Какво представляват жлъчните соли?
Жлъчните соли са един от основните компоненти на жлъчката. Жлъчката е зеленикаво-жълта течност, произведена от черния дроб и се съхранява в жлъчния ни мехур.
Жлъчните соли помагат за храносмилането на мазнините в нашите тела. Те също ни помагат да абсорбираме мастноразтворими витамини като A, D, E и K.
Каква е тяхната функция в организма?
В допълнение към жлъчните соли, жлъчката съдържа холестерол, вода, жлъчни киселини и пигмента билирубин. Ролята на жлъчката (и жлъчните соли) в организма е да:
- подпомага храносмилането чрез разграждане на мазнините
- помагат за усвояването на мастноразтворими витамини
- елиминирайте отпадните продукти
Жлъчните и жлъчните соли се правят в черния дроб и се съхраняват в жлъчния мехур между храненията. След като ядем и има мазнини, присъстващи в храносмилателните ни пътища, нашите хормони изпращат сигнал до жлъчните ни мехури да отделят жлъчка.
Жлъчката се отделя в първата част на тънките ни черва, наречена дванадесетопръстника. Тук се случва по-голямата част от храносмилането. Жлъчката помага за преработката и усвояването на мазнините.
Друга основна функция на жлъчката е да премахва токсините. Токсините се секретират в жлъчката и се елиминират в изпражненията. Липсата на жлъчни соли може да причини натрупване на токсини в нашите тела.
Дефицитът на жлъчка също може да причини проблем с образуването на хормони, тъй като всички хормони се произвеждат от мазнини.
Как се създават жлъчни соли?
Жлъчните соли се произвеждат от клетките на хепатоцитите в черния дроб и се получават от холестерола. Когато алкално вещество се срещне с киселина, то предизвиква неутрализираща реакция. Тази реакция произвежда вода и химическите соли, наречени жлъчни соли.
Какво се случва, когато тялото ви не произвежда достатъчно?
Ако мастноразтворимите витамини и мастни киселини, които ядете, не могат да бъдат усвоени, те преминават в дебелото черво, където могат да причинят усложнения. Хората, които не произвеждат достатъчно жлъчни соли, вероятно защото са им отстранени жлъчните мехури, могат да изпитат:
- диария
- хванат газ
- лошо миришещ газ
- стомашни болки
- нередовни движения на червата
- отслабване
- бледо оцветени изпражнения
Билкови добавки сол
Хората с недостиг на жлъчна сол могат да опитат добавки с жлъчна сол за противодействие на тези симптоми. Също така е важно да останете добре хидратирани, тъй като около 85 процента от жлъчката се състои от вода.
Също така може да бъде полезно за хората, които не произвеждат достатъчно жлъчни соли, да ядат много цвекло и цвекло. Това е така, защото те съдържат много от хранителните вещества бетаин, който е един от най-мощните детоксиканти за черния дроб.
Нелечен дефицит
Ако дефицитът на жлъчна сол не се лекува, това може да увеличи риска от образуване на камъни в бъбреците и камъни в жлъчката.
Има две състояния, които водят основно до малабсорбция на жлъчна сол: болест на Крон и синдром на раздразненото черво.
Отвеждането
Жлъчните соли са основен компонент на жлъчката и се нуждаят от нашите тела, за да подпомогнат разграждането на мазнините, подпомагат храносмилането, усвояват важни витамини и премахват токсините.
Жлъчните соли се съхраняват в жлъчните мехури, когато те не се използват. Ако нашите жлъчни мехури се отстранят по някаква причина, това може да доведе до недостиг на жлъчна сол. Това състояние може да бъде причинено и от други заболявания на червата.
Ако почувствате някой от симптомите на недостиг на жлъчна сол, е важно да видите вашия лекар. Те ще могат да ви говорят чрез вашите възможности. Те вероятно предполагат, че сте правилно хидратирани по всяко време, че увеличавате консумацията на цвекло и че започвате да приемате добавки с жлъчна сол.
