Разбиране на алергии
Алергиите стават все по-чести от всякога. Сега те са шестата водеща причина за хронични заболявания в Съединените щати. Ако алергиите ви пречат на живота ви, може би се чудите как да се отървете от тях.
Алергиите се случват, когато имунната ви система сгреши безобидно вещество за чужд нашественик. Когато влезете в контакт с това вещество или алерген, имунната ви система отделя антитела. Антителата произвеждат химикали, като хистамин, които причиняват симптоми като сърбеж, хрема и задръствания. Общите алергени включват:
- цветен прашец
- прах
- пърхот на домашни любимци от котки и кучета
- определени храни
Малко вероятно е да се отървете от хранителна алергия, въпреки че понякога децата превъзхождат хранителните алергии. Възможно е обаче да можете да се отървете от алергиите в околната среда. Прочетете, за да научите какво можете да направите, за да управлявате и евентуално да премахнете алергиите си.
Как можете да спрете алергиите да ви засегнат
Алергиите могат сериозно да повлияят на качеството ви на живот. Въпреки че има много възможности за лечение на симптоми на алергия, много хора искат по-добро решение. Има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите притесненията на симптомите ви за алергия.
Снимки с алергия
Снимките с алергия, които също са известни като алергенна имунотерапия, са дългосрочна възможност за лечение на хора с тежки симптоми на алергия. Снимките с алергия могат да намалят симптоми като:
- хрема
- алергична астма
- възпалени очи
- реакции на ухапвания от насекоми
Те работят добре за повечето въздушни задействания, включително:
- прах
- мухъл
- пърхот за домашни любимци и хлебарки
- цветен прашец
- трева
Снимките с алергия действат, като ви десенсибилизират към нещата, към които сте алергични. Ако алергиите ви са причинени от цветен прашец и котки, вашите инжекции ще включват малки количества прашец и котешки пърхот. С течение на времето, вашият лекар бавно увеличава количеството на алергена във вашата инжекция.
Снимките с алергия се дават на чести интервали от време до три до пет години. През първите няколко месеца ще трябва да отидете в лекарски кабинет за инжекция два пъти седмично. След това ще трябва да ходите на всеки няколко седмици. Може да отнеме месеци, за да забележите намаляване на симптомите.
След като лечението приключи, много хора остават без алергия до края на живота си. Някои хора обаче могат да открият, че симптомите се връщат след спиране на снимките.
Начало HEPA филтри
Въздушните филтри и пречистватели са предназначени да премахват алергените от въздуха във вашия дом. Предлагат се различни видове въздушни филтри и някои работят по-добре от други.
За да почистите въздуха в дома си, във вашата отоплителна, вентилационна или климатична система може да бъде инсталиран въздушен филтър. Ако вашият дом има принудителна вентилация на въздуха, превключването на текущия филтър към високоефективен филтър за твърди частици (HEPA) може да доведе до голяма промяна.
Тези филтри работят като улавят частици, докато въздухът преминава през тях. Можете също да наемете професионалист, който да влезе и да почисти каналите си, за да премахнете допълнителни алергени. Този процес може да бъде скъп, но не трябва да го правите повече от веднъж на 2 до 5 години.
HEPA филтрите са чудесни за отстраняване на големи частици от въздуха, включително:
- прахови акари
- цветен прашец
- пърхот на домашни любимци
- някои видове мухъл
Те могат също така да филтрират по-малки частици, като вируси, бактерии и дим. Когато се използват правилно, HEPA филтрите могат да премахнат около 99,9 процента от частиците над определен размер.
Ако нямате принудителна въздушна система, можете да получите преносим HEPA филтър. Тези механични филтри се вкарват в мръсен въздух, улавят частици във филтъра и отделят чист въздух. Тези машини са проектирани за малки пространства и са способни да филтрират само определено количество въздух. Дръжте ги на места, където прекарвате най-много време, като например вашата спалня, офис или всекидневна.
HEPA филтрите са най-високо оцененият тип въздушен филтър, но трябва да направите своите изследвания, преди да закупите такъв. Проверете дали вашият филтър или пречиствател за въздух е сертифициран от Американската фондация за астма и алергия (AAFA).
Хипоалергенни постелки
Около една трета от деня ви прекарва в леглото. Превръщането на вашата спалня в зона без алергия може да ви помогне да се чувствате по-добре през целия ден. Вашите чаршафи, възглавници и утешители правят уютен дом за прахови акари, пърхот на домашни любимци и мухъл.
Хипоалергенните постелки са изработени от материали, които осигуряват ефективна бариера срещу тези алергени. Това предотвратява натрупването на алергени във възглавниците и успокоенията ви.
Предназначена за лесно почистване, хипоалергенните постелки могат да издържат на износването на чести цикли на пране. Измиването на спалното бельо в гореща вода е изключително важно за предотвратяване на натрупването на алергени.
Хипоалергенните утешители и възглавници обикновено са без надолу, тъй като спалното бельо, направено с гъши пух, лесно натрупва прахови акари и мухъл. Спалното бельо също е много трудно да се пере и изсуши.
Хипоалергенното спално бельо не съдържа дразнещи химикали, така че е и добър вариант за хора с чувствителна кожа.
Можете също така да получите устойчив на алерген матрак или матрак. Според AAFA, матракът може да намали симптомите ви на алергия по-добре от въздушен препарат.
Други стъпки, които можете да предприемете
Не можете да направите много, за да се предпазите от алергии, когато сте навън, но трябва да се стремите да направите дома си възможно най-свободен от алергия. Комбинирането на различни техники за намаляване на алергените може да ви направи по-комфортно.
Тези техники включват:
- Нарежете на пърхота на домашния любимец. Помислете за хипоалергенно куче или давайте на кучето или котката си седмични вани, за да намалите натрупването на пърхот. Ако вашият домашен любимец има дълга коса, помислете дали да ги обръснете. Пазете кучето или котката си извън спалнята си.
- Премахване на прахови акари. Поддържайте дома си чист и незамърсен, отървете се от килимите от стена до стена и поставете защитни капаци на мебелни възглавници, за да не се стигне до домашния ви прах.
- Вакуум. Вакуумирането два пъти седмично с вакуум, съдържащ HEPA филтър, намалява въздушните алергени.
- Изсушава. Мухълът вирее във влажна, топла среда. Въздушете банята си след душове или пуснете обезвлажнител за изсмукване на влага от въздуха.
- Отървете се от стайните растения. Домашните растения правят чудесен дом за прахови акари и спори на плесени. Намалете броя на домашните растения и се отървете от изсушените цветя.
- Контролирайте хлебарки. Хлебарки са често срещани в градските райони и в южните части на САЩ. Поставете капани и избягвайте да оставяте храна.
Как можете да управлявате вашите симптоми на алергия
Не винаги е възможно да се предотвратят симптомите на алергия. Често можете да лекувате симптомите само когато възникнат. Има много опции за рецепта и без рецепта, включително:
- антихистамини (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- деконгестантни назални спрейове (Afrin)
- кортикостероидни спрейове за нос (Rhinocort, Flonase)
- антихистаминови или кортикостероидни капки за очи
- орални деконгестанти (Zyrtec D, Allegra D)
- инхалатори за кортикостероидна астма
Как да идентифицирате към какво сте алергични
Идентифицирането на вещества, към които сте алергични, е критична част от лечението на алергия. По този начин можете да ги избегнете в бъдеще.
Има много различни видове алергии, така че попитайте вашия лекар за най-добрите тестове за алергия за диагностициране на вашите симптоми. Най-често алерголозите извършват тестове за убождане на кожата. Те включват инжектиране на малки количества от няколко често срещани алергена, за да се види дали те провокират реакция. Тестовете за убождане на кожата са различни от снимки на алергия.
перспектива
Не винаги е възможно напълно да се отървете от алергиите си, но може да успеете да намалите симптомите си. Има и много стъпки, които можете да предприемете, за да намалите вероятността да срещнете алергени в дома си. Ще е необходима комбинация от различни тактики, за да освободите дома си от алергени.
Можете също така да обмислите дългосрочно лечение с имунотерапия. Междувременно говорете с вашия лекар за лекарства, които могат да помогнат за управление на вашите симптоми.
