше като бомба избухна сред всичките ми документи.
В рамките на конференция с майка ми, моят учител в втори клас ме описа като „разсеян професор“.
Изненадващо, мисля, че моята ADHD всъщност се влоши с остаряването. Набирането на смартфон, първокурсничката ми година в колежа, беше началото на бавен спад в способността ми да обръщам внимание за продължителен период от време, мое умение, което не беше силно за начало.
Започнах на свободна практика на пълен работен ден през май 2014 г., няколко години след дипломирането си. Година или две в самостоятелна работа започнах да усещам, че липсата ми на фокус е проблем по-сериозен от това да имам отворени твърде много раздели в браузъра си.
Защо получих професионална помощ
С течение на времето не можех да се отърся от усещането, че недостигам. Не че не печелих прилични пари или не се наслаждавах на работата. Разбира се, на моменти беше стресиращо, но искрено ми хареса и се справих отлично финансово.
Разбрах, че това не е оптимален начин за живот.
Тогава моят призив към Google пое. Отворих раздела след разделително проучване на дозировките на Adderall и ADHD тестовете неуморно.
Истории на деца без ADHD, приемащи Adderall и спирали в психоза и пристрастяване, подчертаха сериозността на това, което обмислях.
Бях взел Adderall няколко пъти в гимназията да уча или да стоя до късно на партита. И вярвам, че приемането на Adderall без рецепта всъщност ме накара да искам да бъда по-безопасна с него. Знаех силата на лекарството от първа ръка. *
Накрая си уговорих среща с местен психиатър. Той потвърди подозренията ми: имах ADHD.
Споделете в Pinterest
Неочакваният недостатък на Adderall: седмични тегления
Фокусът, който ми хареса тези няколко дни след попълването на рецептата ми, беше прекрасен.
Не бих казал, че съм нов човек, но имаше забележимо подобрение в концентрацията ми.
Като някой, който така или иначе искаше да свали няколко килограма, нямах нищо против подтиснатия апетит и все още спах прилично.
Вечер, докато слизах от втората си и последна доза за деня, станах настроен и раздразнителен.
Някой да не държи отворена врата или моята приятелка да зададе прост въпрос внезапно вбеси. Стигнах дотам, че просто се опитах да избегна взаимодействието с никого, докато слизах, докато или не заспя, или оттеглянето се изгуби.
Нещата се влошиха този първи уикенд.
В петък имах планове да прекратя работата малко по-рано и да ударя щастлив час с приятел, така че прескочих втората си доза, без да искам да я взема, без да имам работа, върху която да се съсредоточа.
Все още си спомням ярко колко изцеден и муден се чувствах седнал на масата на горния бар. Спях над 10 часа същата вечер, но на следващия ден беше още по-зле.
Отне ми цялата енергия, която трябваше дори да стана от леглото и да се преместя на дивана. Упражненията, мотанките с приятели или нещо, свързано с напускането на апартамента ми, изглеждаха като херкулесова задача.
След четири правилни дни на постоянни дози, тялото ми стана зависимо от лекарството за базово ниво на енергия. Без амфетамини желанието ми да правя каквото и да било, освен да се поразходя на дивана изчезна.
Отговорът на моя лекар беше да взема половин доза през почивните дни, за да поддържам енергията си. Това не беше планът, който първоначално обсъждахме и може би бях малко драматичен, но идеята да приемам амфетамини всеки ден до края на живота си, за да функционирам нормално, ме разтриваше по грешен начин.
Все още не знам защо реагирах толкова негативно, че ме помолиха да взема Adderall седем дни в седмицата, но размишлявайки върху това сега, имам теория: контрол.
Само приемането на лекарствата по време на работа означаваше, че все още контролирам. Имах конкретна причина за приема на това вещество, ще бъде върху него за определен период и няма да има нужда от него извън този период.
Чувствах се, че ще трябва да призная, че съм безсилна над състоянието си - не как виждам себе си, като човек, който прави прилично, чиято естествена мозъчна химия просто ме прави по-разсеяна от обикновения човек.
Не ми беше приятно с идеята ADHD и Adderall да ме контролират тогава. Сега дори не съм сигурен, че ми е удобно.
Може да се опитам да анализирам решението си и да посетя Adderall в някакъв момент надолу по пътя. Но засега съм доволен от решението си да спра да го приемам.
Решаването на предимствата на Adderall не си струваше комедоната
Моят лекар и аз опитахме други варианти за лечение на проблемите ми с фокуса, включително антидепресанти, но храносмилателната ми система реагира слабо.
В крайна сметка, след като около два месеца Adderall постоянно ме правеше раздразнителна и уморена, взех лично решение да спра всеки ден да приемам Adderall.
Искам да подчертая фразата „лично решение“по-горе, защото точно това беше. Не казвам, че всички с ADHD не трябва да приемат Adderall. Дори не казвам, че съм сигурен, че не бива да го приемам.
Това беше просто избор, който направих въз основа на начина, по който ума и тялото ми бяха засегнати от лекарството.
Реших да започна нефармацевтичен стремеж, за да подобря вниманието си. Четох книги за фокус и дисциплина, гледах как TED говори за умствена издръжливост и използвах метода на Помодоро, за да работя само по една задача в даден момент.
Използвах онлайн таймер, за да проследя всяка минута от работния си ден. Най-важното е, че създадох лично списание, което все още използвам почти всеки ден, за да си поставям цели и хлабав график за деня.
Все още се отклонявам от графика и целите, които съм си поставил, а мозъкът ми все още крещи, за да проверя Twitter или електронната си поща, докато работя. Но след като прегледах моите дневници, мога да кажа обективно, че този режим оказа положително въздействие.
Виждайки, че подобрението на числата беше достатъчно мотивация, за да продължа да работя, за да се концентрирам по-добре.
Наистина вярвам, че фокусът е като мускул, който може да бъде трениран и засилен, ако бъде натиснат до степен на дискомфорт. Опитвам се да възприема този дискомфорт и се боря чрез естествените си призиви да изляза извън пътя.
Завърших ли с Adderall завинаги? Не знам.
Все още вземам едно от оставащите хапчета, които имам веднъж на тримесечие или така, ако наистина трябва да се съсредоточа или имам много работа, за да свърша. Отворен съм за проучване на фармацевтични алтернативи на Adderall, предназначени да смекчат симптомите му при отнемане.
Също така признавам, че голяма част от моя опит беше оцветен от стила на моя психиатър, който вероятно не беше подходящ за моята личност.
Ако се борите с концентрацията или фокуса и не сте сигурни дали амфетамини с рецепта са подходящи за вас, съветът ми е да проучите всяка възможност за лечение и да научите колкото можете повече.
Прочетете за ADHD, говорете с медицински специалисти и се свържете с хора, които познавате, които приемат Adderall.
Може да откриете, че това е вашето чудодейно лекарство, или може да откриете, че като мен предпочитате да повишите концентрацията си по естествен начин. Въпреки че идва с повече моменти на неорганизация и разсейване.
В крайна сметка, стига да предприемете някакви действия, за да се грижите за себе си, сте спечелили правото да се чувствате уверени и горди.
* Не се препоръчва да приемате лекарства без рецепта. Работете с вашия лекар или доставчик на психично здраве, ако имате здравословни проблеми, които искате да решите
Радж е консултант и писател на свободна практика, специализиран в дигитален маркетинг, фитнес и спорт. Той помага на бизнеса да планира, създава и разпространява съдържание, което генерира потенциални клиенти. Радж живее в района на Вашингтон, окръг Колумбия, където в свободното си време се радва на баскетбол и силови тренировки. Следвайте го в Twitter.
