Чесън и здраве
Чесънът, растение, тясно свързано с лука и шалот, ни предлага много повече от просто начин да добавим малко зинг към ястие с тестени изделия. Яденето на чесън може да помогне за борба с настинки, понижаване на кръвното налягане и холестерола и дори да намали риска от деменция.
Чесънът съдържа серни съединения, свързани в някои проучвания за забавяне или спиране на растежа на определени ракови клетки. А чесънът има антиоксиданти, които могат да защитят кожата ни от стареенето на действието на свободните радикали.
Чесънът също получи внимание като възможно средство за по-гъста, дълга коса. Но дали всъщност работи?
Чесънът е добър за косата?
Кратък отговор, да. Използван локално или като част от вашата диета, чесънът има свойства, които могат да помогнат за растежа на косата, но са необходими повече изследвания. Ето предимства, които могат да помогнат за растежа на косата:
- Някои хранителни ползи от чесъна може да се разпростре върху косата ви. Суровият чесън е с високо съдържание на витамини и минерали, като витамини В-6 и С, манган и селен - всички те насърчават здравата коса.
- Естествените антимикробни и противогъбични свойства, намиращи се в чесъна, също могат да допринесат за ползите за косата, тъй като тези свойства могат да помогнат за убиване на бактерии и борба с микробите, като поддържате здравето на вас и вашия скалп.
- Проучване от 2016 г. установи, че чесънът защитава кератиноцитите от ултравиолетово лъчение и показва обещание като материал против стареене. Кератиноцитите са кожни клетки, които произвеждат кератин. Тези клетки са на външния слой на кожата ви, включително кожата на скалпа ви и във вашите космени фоликули.
- Изследване, публикувано през 2007 г., откри анекдотични доказателства, че участниците с алопеция ареата, които прилагат чесън гел върху плешиви петна по скалпа, може да са подобрили растежа на косата си.
Въпреки че изследванията са обещаващи, са необходими повече научни доказателства, за да се проверят ползите от чесъна за косата.
Химически изгаряния
Както при други природни средства, има и рискове, които трябва да вземете предвид, когато използвате чесън върху косата или друга част от тялото си. Това важи особено за хората с чувствителна кожа.
Чесънът може да причини изгаряния, когато се прилага върху кожата, а случаи на сериозни химически изгаряния от чесън, използвани като домашни средства, са добре документирани.
Този риск не се ограничава до суровия чесън. Продукти, съдържащи чесън, като етерични масла, също могат да раздразнят кожата и очите. Затова е важно да поговорите с Вашия лекар, преди да започнете лечение, включващо чесън.
Чеснова маска за коса
На пазара има няколко лекувани с чесън леки за коса и чеснови масла. Важно е да се отбележи, че маслото за готвене на чесън и етеричното масло от чесън не са едно и също нещо. Чесновото етерично масло е много концентрирано и често съдържа алкохол като част от съхранението на извлечения чесън.
Не забравяйте, че серните съединения, присъстващи в чесъна, правят всяко чесново масло потенциално много дразнещо за кожата и очите ви.
Можете да направите свой собствен балсам за чесън, като използвате съставки от вашата кухня. За да ограничите риска от дразнене на кожата, е важно да разреждате чесъна с масло, като кокосово или зехтин, които са полезни за косата.
Ето какво ви трябва:
- 8 скилидки пресен чесън
- 2 супени лъжици чесън с масло от носач на скилидка
- вилица, преса за чесън или пасатор
- малък тиган
- цедка
Как да направите климатика:
- Натрошете чесъна с помощта на вилица, преса за чесън или пасатор.
- Загрейте олиото в тиган на слаб огън и добавете чесъна, когато маслото е топло - не горещо.
- Завъртете чесъна около тигана, докато стане ароматен - не искате да готвите чесън.
- Махнете тигана от котлона и оставете да се охлади.
- Изсипете сместа през цедка и изхвърлете пулпата.
- Съхранявайте маслото в стъклен буркан или бутилка (тъмното стъкло може да помогне на сместа да издържи по-дълго).
Как да използвате балсама:
- Внимателно масажирайте 2 супени лъжици от маслото в скалпа си.
- Продължете да масажирате скалпа си или увийте косата си в кърпа и изчакайте 10 до 15 минути.
- Измийте косата с нежен шампоан.
Повторете това два пъти седмично за най-добри резултати.
Можете също да си направите чеснова маска за коса, като добавите равни части мед към масло към домашното си лечение с чесън и следвате същите стъпки за прилагане.
Не забравяйте, говорете с вашия лекар, преди да опитате лечение в домашни условия.
Алтернативи на чесъна
Много други лечения могат да ви помогнат да получите по-гъста и здрава коса. Най-доброто място за начало е да направите своята част, за да намалите размера на щетите по косата.
Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да намалите щетите:
- Мийте косата си по-рядко, за да не я изсушите.
- Въздух на сухо вместо да използвате сушилня.
- Ограничете използването на инструменти за стилизиране на топлина и преди употреба нанесете защитен агент.
- Използвайте по-малко продукти за стайлинг.
Има и естествени лечения, които могат да ви помогнат да растете по-гъста, здрава коса или да предотвратите загубата на коса. Някои от тях включват:
- Кокосово масло. Прилагането на кокосово масло върху косата ви може да помогне за предотвратяване на счупване и увреждане, което води до по-дълга, по-гъста коса. Освен това предпазва косата от увреждане на UV лъчите.
- Масло от авокадо Минералите в маслото от авокадо помагат за уплътняване на кожичките и предотвратяват счупване. Маслото от авокадо също е отличен овлажнител.
- Биотин. Приемът на добавка с биотин може да подобри здравето на косата. Въпреки че са необходими повече изследвания, едно проучване от 2015 г. предполага, че биотинът може да увеличи дебелината и дължината.
Храненето на добре балансирана диета, богата на витамини и минерали, също може да подобри здравето и външния вид на косата ви и да предотврати изтъняването.
Кога да прегледате вашия лекар
Необходими са повече изследвания за ползите от чесън за косата, но има и други лечения, които могат да помогнат за подобряване на здравето на косата. Храненето добре и ограничаването на употребата на сурови продукти и вредните инструменти за стилизиране на топлина наистина могат да се възползват от косата ви.
Ако се притеснявате от изтъняване на косата или косопад, консултирайте се с Вашия лекар. Докато чупливата и изтъняваща коса често е резултат от увреждане от ежедневния стайлинг, тя може да бъде причинена и от някои медицински състояния, като нарушения на щитовидната жлеза и синдром на поликистозни яйчници (PCOS) и лекарства.
