Това ли е причина за безпокойство?
Треперенето в палеца се нарича тремор или потрепване. Треперенето на палец не винаги е причина за безпокойство. Понякога това е просто временна реакция на стрес или мускулно потрепване.
Когато треперенето на палеца е причинено от друго състояние, обикновено е придружено от други симптоми. Ето какво да наблюдавате и кога да прегледате вашия лекар.
1. Генетика
Есенциалният тремор е наследствено състояние, което кара ръцете да се разклащат. Ако някой от вашите родители има генна мутация, която причинява есенциален тремор, имате голям шанс да развиете това състояние по-късно в живота.
Можете да получите есенциален тремор на всяка възраст, но той е най-често при по-възрастни.
Треморът обикновено се появява по време на движения като писане или хранене. Треперенето може да се влоши, когато сте уморени, стресирани или гладни или след като сте приели кофеин.
2. Повтарящо се нараняване при движение
Повтарянето на едно и също движение отново и отново - като например игра на видео игра или писане на клавиатура - може да повреди мускулите, нервите, сухожилията и връзките на ръцете ви.
Повтарящите се наранявания при движение са често срещани при хора, които работят на монтажни линии или използват вибрационна техника.
Други симптоми на повтарящо се нараняване при движение включват:
- болка
- изтръпване или изтръпване
- подуване
- слабост
- затруднено придвижване
Ако продължавате да повтаряте движението, в крайна сметка може да загубите функция в засегнатия пръст или палец.
3. Стрес
Треперенето може да е знак, че сте подложен на голям стрес. Силните емоции могат да накарат тялото ви да се напрегне или да се почувства неспокойно.
Стресът може да влоши състоянията на разклащане като есенциален тремор. И може да предизвика повтарящи се мускулни спазми, наречени тикове, които изглеждат като потрепващи движения.
Той може също да причини:
- раздразнителност или тъга
- умора
- стомашни болки
- главоболие
- проблеми със съня
- трудно фокусиране
4. Безпокойство
Тялото ви влиза в режим на борба или бягство, когато сте тревожни. Мозъкът ви задейства освобождаването на хормони на стреса като адреналин. Тези хормони увеличават сърдечната честота и дишането и правят мозъка ви по-буден за справяне с предстоящата заплаха.
Хормоните на стреса също могат да ви направят разклатени и нервни. Може да забележите, че палецът ви или други части на тялото ви потрепват.
Тревожността може също да причини симптоми като:
- изпотяване или втрисане
- пулсиращо сърце
- гадене
- виене на свят
- неравномерно дишане
- усещане за предстояща опасност
- обща слабост
5. Умора
Липсата на сън прави повече от умора и неудобство. Твърде малкото затворено око също може да ви разклати.
Сънят има директни ефекти върху нервната ви система. Колко спите може да повлияе на отделянето на химикали, които участват в движението.
Изследванията установяват, че крайното недоспиване кара ръцете да се треперят. Треперенето може да бъде толкова интензивно, че е трудно да се изпълняват задачи, изискващи прецизни движения.
Това може също да доведе до:
- проблеми с паметта
- проблеми с концентрацията
- настроение или раздразнителност
- забавени рефлекси
- главоболие
- виене на свят
- загуба на координация
- обща слабост
- лоши способности за вземане на решения
6. Кофеин и други стимуланти
Чаша кафе сутрин може да ви събуди и да ви накара да се почувствате по-будни. Но пиенето на твърде много кафе може да ви остави разклатени.
Треперенето се дължи на стимулиращия ефект на кофеина. Всяка чаша кафе съдържа около 100 милиграма (mg) кофеин. Препоръчителното количество кофеин е 400 mg дневно, което е около три или четири чаши кафе. Пиенето на повече от четири чаши кафе или други напитки с кофеин на ден може да ви развесели.
Разклащането също може да бъде страничен ефект от стимулиращи лекарства, наречени амфетамини. Тези лекарства се използват за лечение на състояния като нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание и помагат при загуба на тегло.
Други стимуланти - като кокаин и метамфетамин - се продават незаконно и се използват, за да се повишат.
Симптомите на прекомерен прием на кофеин или стимуланти включват:
- безпокойство
- безсъние
- ускорен пулс
- виене на свят
- изпотяване
7. Медикаменти
Треперенето в ръце или други части на тялото ви може да бъде страничен ефект от лекарствата, които приемате. Някои лекарства предизвикват разклащане чрез тяхното въздействие върху нервната ви система и мускулите.
Лекарствата, за които е известно, че причиняват разклащане като страничен ефект, включват:
- антипсихотични лекарства, наречени невролептици
- бронхилаторни лекарства за астма
- антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI)
- лекарства за биполярно разстройство, като литий
- лекарства за рефлукс, като метоклопрамид (Reglan)
- кортикостероиди
- лекарства за отслабване
- лекарства за щитовидна жлеза (ако приемате твърде много)
- лекарства против гърчове като натриев валпроат (Depakote) и валпроева киселина (Depakene)
Треперенето трябва да спре, след като спрете приема на лекарството. Не трябва обаче да спирате приема на предписани лекарства без одобрението на Вашия лекар.
Ако смятате, че вашите лекарства са виновни, консултирайте се с вашия лекар. Те могат да ви помогнат безопасно да излезете от лекарствата и, ако е необходимо, да предпише алтернатива.
8. Синдром на карпалния тунел
В средата на всяка китка е тесен тунел, заобиколен от съединителна тъкан и кости. Това се нарича карпален тунел. Средният нерв минава през този проход. Той осигурява усещане за ръката ви, а също така контролира някои от мускулите в ръката.
Повторните движения на една и съща ръка и китка отново и отново могат да накарат тъканите около карпалния тунел да се надуят. Това подуване оказва натиск върху медианния нерв.
Симптомите на синдрома на карпалния тунел включват слабост, изтръпване и изтръпване в пръстите или ръката.
9. болест на Паркинсон
Паркинсон е мозъчно заболяване, причинено от увреждане на нервните клетки, които произвеждат химическия допамин. Допаминът помага да поддържате движенията си гладки и координирани.
Липсата на допамин причинява класическите симптоми на Паркинсон като треперене в ръцете, ръцете, краката или главата, докато тялото ви е в покой. Това треперене се нарича тремор.
Други симптоми включват:
- скованост на ръцете и краката
- забавено ходене и други движения
- малък почерк
- лоша координация
- нарушен баланс
- проблеми с дъвченето и преглъщането
10. Амиотрофична странична склероза (ALS)
ALS, наричана още болест на Лу Гериг, уврежда нервните клетки, които контролират движението (моторни неврони). Моторните неврони обикновено изпращат съобщения от мозъка ви до мускулите, за да улеснят движението. В ALS тези съобщения не могат да преминат.
С течение на времето мускулите отслабват и се разхищават (атрофират) от липса на употреба. Тъй като мускулите отслабват, става все по-трудно да ги използвате. Напрежението да се опитате просто да повдигнете ръката си може да накара мускулите ви да потрепват и да се разклащат, което прилича на тремор.
Други симптоми на ALS включват:
- слаби мускули
- сковани мускули
- крампи
- неясна реч
- проблеми с дъвченето и преглъщането
- проблеми с малки движения като писане или закопчаване на риза
- затруднено дишане
Опции за лечение
Някои тремори са временни и не изискват лечение.
Ако треморът продължава, той може да бъде обвързан с основната причина. В този случай лечението зависи от това какво състояние причинява треперенето.
Вашият лекар може да препоръча:
- Техники за управление на стреса. Медитацията, дълбокото дишане и прогресивното мускулно отпускане могат да помогнат за контролиране на треперенето, което е причинено от стрес и тревожност.
- Избягване на задействания. Ако кофеинът затруднява разклащането, ограничете или пропуснете храни и напитки, които го съдържат, като кафе, чай, сода и шоколад.
- Масаж. Масажът може да помогне за облекчаване на стреса. Изследванията също така установяват, че може да помогне за лечение на разклащане поради есенциален тремор.
- Стречинг. Разтягането може да помогне за облекчаване на стегнатите мускули и да предотврати спазмите им.
- Медикаменти. Лечението на състоянието, което причинява треперенето, или приемането на лекарство като лекарство против гърчове, бета-блокер или успокоително, понякога може да успокои треперенето.
- Хирургия. Един вид операция, наречена дълбока мозъчна стимулация, може да лекува треперенето, причинено от есенциален тремор.
Кога да прегледате вашия лекар
Понякога треперенето вероятно не е причина за безпокойство. Трябва да видите вашия лекар, ако треморът:
- не отшумява след няколко седмици
- е постоянна
- пречи на способността ви да пишете или да правите други ежедневни дейности
Вие също трябва да видите вашия лекар, ако някой от тези симптоми се появи заедно с треперенето:
- болка или слабост в ръката или китката
- спъване или изпускане на нещата
- неясна реч
- проблеми със стоенето или ходенето
- загуба на равновесие
- проблеми с дишането
- виене на свят
- припадък
