Хемофобия: разбиране и преодоляване на страха от кръв

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Погледът на кръвта ви кара да се чувствате отпаднали или тревожни? Може би самата мисъл да се подложите на определени медицински процедури, включващи кръв, ви кара да се чувствате зле в стомаха.

Терминът за ирационалния страх от кръв е хемофобията. Попада в категорията на „специфична фобия“със спецификатора на фобията за инжектиране на кръв (BII) в новото издание на Наръчника за диагностика и статистически данни за психични разстройства (DSM-5).

Докато някои хора могат да се чувстват притеснени от кръвта от време на време, хемофобията е изключително страх от виждане на кръв или получаване на тестове или снимки, в които може да участва кръв. Тази фобия може да окаже сериозно влияние върху живота ви, особено ако пропуснете важни назначения на лекар в резултат.

Какви са симптомите?

Фобиите от всички видове споделят подобни физически и емоционални симптоми. При хемофобия симптомите могат да се задействат, като видите кръв в реалния живот или по телевизията. Някои хора могат да почувстват симптоми, след като мислят за кръв или определени медицински процедури, като кръвен тест.

Физическите симптоми, предизвикани от тази фобия, могат да включват:

• проблеми с дишането
• учестен пулс
• стягане или болка в гърдите
• треперене или треперене
• замаяност
• усещане за гадене около кръв или нараняване
• горещи или студени проблясъци
• изпотяване

Емоционалните симптоми могат да включват:

• крайни чувства на безпокойство или паника
• непреодолима нужда да избягаме от ситуации, в които става въпрос за кръв
• откъсване от себе си или усещане за „нереално“
• усещане, че сте загубили контрол
• усещане, че можеш да умреш или да изчезнеш
• да се чувстваш безсилен над страха си

Хемофобията е уникална, тъй като също така произвежда това, което се нарича вазовавален отговор. Вазовавалният отговор означава, че имате спад в сърдечната честота и кръвното налягане в отговор на спусък, като зрението на кръв.

Когато това се случи, може да почувствате замаяност или припадък. Около 80 процента от хората с фобия на БИИ изпитват вазовавален отговор, показва проучване от 2014 г. Този отговор не е често срещан с други специфични фобии.

При деца

Децата изпитват симптоми на фобия по различни начини. Деца с хемофобия могат:

• имат интриги
• ставам прилепнал
• вик
• Крия
• отказват да оставят страната на болногледача си около кръв или ситуации, при които може да присъства кръв

Какви са рисковите фактори?

Изследователите оценяват, че между 3 и 4 процента от населението изпитват фобия с BII. Специфичните фобии често възникват първо в детството, на възраст между 10 и 13 години.

Хемофобията може да се появи и в комбинация с други психоневротични разстройства, като агорафобия, фобии при животни и паническо разстройство.

Допълнителните рискови фактори включват:

• Генетика. Някои хора са по-склонни да развият фобии от други. Възможно е да има генетична връзка или да сте особено чувствителни или емоционални по природа.
• Тревожен родител или възпитател. Може да се научите да се страхувате от нещо, след като видите страх шарени. Например, ако дете види, че майка им се страхува от кръв, може да развие фобия и около кръвта.
• Свръхзащитен родител или болногледач. Някои хора могат да развият по-генерализирана тревожност. Това може да е резултат от среда, в която сте били прекалено зависими от свръхзащитен родител.
• Травма. Стресовите или травматичните събития могат да доведат до фобия. С кръвта това може да е свързано с болничен престой или сериозни наранявания, включващи кръв.

Докато фобиите често започват в детството, фобиите при малките деца обикновено се въртят около неща като страх от тъмнината, непознати, силен шум или чудовища. Тъй като децата остаряват, на възраст между 7 и 16 години, по-вероятно е страховете да бъдат фокусирани около физическо нараняване или здраве. Това може да включва хемофобия.

Средната възраст на поява на хемофобия е 9,3 години за мъжете и 7,5 години за жените.

Как се диагностицира това?

Ако подозирате, че имате хемофобия, уговорете час с Вашия лекар. Диагнозата не включва игли или медицинско оборудване. Вместо това просто ще си поговорите с вашия лекар за вашите симптоми и колко дълго сте ги изпитали. Можете също така да дадете своята история на личното здраве и семейното здраве, за да помогнете на Вашия лекар да постави диагноза.

Тъй като хемофобията е официално призната под BII категория фобии в DSM-5, Вашият лекар може да използва критериите от ръководството, за да постави официална диагноза. Не забравяйте да запишете всякакви мисли или симптоми, които сте имали, както и всички въпроси или притеснения, които искате да адресирате по време на срещата си.

Какви са възможностите за лечение?

Лечението на специфични фобии не винаги е необходимо, особено ако нещата, от които се страхуват, не са част от ежедневието. Например, ако човек има страх от змии, е малко вероятно той да срещне змии достатъчно често, за да наложи интензивно лечение. От друга страна, хемофобията може да ви накара да пропуснете назначенията, лечението или други процедури. Така че лечението може да е от решаващо значение за цялостното ви здраве и благополучие.

Можете също така да искате да потърсите лечение, ако:

• Вашият страх от кръв предизвиква пристъпи на паника или тежка или изтощителна тревожност.
• Страхът ви е нещо, което разпознавате като ирационално.
• Изпитвате тези чувства в продължение на шест месеца или повече.

Опциите за лечение могат да включват следното:

Експозиционна терапия

Терапевтът ще ръководи постоянно излагането на вашите страхове. Може да се включите в упражнения за визуализация или да се справите със страха си от кръв напред. Някои планове за терапия с експозиция смесват тези подходи. Те могат да бъдат невероятно ефективни, като работят само за една сесия.

Когнитивна терапия

Терапевтът може да ви помогне да идентифицирате чувствата на безпокойство около кръвта. Идеята е да се замени тревожността с по-„реалистични“мисли за това, което всъщност може да се случи по време на тестове или наранявания, включващи кръв.

отдих

Всичко от дълбоко дишане до упражнения до йога може да помогне за лечение на фобии. Ангажирането на техники за релаксация може да ви помогне да разсеете стреса и да облекчите физическите симптоми.

Приложено напрежение

Метод на терапия, наречен приложено напрежение, може да помогне при припадъци от хемофобия. Идеята е да напрегнете мускулите в ръцете, торса и краката през времеви интервали, докато лицето ви не се зачерви, когато сте изложени на спусъка, което в този случай би било кръв. В едно по-старо проучване участниците, опитали тази техника, са могли да гледат половин час видео на операция, без да припадат.

лечение

В тежки случаи може да са необходими лекарства. Въпреки това, не винаги е подходящо лечение за специфични фобии. Необходими са повече изследвания, но това е вариант да обсъдите с Вашия лекар.

Отвеждането

Говорете с вашия лекар за страха си от кръв, особено ако той започва да ви превзема живота или ви кара да пропускате рутинни здравни прегледи. Търсенето на помощ по-рано, отколкото по-късно може да улесни лечението в дългосрочен план.

Не само това, но и изправянето пред собствените ви страхове може също да помогне да се предотврати развитието на хемофобия на децата ви. Въпреки че със сигурност има генетичен компонент на фобията, някои от страха са научени поведение от други. С правилното лечение можете да сте на път за възстановяване.